一、選擇題(將正確答案寫在橫線上。共15題，每題2分，共30分)
1．《全民健身計畫綱要》的核心和主題是 c 。
a．把全民健身事業納入國民經濟和社會發展總體規劃中
b．加強全民健身基礎設施建設
c.廣泛開展群眾體育健身活動，普遍增強人民體質
d．通過社會化的途徑建設全民健身事業
2．下列行為中， b 違背了社會體育指導員的儀表儀態要求。
a．武術指導員穿燈籠褲 b．健美操指導員濃妝豔抹
c．游泳指導員著泳裝泳帽 d．健美指導員著健美服裝
3.下列圖式是一套 a 的練習方案。
1.彈簧拉力器練習———— 2。跳繩100次 ———— 3.原地縱跳摸高5次
4.立定跳遠1－2次————5.推實心球5次———— 6.俯臥撐10次
a．變換練習法 b．持續練習法 c．迴圈練習法 d．間歇練習法
4．進行練習效果評定時，對動作力量大小的評價應以： a 為依據。
a．動作有效性 b．動作準確性 c．動作協調性 d．動作經濟性
5．當確定受傷者為骨折，並準備為其固定時，應當將： c 。
a．骨折遠近兩端的關節固定
b．只需固定一端的關節
c. 骨折遠近兩端的關節固定,在夾板與肢體之間要有襯墊物，空虛處要填緊
d. 骨折遠近兩端的關節固定,在夾板與肢體之間要有襯墊物，空虛處不能填緊
6．經營者對行政處罰決定不服時，可以自己收到處罰決定之日起 b 日內向上一級機關申請復議。
a.10b.15 c.20d.30
7．一般來說，對於患有明顯心血管疾病、糖尿病的患者，較為適宜的有氧鍛鍊專案是 d
a．慢跑 b．風球 c．桌球 d．步行
8．足、籃、排三大球的練習以 c 為主。
a．有氧練習法 b．無氧練習法
c．混合練習法 d．間歇練習法
9．體操、投擲、排球、舉重運動員最常見的運動損傷是 b 。
a．腰部損傷 b．肩部損傷
c．大腿肌肉損傷 d．膝關節損傷
10． d 是常規現場急救止血方法。
a．抬高傷肢法 b．墊屈肢止血法
c．加壓包紮法 d．以上三者
11．學校體育、競技體育與 d 同為體育的基本組成部分。
a．職工體育 b．農民體育 c．殘疾人體育 d．社會體育
12．動作的經濟性是指以消耗 c 來獲得最大的動作效果。
a．最少的時間b．最少的力量
c．最少的能量d．最少的脂肪
13．大強度、短時間運動後的營養補充應以 d 為主。
a．肉類、牛奶等蛋白質 b．澱粉類食物
c．豆類食物d．水果、蔬菜等鹼性食物
14．用於大眾健身的迴圈練習站(點)數量，一般可在 c 左右。
a．3—5個 b．5—7個 c．8一10個 d．11—15個
15．turn___a___at the corner.
a．left b．front c．back d．round
二是非題(正確打「√」。錯誤打「×」。共15題，每題2分，共30分)
1．開展我國社會體育事業，應堅持建設與活動並舉，重在活動的方針。(√ )
2．動作示範應根據練習者的隊形、動作的性質，充分考慮展示不同的示範面。(√ )
3．消費者或者其它受害人因商品缺陷造**身、財產損害的，只能向銷售者要求賠償。( x )
4．場地器材的布置應有利於增加練習密度。(√ )
5．運動損傷的發生與缺乏必要的預防運動損傷的知識有必然的關係。(√ )
6．力竭是疲勞發展的最後階段。(√ )
7．進行練習效果評價時，對動作力量的大小評價要以動作的有效性為依據。(√ )
8．體育態度是由體育認知和體育情感兩個要素構成的。( x )
9．連續下蹲練習可以發展平衡能力。( x )
10．《全民健身計畫綱要》規劃了1995-2023年我國全民健身事業的整體發展格局和發展水平，提出了巨集偉的奮鬥目標。( x )
11．「足球踝」指的就是踝關節的骨關節病，多見於足球、體操、籃球和滑雪運動員。(√ )
