所以法國思想家蒙因也說「世上最重要的事情就是認識自我」
三、老師介紹：如何正確地認識自己的方法。
既然認識自我是如此重要，那麼我們應該怎樣去認識自己呢？
我先說乙個有趣的故事：（亞里斯多德白天點燈的故事），亞里斯多德白天點燈的行為又告訴了我們找到真我的重要性，但要找到真我用燈是不可以的，以下是一些認識自我的有效途徑。
反省和檢驗自己，自己分析自己的心理活動和行為。
看菜吃飯，量體裁衣——思考、反省自己，根據自己的實際情況和具體問題來規劃自己的人生。
通過別人的態度和評價來了解自己,所謂「當事者迷，旁觀者清」，「蘇東坡效應」——「不識廬山真面目，只緣身在此山中」——明明自己就擁有自我，卻偏偏不自悟，或者僅是個模模糊糊的認識。
獲得衡量自己的社會指標
1、父母2、老師3、同學4、朋友5、陌生人
通過與自己條件相識的人比較。以銅為鏡，可以正冠，以人為鏡，可以明得失。
提供互補、激勵的資訊——
1、相似之處 2、不同之處 3、保留之點 4、改進之點
通過心理測驗了解自己。
1、智力測試 2、人格測試 3、心理健康水平
4、學習測驗 5、能力測驗
從自己的成敗看自己。
回憶自己成長的歷程——
1、勝利的經驗 2、失敗的教訓
四、通過兩面圖引出：如何面對自己的優缺點。
請同學們一齊看看這幅圖，不知同學們看到了什麼？
我們把剛才那幅圖叫做兩性圖，即使是同乙個圖案，但從不同的角度看就會看出不同的結果，不同的人會看出不同的結果，悲觀的人很可能首先看到的是「老婦」，而積極的人首先看到的更可能是「**」，雖然這說法並不絕對正確，但他指出了一點：積極的人容易看到美好的一面，而悲觀的人容易看到陰暗的一面。
看圖如此，人生也是如此。每個同學都有自己的優點有缺點，同學們是怎樣認識自己的？同樣是對自己，你是否有時侯只看到自己的優點，覺得自己很受歡迎、很聰明、很活潑、很堅強；但有時侯又只看到自己的缺點，覺得自己很不受歡迎、很倒霉、很不中用。
我們要學會積極地看待自己。面隊自己的優點，我們要肯定自己，看到自己的優點與特長，但不要自己為自己罩上耀目的光環，保持真實的自信，不斷進取，衝破自責、自卑的枷鎖，捍衛真實的自信，以求改變；面對我們的缺點，我們應該在正確認識自我的基礎上，還需要悅納自己，即包括喜歡和欣賞自己的優點和長處，改正和接受自己的缺點和短處。
面對你自己的缺點，你可有三種態度：
1、消極認命，讓自卑的感覺成為永遠的現實。
2、自暴自棄，用外在的強大來掩飾內在的虛弱，侵犯別人，危害社會。
3、正視缺陷，發奮圖強，超越自我。
4、你選擇哪一條路？那種態度對自己最有利？
積極的自我安慰
1、天生我才必有用，此路不通彼路通。
2、濃縮就是精華。
3、我很醜但我很可愛。
4、我知道自己長得很醜，屬於困難戶、重災區，跟某人相比，我可以自豪地宣布『我脫貧致富了！』。
任的一生就是自我認識、自我發展的過程。人的一生其實都在探索和回答著這樣的乙個問題——我是乙個什麼樣的人？我將成為乙個什麼樣的人？
只有正確地認識自我，才能找準自己的位置，才能適應社會，立足於社會。青年期是人生的重要發展時期，青年時期樹立良好的自我意識，培養健全的人格對一生的健康發展起著重要的影響和作用。
如何正確認識自我？
①接受自我。要正確地認識自我，首先要接受自我，就是要樹立起「天生我材必有用」的思想。每個人都有自己的天賦，也有自己的客觀環境。
我們如果只看重天賦，那只是看到了事物的一半，而且是比較容易做到的一半。另一半就是自我的客觀現實，它是通過學習、鍛鍊和爭取的一半，是可以改變的一半。因此，首先要接受自我，才能改變自我，也才能達到自我實現。
做到接受自我的方法是：a.正確地對待自己的短處；b.
不要一味地與別人的長處比較；c.積極地進行自我調控；d.注意體驗積極的情感。
②克服自卑。要正確地認識自我，就要克服自卑的心理。自卑就是自己看不起自己，自己對自己持否定態度的情感。
其實不一定就是本人具有某種缺陷或不足。人們最大的弱點就是通過一件事否定自己，結果被消極的情緒所困擾，失去信心，疏遠朋友，愧疚自責，沒有了競爭意識，享受不到成功的喜悅。
自卑心理的三種表現：膽怯封閉；自傲逼人；跟隨大流。
自卑者的典型心理：消極看問題；自怨自艾；意志消沉；多疑；高興不起來；老是想掃興的事；不願改變。
克服的方法有：a.正確地評價自己和別人，尺有所短，寸有所長反覆暗示：
我能行，我還可以；b.樹立適當的奮鬥目標，正確地表現自己（多做一些力所能及的事，通過小的成功克服自卑心理）；c.增加交往，學會調控自己情緒的方法；d.
