改變認知，寬容自己。改變認知是應對壓力的方式之一，這要求教師養成積極的思維和行動模式，正確看待教師這一職業。教師首先是人，是社會生活中的普通一員，然後才是一名教育工作者。
教師不妨告訴自己；我不是神，每個人都有缺點，我也是。因此，不要再被一些不完全合理的社會期望，要求所左右。相反，只有正確看待社會對教師這一職業的評價，才能更好地應對壓力。
學會時間管理，提高工作效率。沉重的工作負擔是教師職業所固有的，教師一方面希望盡自己所能提高質量地完成工作，另一方面卻覺得時間緊迫，兩者之間存在矛盾，從而產生了心理壓力。可見壓力的產生與時間管理是否有效有關。
此外，因為工作沒能完成而用非工作時間去完成，自然會影響家庭生活，如減少了與家人相處的時間，影響跟子女的溝通，等等，這樣又增加了教師的愧疚感和壓力。
教師在管理自己的時間時，要把教育教學工作按照輕重緩急的順序分類；重要且緊急的事情，重要但不緊急的事情、緊急但不重要的事情、既不緊急也不重要的例行工作。較為切實可行的時間管理方式，如記錄時間，找出無效時間的「殺手」；長期目標與短期計畫的結合，分清工作的輕重緩急等，也能緩解教師工作中的壓力感。
禪說教育教師如何不虛度此生
南嶽西園蘭若曇藏禪師，受心印於大寂 馬祖道一 禪師。後來參謁石頭希遷禪師，心境更加光亮明徹。曇藏養了一條狗，在夜晚出行時經常帶著它。每次狗銜他的衣服，他就回去。那狗又經常在門側伏守。突然有一夜，狗頻頻吠叫，奮不顧身作出猛咬的樣子。第二天早上，在廚房裡發現一條大蟒蛇，長數丈，張口哈氣，毒焰猛烈。侍者請...
如何不讓孩子任性
賞罰並用。當孩子任性胡鬧時，給孩子兩種選擇 一種是不再鬧下去，將得到某種獎賞 一種是鬧下去，會受到處罰。孩子在聽清兩種結果後，通常會放棄吵鬧以獲得獎賞。這時，父母要抓住時機給孩子講明道理，讓他明白，正當的要求父母會同意 不正當的要求，鬧是沒用的。不過應注意的是，有些時候，孩子表現出 固執 只是一種正...
怜子如何不丈夫
久雨初晴，心情和早晨的陽光一樣燦爛。雖在中伏，清涼的晨風叫人愜意的想和樹枝上的鳥兒對答一番。金黃的瓜花散落在明綠的葉間 淡紫色的菜豆花，潔淨而雅緻，蝴蝶般盈盈的落在豆架上 茄子深紫的臉還掛著未睡醒的露珠呢。我推出小鳥牌寶馬車，上班去囉，心情真好 山哥坐我的小鳥牌寶馬車，上補習班囉，心情真好。誰知小鳥...