12．脊柱骨折後，應及時搬動傷員到醫院接受固定和搶救。( x )
13．每次(組)的練習數量越大、強度較大，間歇時間較短，則總負荷完成的總次(組)數應趨大；反之，負荷總量趨小。(√)
14．武術、跆拳道、羽毛球等都屬於以有氧練習為主的運動專案。(√)
15．「歡迎到中國來」的英文是「wel***e to china.」 (√)
三、簡答題：(1、2題為必答題，每題6分，3、4題任選一題作答，8分。總分20分。)
1.我國社會體育的基本方針是什麼？（6分）
1發展社會體育事業的方針 2為增強人民體質，提高人民健康水平服務的方針 3為經濟建設，國防建設和發展服務的方針 4以改革促發展，推進體制創新和機制轉變，國家與社會共同興辦的方針 5活動與建設並舉，重在建設的方針 6特別保障青少年兒童體育活動的方針 7國家扶持少數民族地區發展社會體育事業的方針。2.合理布置場地器材的組織方法有那些？
（6分）1 組織的形式要有多樣性 2要確保充足的光線和通氣 3場地器材的布置要有較高的利用率和時效性 3．為什麼在不同的運動後要補充不同的營養物質？（8分） 因為不同時間、不同速度的運動消耗不同的能量物質，例如力量和速度的運動應多補充蛋白質，持久的運動除了要補充蛋白質還要提供適量脂肪和碳水化合物、維生素等。
4．按照健身強體的具體目標需要劃分，身體練習方法包括哪幾種? (8分)
四、論述題：(任選一題作答，總分20分)
1．試述我國社會體育發展的主要趨勢? (20分)
1社會體育將成為更多人們的一種生活方式，成為一種更為普遍的社會現象
2社會體育成為更加廣泛的一種社會性事業，走出一條社會化之路
3社會體育管理和體育健身活動科學化程度不斷提高
4社會體育工作將在更大範圍內實現以法行政，依法治體
5體育產業將獲得較大發展，逐步成為新的經濟增長點
2．結合你所熟悉的專案，說明該專案常見的運動損傷有那些型別？如何預防？（20分）
游泳肩（肩袖損傷）、蛙泳膝、游泳踝，因為肩、膝、踝是游泳常用的關節，用力不當或負荷過重便會出現損傷，要預防這些關節的損傷，下水前要做好充分的準備活動，避免過分集中和單一的練習，要
及時糾正不正確的技術動作，注意練習後的積極恢復。
小品瘋狂粉絲團劇本
大橙子： 幹啥去了啊，咋還不來啊
毛毛：? 來了（眾人出場）
大橙子： 咋這慢呢
毛毛： 咋這著急那
大橙子： 不是著急，是這活兒著急
毛毛： 那你快點滴? 我那邊還有事那
大橙子： 你啥事你得把這事兒辦完了…今天這個活兒還是給明星裝粉絲，上次都分多少錢
毛毛： 我八十?? 我九十（擁抱組）? 我一百五? 我七十五（簽名尖叫組）?
大橙子； 這麼地，今天一律50
毛毛：幹啥那啊???? （誰道啊） 上次嗓子都喊劈了，才給80快錢
大橙子： 我告訴你今天是乙個好哥們找的，咱們是友情價給整一場，這回要幹好了 ，以後都是好活，知道不
毛毛： 我就給你整50地
大橙子：這孩子你咋著完蛋呢，還指你出菜呢，還50地…都給我買點力氣啊，來牌拿著（發錢）告訴你一定要出點力氣出點菜?? 知道不
張經紀： 你好！ （找誰（大橙子））??
哪個誰是大橙子啊？? （啊我是大橙子）我是剛才給你大**的? 我姓張?
（哦? 張經紀啊）對！（哎呀嗎呀?
你好你好）你好….（孩子們擱那等會? 人來了，那個張經紀啊?
我這人啊都到齊了）到齊了啊? 雜就這麼幾個人啊（這過年都放假了，這都是打**獻調過來地）人這麼少能有氣憤嗎（哎呀嗎呀，這幫孩子乙個頂十個，全是精英啊）大橙子我告訴你啊這次歌手上這來宣傳，我門公司相當重是，你把氣憤給我整足足的啊！另外咱倆頭回合作，千萬別給我整雜了啊（張經紀你放心，我們鵝卵石禮儀公司，業務相當硬朗，近年來培養了一大批職業粉絲）行行行?