積極參加各種活動，揚長避短，體驗成功。f.設法正確地補償自己。
③學會面對挫折。自古英雄多磨難，挫折永遠都是你的好朋友，又是一劑良藥，更是你人生道路上的的基石。要正確地認識自我，就要學會面對挫折。
挫折是乙個人從事有目的的活動時，遇到阻礙和干擾，需求得不到滿足所表現出的一種消極情緒。人生難免會遇到挫折，沒有經歷過挫折和失敗的人生是不完整的人生。人就是在挫折和失敗中，不斷地認識自我、體驗自我而成長起來的。
在人生的道路上挫折和失敗是不可避免的，但是我們完全有辦法應對它。應對挫折的辦法是：a.
培養積極向上的人生態度；b.不要過分計較個人得失；c.轉移和分散注意力；d.
主動找知心朋友談心，尋求支援和安慰；e.吸取教訓，重新認識自我。（跌倒的目的，就是為了讓你在爬起來的時候，能看到更美好的東西！
）五：讀詩
總是哀嘆歲月的蹉跎\總是埋怨生活道路的坎坷\痴迷的我\總是默默期待著\窗前花落化開
終於有一天\我失落了\我迷失在了無邊的森林\我迷途在了茫茫的沙漠\我無法把握自我\燈光下的我又是默默的\在孤獨之中品嚐自我、引啜自我\此時我彷彿明白了什麼\於是在默默中期待閃爍
六、如何提高社會適應能力？
人生活在社會中，就產生乙個適應社會的問題。社會適應與心理健康關係密切。乙個心理健康的人一定是乙個社會適應良好的人；乙個社會適應不良的人，心理健康肯定會受到影響。
隨著社會的飛速發展，改革的深入進行，必然帶來物質生活、精神生活、社會觀念和生活方式的巨大變化，如果我們不加強學習、與時俱進、跟上時代的步伐，就會造成社會適應不良，也會損害心理健康。
我們正處於改革開放的時代，為促進經濟的發展、社會的進步，在各個領域開展了一系列的改革措施，對人們的心理產生不同程度的衝擊，如國有企業的改革，帶來了下崗失業的問題；住房制度的改革，使得人們要花錢購買或租用住房；教育體制的改革，上大學要交學費、畢業不包分配等。如果我們不能及時轉變觀念，適應社會的變化，就會引起很大的心理困惑和煩惱。此外，由於社會的高速發展，都市化程序的加快，帶來的環境汙染、人口的大量流動、工作和生活壓力的增加等也導致心理問題的增多。
面對現代急劇發展變化的社會，只有努力提高社會適應能力，才能對不斷變化的環境具有良好的適應能力，才能維護心理健康。
如何提高社會適應能力呢？
適應社會環境有兩種形式：一種是改造社會環境，使社會環境適合人們的需求；另一種是改造人們自身，去適應社會環境的要求。無論哪種形式，最後都要達到環境與人們自身的和諧一致，我們才能健康愉快地生活。
提高社會適應能力的具體方法有：
①要主動接觸社會環境、積極適應社會環境。首先要主動地投入到社會環境中去，不管現實環境多麼令人不愉快。只有接觸環境，才能認識環境和適應環境。
最好的辦法是隨著年齡的增長，有目的地進行一些有益的社會實踐活動，有意識地鍛鍊自己，這樣可以進一步認識自己，認清自己在社會環境中所處的位置。適應社會環境還分為主動適應和被動適應。被動適應會表現出對環境的無可奈何，產生消極、憂鬱、焦慮，甚至逃避的負性情緒。
主動適應則能發揮自己的主觀能動性和無限的創造力，努力克服各種困難，從而產生積極向上、愉快、滿意、充實的正性情緒，這不僅能夠使我們很好地適應環境，也有利於身心健康。
②要積極調整自我，提高應對的技巧。在接觸社會環境的過程中，肯定會遇到或產生社會環境和自身條件之間的矛盾和衝突。如果我們能夠審時度勢，選擇有利的環境條件，抓住機遇，同時能夠積極地調整自我，學習有關的技能，提高應對的技巧，這樣我們就能較快、較好地適應環境，並且取得成功。
③要利用社會支援系統，積極尋求幫助。人們在積極地接觸社會的過程中，會遇到各種問題，出現各種心理上的苦惱與困擾。為了更好地適應社會，除了及時地進行調整自我之外，有效地利用社會支援系統，尋求他人的幫助也很重要，俗話說「乙個好漢，三個幫」。
有社會的支援，有親朋好友的幫助，就沒有克服不了的困難。因此，我們要學會利用社會支援系統，幫助自己適應社會。
正確認識自我
我是誰？正確認識自我 活動設計 高年級學生由於逐漸發育，不僅自我意識的能力和水平提高了，且自我意識的內容也進一步豐富和深刻了。高年級學生在自我意識的發展上表現出兩面性 一方面，充滿自我炫耀的衝動，喜歡標新立異，譁眾取寵 不把權威 傳統和社會規範看在眼裡，惟我獨尊，我行我素，總是強調自己 維護自己。這...
正確認識自我講義
教學環節一 創設情景 匯入新課 猜謎語 傳說中眾神居住的地方叫做奧林匹斯山，眾神的主神叫做宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴給人類，於是他派了斯芬克斯來到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語給人類猜。斯芬克斯來到了古希臘著名的城堡拜森克，守候在這座城堡唯一的井口旁...
正確認識身體自我
心理健康教育說課稿 各位老師 大家好！我本次說課的主題是 正確認識身體自我 一 說教材 本課內容選自高一 心理健康教育 學好本課不僅可以幫助學生了解身體自我的含義，而且可以幫助學生提高自我對身體自我的認識水平，形成正確積極的自我評價。二 說學情 中學階段，伴隨著身心兩方面的巨大變化，青少年開始產生強...