岱峰中心小學黃晶晶
壓力來自於個人、組織與社會等方面。作為教師本人，更應清醒認識到自己的心理素質才是最關鍵的受體。所以，教師應努力提高自己的耐壓能力。
乙個具有自信和耐壓能力強的人是不容易出現問題的。另外，以開放的態度來學習新的策略，以便應對將來可能遇到的壓力，培養良好的個性特徵。
(一)正確認識自我
正確認識自我，包括認識自己的個性、興趣、優點、缺點、工作能力及所負擔的角色，有利於減輕工作壓力。教師應充分發揮自己的個性優勢，在教育教學工作中揚長避短，根據個性特點，採用靈活的、適應時代變化的教育策略，以化解職業適應障礙，提高工作效率，如依據自己的性格是內向還是外向，處事主觀、迅速還是民主、鬆散等來決定自己的教學風格。
(二)以積極的態度面對壓力
教師在從事教學工作時，難免有工作壓力。當壓力造成個人身心傷害和效能降低時，教師應學會自我調節，正視生活和工作中的挫折和困難，調整好心態和情緒，學會自我減壓；在注重業務學習的同時，掌握一些心理保健方面的知識，通過放鬆訓練、轉移注意、與人交談等方法來減輕工作壓力。教師要不斷提高個人修養，磨鍊自己的意志品質，增強抵抗工作壓力的能力。
(三)樹立終身學習理念
隨著社會的進步，對教師的職業精神及專業能力提出了更新、更高的要求。教師要跟上時代的步伐，適應時代的要求，必須不斷學習，牢固地樹立終身學習的理念與意識，將學校視為自己不斷學習的場所，將教育教學改革視為提公升專業能力的機會，對自己的知識與經驗進行重組，解決自身在教育教學中遇到的問題，有效地促成專業潛能的發揮，從而緩解工作壓力。
(四)保持良好的人際溝通
保持良好的人際溝通，是緩解工作壓力的重要途徑。溝通的好處是既能了解別人，又能從別人那裡進一步了解自己。能容納別人與自己不同的觀點，這對於完善自我人格有很大的幫助。
教師要掌握溝通技巧，做到與他人之間坦誠、友好、信賴、尊重、同情與理解，這樣會加強人際間的互助關係，使自己以積極的人生態度與他人和諧相處，減輕來自同事之間交往、互動產生的壓力。
正確認識自己，認識壓力的必要性，不斷充實自己，化壓力為動力。
面對壓力教師如何調整自己心態
問 由於來自各個方面的不同壓力，使得教師出現心理問題的概率比其他人群大。那麼作為教師的你，應該怎樣來正確的調整自己的心態，請你談談自己的觀點。答 作為一名年輕教師，我想說的是作為一名教師真的是很不容易。因為職業的不同，教師面臨的壓力也要複雜的多。在學校教師不僅僅是教書那麼簡單。來自社會，家庭，領導，...
如何面對就業壓力
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