參加武術健身操學習體會
這次我很榮幸被學校選派參加了昌吉州「中小學生系列武術健身操」體育教師培訓班學習。在短短的幾天學習與交流中使我感受很深。
一、領會精神、克服困難、認真練習
武術操的推廣使我們體育教師聚到了一起，我們這些教師年齡參差不齊，所學專業也各不相同，但為了乙個共同的目標，為了學生的健康成長，肩負起這次培訓的重任，完成這次培訓，按期對學生進行推廣，迎接州檢查。我們大家真切地意識到，這個次培訓不能敷衍，武術操是解放以來的第一套豐富大課間活動操，每個人都必有所得、有所悟。這次培訓，教師有嚴格學習紀律和克服生活困難的思想、轉換工作和生活角色，有德才兼備的老師授課，有領導的關心支援和後勤工作組織者的無私奉獻。
在培訓期間，每一位教師，都認認真真地練好每乙個動作、每一節操，忘記了炎熱流汗，忘記了疲勞，忘記了休息，唯一不忘的是如何學會武術健身操。
二、熟悉教材
本次培訓班我學習了小學篇全國中小學生系列武術健身操《旭日東昇》，這套操是教育部和國家體育總局聯合創編的。
本套操以長拳基本動作為主，針對小學生的身心發展特點，編入了「虎爪發聲」等武術象形動作和象聲發音，注重對小學生武術興趣和自強不息的培養，形成了簡潔、歡快、有趣的特點。本套操**剛柔相濟，寓意小學生像初公升的太陽，冉冉公升起，茁壯成長。
本套操分九節：以抱拳禮為開始，第一節、起勢（虎顧鷹盼）體現了精、氣、神，動作有力，精神飽滿，神態威武。第二節、伸拉運動（手領征袍）動作舒緩但不缺乏力度。
第三節、開合運動（虎嘯生威）馬步衝拳發「哈哈」的氣勢讓人置身於少林寺。第四節、踢腿運動（猛虎蹬山）爪、推、蹬的動作配以「唬」的發聲感受老虎的威武，有一種氣勢咄咄逼人的感覺。第五節、側展運動（摜撞金鐘）讓你感受到武術的博大精深。
第六節、擰轉運動（鷂子爪肩）擰、砍、衝的動作讓練習者體會鷂子的飛快兇猛，讓你體會用力。第七節、俯仰運動（鯤鵬亮翅）讓你能感受到到武術的速度之美。第八節、跳躍運動（百鳥蹬枝）動作歡躍有力。
第九節、收勢（抖袖撣塵）柔緩的動作讓身心得以放鬆。
三、虛心學習不恥下問
參加這次培訓班我認識許多學校的體育老師，跟他們的幾天接觸當中，我也學到了許多東西，同時也了解其他學校的體育活動開展的情況。通過這次的相識，以後可以了解到其他學校的體育活動開展動向，從而取長補短。
通過這次學習，我們深刻地感受到：汗水，是澆灌我們增長知識的甘露，刻苦，是我們通向武術知識寶庫的橋梁；交流，是我們走向成功的捷徑；不恥下問，是不斷完善自我的方法；責任，是我們必須肩負起的義務。
培訓班雖然結束了，但學習不會終止。武術文化的傳承，是千秋萬代永續的事業，需要我們和更多的體育教師一起，用智慧型、用知識、用技能、用責任書寫中國學校體育運動蓬勃發展的美好明天。
李飛2023年3月
參加武術健身操《旭日東昇》
學習體會
李飛2023年3月
IT學習心得
it運維培訓心得 仁人教育 在學習的這幾天中，收穫很多。首先，學習到了跟本職工作相關的知識，這些知識也正是我所需要的。雖然學習的時間短，但對所學內容有了深刻的了解和認識。這次的培訓課程目標是 對itil框架的基本理解 itil如何幫助組織加強it服務的質量 描述和區分it服務管理實踐的核心指南，包括...
武術教學心得
2 完整示範和分解示範教學法 完整示範，是把整套動作 或整個動作 從頭到尾地示範一遍。所以，在一般的教學中，學習動作之前，教師都會把整套的動作首先示範一遍，使學生在頭腦中對全套動作有乙個大概的了解和印象。這樣會提起學生學習的興趣，學生看完示範後，會有急於把整套動作馬上學會 學完，自己也能完整打出來的...
武術培訓心得
中小學體育教師武術培訓心得 交口縣城關第三小學梁偉 我們全體學員在山西省武術協會的組織下，於2010年11月12日在太原市成成中學參加了體育教師武術培訓，學習中我們感到受益匪淺。學習中，我們了解到中華武術體育運動中的重要性，我們能參加今年的武術體育指導員的首批培訓，不僅僅是個幸運者，更為重要的是，它...