泉塘小學賴勝男
時光如白駒過隙，轉眼間，我已經在教師這個崗位上已經待了十幾了。我能夠充分的感受到教師這一職業所帶來的無奈與快樂，壓力與幸福，辛苦與甜蜜。有的老師感覺不到快樂，為什麼呢？
其實乙個重要的原因就是缺乏教師職業的認同，把工作看成了一種任務，自己就淪為了生活的奴隸。教師可以通過培養學生的創造能力，體現自己的人生價值，教師的生命在一批批學生身上延伸。小學生就像一張白紙，老師在這張白紙上描繪著五彩的未來，心靈不斷被洗禮，大腦不斷被漂白，靈魂不斷被打掃，追求不斷在晶瑩。
老師的性格也像學生一樣充滿了天真與朝氣，哪怕是臨近退休的老師也像年輕人一樣，朝氣蓬勃。其實老師的本質是快樂的。但為什麼在回首時仍感覺不到呢？
因為沒有做到自己是生命的主人！人的生命是乙個過程，痛苦是乙個過程，快樂也是乙個過程，我們何不每天快快樂樂地與我們的同事、孩子們在一起，愛孩子、愛同事、愛學校，用心經營我們的工作與生活相信有了這種積極樂觀的心態，我們的事業也就成功了一半。所謂「觀念決定思路，思路決定出路，出路決定定位，定位決定地位。
」微笑是世界上最美的語言，善於微笑也是調節心理的一種良好的方式。
說教師的壓力大，也許很多人不以為然，覺得這份職業只要有足夠的耐心與愛心即可。然而，切身經歷了近十年的教學生涯，才能真實的覺出其中的酸甜苦辣。教師這份職業，由於工作量大、瑣碎事務繁多，教師需要花費大量的課餘時間來完成，因而教師的工作與生活的界限十分模糊，以致於精力透支，身心疲憊，還有應付那層出不窮的各級各類的檢查，於是大家深深地倦怠了。
想想自己雖然工作時間很長，但作為一名小學教師工作時間還不是很長，但是也會有工作看不到盡頭、事情做不完的煩躁。每天都是在忙碌、緊張的狀態下度過，還得不到社會的認可，很多人都會說：「你們小學教師，工作不要太輕鬆，上完那幾節課，學習的東西又不高深，教給他們一些淺顯的知識，就完成任務了。
」聽了這些花我都很無奈，得不到社會的理解和認同，那在任務和壓力並重的時候，家庭和工作有矛盾的時候，自己的倦怠心理尤其明顯，這時候教師的心理就處於乙個不健康的狀態。
而乙個教師的心理是否樂觀健康，直接影響學生的心理健康與否。在學生面前，教師的一舉一動，喜怒哀樂都躲不過學生的眼睛，學生會根據自己的覺察，作出相應的反應。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那麼學生則處在唯恐被「無名火」燒及的恐慌之中，他們就不會樂意同教師交往。
反之假如教師精神振作，和藹可親，學生也就會心情舒暢，友好相處。有了寬鬆和諧的環境氣氛和情緒，學生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學中起著重要的作用。
而想要要克服教師職業倦怠關鍵還是在教師個人的努力。需要在我的實踐中做的嘗試：
1.保持一顆平常心：
順境時，心態平和；逆境中，心態冷靜。時時保持一顆平常心。
2.不斷提公升自己的專業水平：
自己的專業水平不斷提高，從乙個高度躍向乙個新的高度，工作得到領導的器重，同事的讚嘆，孩子家長的肯定，就會獲得新的成就感。
3.豐富自己的生活，提高生活質量：
在緊張之餘，聽聽**，跳跳舞，參加體育鍛煉，節假日偕同家人外出旅遊。這樣身心得到放鬆，情感得到增進，豐富自己的生活，用幸福塑造幸福。
4.為自己建立良好的社會交際系統。
教師除保持融洽的師生關係外，還應與同事融洽相處，與家長協調合作，當然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關係與親朋關係。
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