3、學生認真完成動作。
教學內容（反手握拍）：
1、 在正手握拍的基礎上將球拍拍柄稍向外旋，拇指上提內側貼在拍柄，食指稍向下靠。
2、 中指無名指和小指自然貼靠在拍柄上，留有發力空間。
3、 食指和手掌末端小魚際肌為支點，其餘手指為力點，拇指前頂，有放鬆到握緊球拍柄，用近似槓桿原理的方法，發力擊球。
教法：教師邊講解邊進行示範動作。
組織形式：1、學生感受反手握拍的方法，教師給予指導糾錯。
2、反手握拍左右擺動（30次）
3、反手握拍上下擺動（30次）
4、結合正手握拍做正反手握拍之間的轉動（10次）
5、體會反手握拍的發力，用拇指發力。（10次）
教學要求：1、握拍不能太緊，手腕放鬆。
2、教師及時糾正錯誤動作。
3、自己時刻檢查手型，大拇指位置是否正確。
二、羽毛球正手發高遠球技術（以右手為例）。
教學內容：1、兩腳自然開立，左腳在前，腳尖對網，右手在後，腳尖稍斜，重心在右腳上。左手手指夾持羽毛球中部，自然抬舉至胸前方。右手正手握拍放鬆屈舉至體後側，呈發球前的準備姿勢。
2、發球準備姿勢站立，持球手鬆手放球，持拍手上臂外旋帶動前臂充分伸腕，自下而上沿半弧形做回環引拍動作。
3、在做引拍動作的同時身體隨之轉動，重心向左腳移動。當揮拍至身體右側前下方，轉體至接近於面對球網時，準備擊球。
4、當球面與球接觸的瞬間，上臂和前臂迅速內旋帶動手腕快速向前上方屈指展腕閃動發力，用正拍面將球擊出。
5、擊球後，身體重心完全移至左腳上，持拍手隨擊球後的慣性動作自然向頭部左前上方揮動，手腕呈展腕狀態。
教法：教師邊示範邊進行講解。
組織形式：1、組織學生做發球前的準備姿勢，並進行糾錯。（10次）
2、學生持拍做引拍動作，並對錯誤動作進行糾正。
3、身體轉動與揮拍練習在一起做慢動作練習，逐漸加快。
4、完整動作進行練習10次（不持球）
5、教師持球發正手高遠示範動作，並讓學生持球練習。
結束部分
教學內容：1、教師集合隊伍，清點人數。
2、放鬆手臂活動。
3、點評本次課程。
4、對優秀學生進行表揚，鼓勵其他學生。
5、歸還器材。
6、師生致謝，宣布下課。
教學要求：1、認真放鬆。
2、保持課堂安靜。
組織形式：
成三例橫隊站立如下圖：○
羽毛球教學計畫
第一階段初級技術入門 握拍 揮拍 前後場初級技術 後場到前場 後場到前場的初級步法。第二階段技術的熟練和初級戰術意識融合與運用前 中 後場各種技術熟練訓練，實戰教學中開始貫穿講解這些技術在實戰中是如何保證實現戰術意識的。第三階段純戰術意識的變化與提高 初級班課時1 1 了解羽毛球的比賽場地，球和球拍...
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大一第一學期教學進度與內容 第二學期教學進度與內容 大二第一學期教學進度與內容 第二學期教學進度與內容 第一學期考核辦法 1 達標測試成績 50分 女生 50公尺跑 800公尺跑 坐位體前屈 1分鐘仰臥起坐 立定跳遠。男生 50公尺跑 1000公尺跑 坐位體前屈 立定跳遠 引體向上。2 專項教學出勤...
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年級班級訓練內容 大三專選班 人數班級形式 25男女合班 日期周次 4.1五周重點 執教課次 曹勇為1.高 吊 殺技術練習2.步法練習1 找準各個技術的擊球點難點1 擊球時身體要協調 1 通過訓練加強學生對高 吊 殺技術的熟練程度，提高擊球質量。訓練目的 2 通過訓練加強學生的步法，並能運用到實戰中...