教學**
黃仕碧我原以為，教師職業倦怠純屬我的專利。因為在此之前，我或多或少也曾出現過職業倦怠。認真聽了專家關於教師職業倦怠方面的講座，我突然發現教師職業倦怠甚是流行，有越演越烈的趨勢，原來教師職業倦怠的危害如此之大。
一、對學生的危害。
教師職業倦怠，對學生的傷害是最直接的。老師的課堂沒有了生機與活力，學生感覺壓抑。這時的教師，只有乙個空空的軀殼，沒有了靈魂，這種心態會潛移默化會影響到學生，影響學生的心理健康成長，影響學生的學習成績，影響了孩子的一生。
學生是最大的受害者。一位教師的職業倦怠將會害了一代人。
二、對自己的傷害。
有時手裡要做的工作多得要死，卻怎麼也提不起興趣來做事情。俗話說「蝨子多了不咬人」，「帳多不愁」。難道果真如此？
其實不然，當出現職業倦怠裡，感覺心煩意亂，工作懶懶散散，晚上還失眠，白天沒精神。工作沒乾著，人卻變得疲憊不堪。自己所有的精、氣、神都空耗在這無意義的時間和空間的流裡。
久而久之，也傷害了我們自己。
三、給家庭帶來的危害。
教師對自己職業的倦怠，由於自己心情不愉快，回到家寡言少語，常常出現家人關係緊張，家庭發生一些矛盾。
既然教師職業倦怠危害如此之大，我們就應該想辦法預防和消除它。下面結合我的切身感受，談談如何預防和消除教師職業倦怠，與大家共享。
一、學會給自己放假，放鬆自己緊繃的神經。
記得在前幾年的一次六一工作前，我感覺很累很累。正好學校在過完六一的週末組織了一次活動——去爬山和泡溫泉，遊玩了兩天。那次去的地方是我以前沒到過的地方，去到那個陌生的地方，我完全放下了心裡所想的工作當中的事情。
回來以後，感覺心裡舒暢多了。做事情也有了興致。所以我想說，要工作，也要休息，休息好才能以飽滿的熱情投入更好地投入到工作中。
二、經常進行練筆，活躍自己凝固的思維。
我覺得作為語文教師，我覺得要經常進行練筆，或是像學生一樣寫水文章，或是出門遊玩時寫寫遊記，或是寫寫參加某次學習活動的感受等。記得南宋在著名詩人朱熹在《觀書有感》這首詩中寫道「問渠哪得清如許，為有源頭活水來」。我們要經常練筆，使自己思維活躍。
記得我在泡溫泉回來在遊記中這樣寫道「下了山，浸泡南溫泉，一身的疲憊全都融入這清澈而又溫暖的泳池中，愉快的笑聲不時從池中的每乙個角落飛揚開來。我們與那些充滿靈氣的親親魚共享人間美好，或是輕輕搔癢你的小腳丫，或是啄一下你的小肚臍眼，或是在你的背上撓癢癢，真是親密無間，愜意至極。」寫完之後，我感覺有一種心曠神怡之感，給自己乙個好心情。
三、及時寫下點滴收穫，感受自己成長的足跡。
我覺得教師及時寫下教學中的點滴收穫，爭取發表自己優秀的成果，感受自己成長的足跡。記得在上學期貴州省教育科學院、貴州省教育學會舉行的教育教學科研論比賽，我將自己在上次國培學習寫的一篇文章參加了比賽，結果榮獲貴州省二等獎，我非常高興。
四、保持陽光心態，擁有自己晴朗的天空。
當人的心情不佳時，小事也變成大事；當人的心情好時，大事也變成小事，小事就當沒事了。作為教師的我，常常用一顆真心感受生活中的每一縷陽光，用一種積極的心態投入到工作當中，用陽光雨露般的艾滋潤著學生的心田，用一顆未泯的童心仔細聆聽著孩子稚嫩的心聲，讓他們感受春天般的溫暖。如果你把學生看成是魔鬼，你就生活在地獄裡；如果你把學生看成是天使，你就生活在天堂裡。
我們教師要保持陽光心態，讓自己生活在乙個快樂的世界。
職業倦怠是一張無形的網，它束縛著我們的手腳，禁錮著我們的思想，讓我們掙脫這張網，飛向那片真正屬於自己的自由的天空。
2023年11月
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