你就說多少錢吧（多少錢反正少50不能幹，多少錢…一共三千）三千啊！太貴了（平常乙個人都三百，今天給你打5折，乙個人150，你要行先交%50訂金）先別提定錢，等完事都給你，你先給我介紹介紹（第一次跟你辦事我謝謝你了）你放心吧
大橙子：來孩子們，向我這噶的看齊，向他那噶看，這位就是張經紀
張： 你們好！（好..好）
大橙子： 我介紹介紹我這幫孩子啊，這位是尖叫組的毛毛，這個市口號組的張要，這個是擁抱組的佼佼
簽名： 我是簽名組的**（你欠不問你了嗎）你問不問我也是簽名組的
大橙子；你個熊樣的，要個簽名你都能受傷，你要什麼簽名，這會你歸口號組（我喊不了上口號組）你把錢給我拿回來（那那能喊了）我真是還領導不了你們了
張： 那個拿磚頭的是..幹啥的啊…（…他呀是給你新開發的，你往前走一下試一下你就知道了）哎呀嗎啊 …幹啥啊…（就是嚇唬嚇唬粉絲，相當於明星的保鏢，維持秩序啥的）你坷拉到把?
你把他整來了，粉絲不都嚇跑了嗎！（不能啊…還嚇跑..我跟你說這孩子，都老有經驗了，你知道不，我跟你說現在明星，舊需要這種氛圍，現場是越亂越顯得明星越火，你沒問題啊…..
那個我老兒子那
毛毛：你老兒子那邊的活還沒下來那，一會就過來（他那火還沒下來那，我老兒子太忙了，那行，除了他人都到齊了，咱給咱這粉絲起個名…..對了你哪個歌手叫啥（叫三炮）啥名字啊那也不好聽啊）
張： 啥不好聽啊，現在不有個電影叫三槍嗎，挺火的? 我尋思給起個名叫三炮（你三槍火了..
三槍裡有個大牙你叫大牙得了貝，三炮.三炮這名字聽難起，男粉絲…叫泡菜女粉絲舊叫泡麵，（那你那）我就炮台貝
張：? 行行你著名起的都非常貼切? 大橙子啊能不能展示一下（你想看看能力是不是）對實力（每問題，口號組先來這倆孩子是這裡最能喊的）
口號組： 三炮啊三炮三炮啊……（不其）
大橙子： 停！什麼玩意啊亂遭的啊！節奏? 三炮?? 三炮….
口號：? 三炮三炮
大橙子： 太單調加口號
口號： 三炮山炮? 下你一跳? 三炮三炮等你來到三天三夜都沒睡覺? 耶！
張： 太好了，聲音洪亮? 思維敏捷? 你原先是幹啥的啊（我原先是市場買白菜地）都是人才啊??? 一會明星來你們就這麼喊（行）
大橙子：不行這麼喊能行嗎? 大夥一起喊喊出點和聲，那才好聽那你就聽我的啊，來尖叫組的這孩子（這麼大點小個能趕點啥啊）你別看我們這孩子個小，但是嗓子好，以前是唱美聲的這嗓子?
聽老叔的給他來一段，咱就說高不？（你聽見了嗎）不高嗎？
初級社會體育指導員公共理論考核試題
一 選擇題 將正確答案寫在橫線上，共15題，每題2分，共30分 1，無論是進行社會體育活動的技能傳授 鍛鍊指導還是進行社會體育的組織管理，都應以原則為出發點和歸宿。a 為提高社會科學文明程度服務 b 為進一步完善公益事業服務 c 為不斷提高公民的體育理論水平服務 d 為增強公民的身心健康服務 2，人...
社會體育指導員理論知識
專業技術部分填空題 判斷正誤及其他複習要點 1.現代奧運會的比賽池長度為50公尺 2.在舉行第一屆現代奧運會時，游泳就被列為競賽專案之一 3.在游泳比賽中，自由式的比賽專案最多。在奧運會32個專案中，自由式佔14項。4.在四種泳姿中，自由式是游進速度最快的一種泳姿。5.游泳池可分為長池 短池 不規則...
社會體育指導員
目標肌肉 胸大肌 1 原理 阻力方向向後，對抗阻力方向向前，此過程中肩關節做了乙個水平屈的動作，因為胸大肌向心收縮，有使肩關節水平屈的功能，因此這個動作可以鍛鍊到胸大肌。2 目標肌肉 胸大肌 3 鍛鍊目的 鍛鍊胸大肌的肌力和肌耐力 4 器械名稱 坐姿推胸器或者蝴蝶夾胸器 5 動作名稱 坐姿推胸 6 ...