《學校和班級精細化管理》和《教師職業倦怠的消除》心得體
十一月一日學校組織全體老師學習了「陳老師的關於「學校和班級精細化管理」和「教師職業倦怠的消除」，陳老師通過形象,生動的例項,使我受到了一次愉快而深刻教育，進一步啟迪了思維,開拓了視野,細細品味，感受很多，以下是我個人學習以後的一些心得體會：
通過聆聽陳老師演講學，我了解到陳老師精細化班級管理深化發展的目標明確，要求鮮明，落實到位，效果顯著，達到目的，受到好評，並廣泛推廣，是班主任工作中的一盞明燈，為班主任指引了方向。
我想談談自己學習後的體會，以及將精細化管理落實在我的班主任工作上的一些工作預想。
「細節決定成敗」。關注細節，精準要求是提高效益的必然措施和選擇。實施精細化管理，就是從小事入手，對每個細節都精益求精，做到事事有人管、處處有人管、事事有檢查、時時有計畫、事事有總結，杜絕管理上的漏洞，消除管理上的盲點，提高管理效能。
從自身而言要通過學習意識到本職工作的重要性。在工作中，合理定位，做好自己的事情，精細化管理就是落實管理責任，將管理責任具體化，明確化，要求每個管理者都要到位、盡職。
「精細化管理」在學校管理中非常適用，我覺得將之放入班級管理工作中也是非常合適的。我計畫在我們班中也展開精細化管理，於是我將班級中需要同學們協助管理的事情一一列下來，並作了乙個個同學各司其職崗位安排」。在安排表中，有專人負責整理講台、粉筆盒、勞動工具等；有專人負責黑板報、早晨的領讀、班級日誌的填寫、關燈、關門、關窗……將班上的工作細化，讓所有同學都能參與到班級管理的工作，真正做到事事有人管、處處有人管，讓同學們做班級的小主人。
精確的工作作風，精耕細作，做足精細，將不斷深化精細化管理，為我們十五中學的教學質量，做出不斷地努力。也希望這種「精細化管理」能讓我的班級管理不斷進步。總之，我們要追求精益求精，把勤勞體現在細節上，把熱情體現在細緻上。
陳老師還談及教師職業倦怠的消除，我通過多年的觀察，教書的倦怠，大致出現在從教兩年或三年後，這時正好是乙個新教師開始感覺不再「新」的時候，自覺該遇到的「事」都遇到過了，該學會的東西也都學會了，教育教學過程不再有新鮮感，整日裡重複著「備課、上課、批作業、訂正、輔導」之中。當乙個人感覺在機械重複做事時，倦怠就不可避免。這時，繼續工作惟一的支撐點就是為了生活。
然而，各人產生倦怠的原因並不相同，要解決倦怠問題必須各自反省，搞清產生倦怠的原因。方法很簡單，只有弄清是什麼讓你覺得最煩的，這煩惱事就是造成倦怠的最大原因，排除它，我們就能會再生新意，又會充滿激情。然而一下這些消除職業倦怠方法卻廣泛適用職業倦怠的教師。
角色認同：強化事業心，淡薄名利心。作為教師，我們更需要對教師角色的認同，認識到教師職業的崇高、神聖、偉大，增強職業的使命感、神聖感，而不能僅僅當做謀生的職業，這樣，我們才能有動力，才能窮其一生，教書育人，樂此不疲。
駕馭壓力：迴避壓力不如正視壓力。作為教師，要面對職業上的壓力，例如考試的壓力、教學的壓力、同科教師競爭的壓力；生活上的壓力，例如養家糊的壓力；還有社會的壓力，尤其是社會評價的壓力。
其中，有些壓力是由於體制、政策、傳統意識造成的，暫時無法解決。我們要學會駕馭壓力，正視它，改造、克服、完善它，它就不是壓力而是動力。
理性思考：怨天尤人不如調整認知。面對紛繁複雜的世界，面對許多我們無法改變的事實，不如換個角度思考、認識問題，使心理恢復平衡，寬容地看待各種壓力、職業差別、學困生的不足、問題學生的屢教不改，這樣，焦急、苦惱、憤怒、不平等等不良情緒就會有所緩解，心情就會舒暢，師生關係、人際關係也就理順了。
要愛護每乙個孩子，學會感激每乙個學生，因為是學生給我們提供了工作崗位，是他們的各種問題提供了我們鍛鍊、提高自身教育能力的機會，對學生的感激之情，會把我們帶入從教的新天地，提公升到乙個從教的新境界。
調節情緒：抱怨環境不如改變心境。「情緒是把雙刃劍」，情緒好壞，嚴重影響我們的心境和生活質量，積極、向上、快樂的情緒有益於身心發展，有益於智力發展，有益於發揮潛能。
「境由心造」，我們要學會通過自我宣洩、自我調整、自我暗示、自我放鬆等途徑調控情緒，永遠笑對生活。
改變自我：消極等待不如改變自我。積極面對，改變自我，撕開消極的自我標籤，不斷學習和創新，提公升自己的理論素養和業務能力，培養高雅的生活情趣，以平靜接受不可改變之事，以勇氣改變不可改變之事，創造屬於自己的一片天地。
尋求支援：默默忍受不如尋求支援。一方面，我們平時除了盡心工作外，還要傾心經營家庭，讓家人理解支援我們的工作；一方面，我們要走出「象牙塔」，深入社會，擴大交往層面，讓朋友與我們一起分享快樂、分擔憂愁；一方面，尋求專業幫助，釋疑解惑。
總之，教師要擁有一顆慈悲心、平等心、清淨心、歡喜心、智慧型心，積極消除教師職業倦怠，提公升幸福生活指數，要在盡責中求滿足，在義務中求心安，在奉獻中求幸福，做乙個快樂地乾著有意義事情的人!
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