年級班級訓練內容
大三專選班
人數班級形式
25男女合班
日期周次
4.1五周重點
執教課次
曹勇為1.高、吊、殺技術練習2.步法練習1、找準各個技術的擊球點難點1、擊球時身體要協調
1、通過訓練加強學生對高、吊、殺技術的熟練程度，提高擊球質量。
訓練目的
2、通過訓練加強學生的步法，並能運用到實戰中去課序開始部分
時間/min5
教學內容執行常規1、師生見面
2、宣布訓練計畫
運動負荷次數
時間5min』
強度教與學的策略與方法⒈教師做好常規檢查。
⒉學生集隊做到快、靜、齊。⒊明確課的目標與要求。4.學生認真聽講組織隊形
（圖一）
準備部分
20min
1.繞場館跑慢跑5圈
2.徒手操
3.專項準備互活動
4×85min
5min10min
中中中一，教法與練習法
1、教師提出慢跑要求，體育委員領跑，教師觀察2、要求學生步調一致，慢速前進二，教法與練法1、教師領坐並口令指揮* * * * *
* * * * *
2、學生模仿做操
基本部分
60min
1.高遠球練習
2.高吊上網練習
3.上網挑後場殺球
4.步法練習（1）上網步法（2）後退步法
⒈放鬆練習⒉教師講評⒊布置**器材
⒋師生再見
10min15min15min15min
中高高高
1.要求學生按照高遠球的動作要領完成練習
2.要求學生按照老師的要求練習
3.教師全場巡迴觀察指導4.教師指出學生錯誤並講解示範5.教師指出優秀學生進行展示
6.步法練習是要求學生跑到點並規範動作
結束部分
場地器材
5min1min
小⒈引導學生放鬆肌肉和身心⒉師生互評⒊提出更高期的要求與期望⒋值日生歸還器材
安全保障措施預計運動負荷
羽毛球場
羽毛球拍40只球⒈合理的場地布置⒉做好準備活動⒊課中的安全教育練習密度%
強度全課密度46
課後小節
內容主題40中上
羽毛球課時教學計畫
3 學生認真完成動作。教學內容 反手握拍 1 在正手握拍的基礎上將球拍拍柄稍向外旋，拇指上提內側貼在拍柄，食指稍向下靠。2 中指無名指和小指自然貼靠在拍柄上，留有發力空間。3 食指和手掌末端小魚際肌為支點，其餘手指為力點，拇指前頂，有放鬆到握緊球拍柄，用近似槓桿原理的方法，發力擊球。教法 教師邊講解...
羽毛球訓練計畫
謝灣中學羽毛球興趣小組訓練計畫 一 指導思想 羽毛球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過羽毛球活動，引導學生樹立 健康第一 的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作 誠信 果敢 公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體 心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。為豐富校園...
羽毛球訓練計畫
一 訓練的目的 1 普及公司羽毛球運動，提高羽毛球運動水平。2 培養羽毛球後備人才，豐富公司羽毛球文化。二 訓練的任務 1 加強隊員身體訓練，全面發展身體素質，增強體質，提高身體各器官的機能。2 學習和掌握羽毛球運動的基礎知識，技術和戰術，為不斷提高羽毛球運動水平打好基礎。3 為羽毛球運動的普及和提...