學習心得
為提高自身業務水平，為了更好的抓好學校籃球隊的訓練，學校委派我於2023年12月8日——12月12日，參加了由中國籃協主辦的「全國籃球高水平後備人才訓練基地教練員培訓班」。這個培訓是我渴望已久的學習機會，讓我與各學區優秀的籃球教練員們共同學習，交流5天，使我這個新手受益非淺，拓展了自己的視野、豐富了自己的籃球理論知識。
藉著這次全國籃球高水平後備人才訓練基地教練員培訓班的契機，我們觀摩了亞洲u-16女子籃球錦標賽，也聽取了首都師範大學王守恆教授與中國阜新籃球學校校長李明校長所教授的課程，所以這次學習給我帶來了受益匪淺的收穫。王守恆教授帶來了籃球新《大綱》與最新的青少年測試方法與各種訓練方法，而李明校長則為我們展示了阜新籃校獨特的訓練方式。讓我們各地區的教練都是眼前一亮，更是讓我這個剛剛從事籃球教練職業只有兩年多的小教練感到教練這個職業的深奧。
這次學習來之前就給自己定了幾個計畫，首先就是要學習新《大綱》，了解它最新的訓練與測試方法，其二就是學習如何科學的訓練，因為時代在進步，社會也在進步，我們的訓練更是要跟上時代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。之前兩年半的教練生涯已經讓我對現在的「90」後有了新的認識，而且我們以後還要去面對「00」後！況且教練這個職業本身就是乙個充滿著挑戰的職業。
最後就是怎麼提高青少年籃球運動隊的管理，因為有一句話叫：三分訓練、七分管理。從這句話裡就能看出管理在乙個運動隊中所體現出的位置是有多麼的重要。
首先這次訓練班讓我對教練這個職業有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡單的帶帶隊，陪小孩玩一玩。隨便練一練做做手感這麼簡單。而是我帶的這些小孩子以後你不知道誰就是下乙個姚明、王治郅、易建聯。
而我手下的乙個個小孩就像一張張白紙，能不能成為國家的棟樑是在我這個基層教練員能不能給他們打好這個基礎，這也讓我感到肩上的擔子是不輕的，而乙個合格的教練員應該具備一下三個特點：
一、提高自身認識與修養，認真研究訓練大綱。
二、遵守紀律，嚴格要求自己遵守作息時間。
三、聯絡實際，認真觀摩，注意觀察訓練中的手段極其訓練方法。
其次我就談談這次我對新《大綱》的看法，這次王教授帶來的新《大綱》結合了老一輩籃球人所留下的寶貴經驗，也採納了很多現代籃球的新元素。聽了王教授的幾天來的講解讓我覺得很新穎，尤其是一些重新編排的測試專案和訓練方法。很有針對性也結合了實際比賽對抗的東西。
當然我對新《大綱》也提出了一些我個人的觀點和看法都在問卷調查裡提出來了，這裡我就不詳細說明了。
這次學習中王教授提到了教練員帶隊必須經歷的幾個環節：選材——訓練——管理——教育——實戰——輸送。這幾個環節都是籃球教練員應該做好也是必須做好的工作，首先從選材來說，如果乙個教練員都沒有隊員可練你還當什麼教練啊；其次有了隊員你應該為這些隊員做乙個詳細的週期訓練計畫，重點隊員你還要有乙份個人的訓練安排；接下來是管理，安排還運動員的吃住行，還有比賽期間的一切安排；還有就是教育，說到教育我們山西省大同市體育運動學校籃球隊一直以來的口號就是「要做球星先做人」，從最初的辦學開始就遵從這個口號，所以我們從辦學的這十年來上到國家隊、各個專業隊，下到各個大學、企事業單位輸送了大量的優秀的籃球人才；再說實戰，球員訓練就是為了取得好的成績，為球隊，為自己取得乙個好的成績，所以實戰訓練也是至關重要的；最後就是輸送，作為乙個基層單位，我們最應該做好的就是盡可能的把沒個來我們這裡的接受訓練的孩子都培養成才，能走專業的走專業，能上大學的上大學，絕不耽誤每乙個孩子的前程。
綜合這些，就將成為乙個合格的基層籃球教練員。當然說起來容易，也要我們去付出努力去積極實現。
再有就是王教授通過他這幾年根據各隊的這些年的跟蹤調查，所得出了一些具體的實驗資料，讓我們從另乙個層面上了解了不同的訓練給隊員帶來的不同訓練效果，也讓我們大家看到了真正的科學訓練，從以前的經驗訓練到現在有科學依據的訓練，因為現在大家都知道的劉翔，國家就是為他配備了乙個科學訓練團隊，根據他的身體條件結合科學的訓練依據，制定出最佳的訓練計畫，才讓他登上了奧運會的最高領獎台。還有國家跳水隊等等球隊都是結合了科學的訓練，取得了豐厚的成績。而且根據科學的訓練還可以避免許多不必要的傷病，讓運動員時刻保持乙個良好的競技狀態。
而李明校長帶來的《少年兒童籃球訓練》更是根據他三十多年的訓練經驗結合現代籃球總結出來的，而他最先說的就是作為乙個教練的價值觀：作為乙個籃球教練員不光是後備人才的培養，還要將籃球做大，做大就是事業、做強就是產業。而他認為當今中國籃球梯隊建設機制不健全，從而導致優秀的後備人才。
而不管怎樣，作為一名教練，本事要不斷的學習，取百家之長，補己之短。還要自我創新，形成自己的風格。
在訓練上，我們現在面對的隊員都是「90」後、「00」後，而這些獨生子女最大的特點就是；自私、自傲、自嬌。而我們現在面對這些孩子的訓練時不光要管孩子，還要管家長。讓他們支援我們的工作、理解我們的工作。
而且在課上李校長還談到了「動靜結合，讀訓並重」，就是加強理論知識學習，尤其是少年兒童運動員，更要加強理論知識，並且結合球場上的示範，讓球員更好的理解和學習；而讀訓並重就是讓青少年更多的去學習文化知識，提高他們的文化水平，提高他們的認知，因為籃球是一項高智商的運動，越往高層次、越需要你的智商、情商和運動員的球商，而我們現在只注重訓練，而放棄知識學習。帶出來的只能是頭腦簡單，四肢發達的廢人。
通過這次培訓班的學習讓我對教練這個職業有了乙個全新的認識，通過加強訓練，我有信心打造一支攻守兼備的球隊。此外，在科學規範的訓練更好的提高隊員的身體素質和技戰術水平上。在我的日常訓練中，更要注意通過了解隊員的心理特點，有針對性對其建立正確的籃球意識進行培養。
制定訓練內容與計畫，不等同於成年專業隊訓練，要符合其運動員自身年齡結構及生理特點，讓隊員提高其運動水平，更重達到健康體魄，完善身心發展的根本目的。
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