拓展訓練讓團隊建設更上一層樓
週末，總部組織全國各個分支部門的員工進行了拓展訓練活動，帶給團隊很多的正能量，經過多個拓展專案的重重考驗，最終我們勝利畢業。
第乙個專案是「背摔」，讓我感受到在團隊中，最重要的就是信任團隊，相信團隊每個人的能力，不管碰到什麼事情都不會讓自己有任何危險。在生活工作中，同樣是如此，既然選擇了工作或生活的合作夥伴，就要信任對方。
第二個專案是「鼓面擊球」，考驗的是我們的耐心和團隊配合的能力，默契程度。讓我學會在工作生活中，懂得有的放矢。
第三個專案是「高空抓槓」，給我最大的感觸就是「明知山有虎，偏向虎山行」。登高峰美景無限，自己是最大勁敵。其實我也很害怕，但我覺得信念非常重要，我堅信爬上去，跳下來肯定死不了，絕對是安全的，所以我徹底放心地跳了下去。
這讓我體會到遇到困難時，關鍵要有迎難而上的決心和勇氣。
第四個專案是「畢業牆」，我們畢業了。很多時候，每個人在當下，需要做的就是做好自己，並且默默付出自己的力量。表達意見時要懂得什麼時候該說，什麼時候不該說。
我們之所以能畢業，這是團隊的智慧型，也是團隊中男同胞甘為人梯的結果。
一天的拓展活動結束了，我們得到了很多啟示，每乙個都是獨一無二的，都有其存在的價值，但團隊的凝聚力、協作能力，隊友之間的相互信任都是那麼重要。在以後的生活中，如果碰到難題時，繼續延續這種合作和借力的精氣神，我們的團隊建設一定會更上一層樓。
大學生素質拓展訓練活動總結
上週六，我係在校外實訓基地組織開展了學生素質拓展訓練，充分鍛鍊了同學們的身心素質，小夥伴們在緊張激烈的活動中，通過「微笑握手」「刮大風」「心有千千結」「傳遞資訊」等一系列新穎有趣的拓展專案，疏解壓力，獲得心靈成長，實現團隊間的合作、交流與溝通，同時交到了更多的朋友，也給大學生活留下了難忘的回憶。
針對此這次活動，「團隊」和「能量」兩點讓我感受頗深：
活動總結1：什麼是團隊？教練告訴我們，"團隊"兩字拆分，乙個帶著嘴巴的人和一群帶著耳朵的人在一起完成任務。
在活動中，讓我們明白團隊的重要性，團隊的力量不可限量，只有在彼此溝通，互相合作，眾志成城的情況下才能戰略性的拿下乙個個看似不可能完成的任務。因為任何事情只要有齊心合力的團隊，沒有完不成的。
活動總結2：你的能量超乎你的想象。如同某飲料廣告說的那樣，這次拓展活動也讓我體會到了這一點，其實我們都不知道未來會發生什麼，有時候與其思前想後不如勇敢一試，成功了就當是賺的，失敗了就當是積攢了經驗，人生沒有白走的路，偏離了既定路線的航行未必看不到更美的風景。
總之，拓展訓練是大學生骨幹培訓的重要組成部分，是對學生思想政治理論教育與實踐學習的有機結合和理論培訓的形式創新。素質拓展圓滿結束了，小夥伴們在遊戲中收穫快樂，收穫友誼。增進了團隊協作意識，激發了個人潛在能量，促進了自身綜合素質的提高。
強化團隊意識—拓展訓練心得體會
5月31日，風和日麗。經過人力資源部半個多月以來的策劃和組織，公司20多名員工一早就開赴廣州笑翻天拓展樂園，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支援，部分領導如財務總監塗鳳翔、行政人事總監陳鄧巨集等全程參加了第一期培訓。
這不是一次普通的郊遊或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經歷過的大約可以記住80%。
一天的訓練，使平時耳熟能詳的「團隊精神」變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的衝擊，引發內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享。
在第一環節——「團隊破冰」中有這樣乙個遊戲：
20個人站成一排，雙手交疊放在身前。在不允許說話、沒有手勢，甚至不能用口型、眼神的情況下，按每個人的生日從小到大正確排列成一行。
一開始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期間，有個別員工開始偷偷私下交流。而一旦違反遊戲規則，全隊要受罰。每當有1人說話，全隊必須做5個深蹲。
在「嚴峻的形勢」面前，大家開始想辦法，於是有的搖頭示意、有的用腳在地下划拉、有的用下蹲的次數來表示，方法雖然很多，但很不統一，亂成一團。於是楊昇超自發站了出來，在隊前示範著下蹲的方法。經過全隊的努力，我們終於準確地排列完成。
體會與分享：
1．每項工作都有它的規範和流程，正如每項遊戲都有它的規則。在進入工作狀態之前，必須去了解、熟悉規範，這是做好工作的基礎。
2．工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業績帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負面的影響。
3．每個人都知道自己的生日，卻不知道別人的生日。於是，溝通成為一種必需。面對一項任務，大家會產生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支援，更容易出現混亂和矛盾，甚至產生分歧和衝突，從而導致內耗和爭鬥。
4．當楊昇超站在隊前，示範下蹲動作的時候，他已經成為這個遊戲的領導者。團隊需要有乙個領導，而領導者需要了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到合適的方法。同時，他必須站在隊前，讓所有人都知道他的方法，說明領導者必須對團隊思想、行動進行統一，指明方向和方法，並且進行強有力的執行。
5．也許下蹲的方法不是最好的，甚至是笨辦法。但是在沒有更好的方法提出來或者被大家接受前，原來的「笨辦法」就是最好的方法！我們能做的，就是保留各自的意見，無條件地服從並且不折不扣地執行。
任何阻撓、非議、一意孤行都會導致組織的管理系統和員工行動的紊亂。
6．鼓勵團隊中進行知識、技能或者經驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時提出來，供同事和領導參考，在爭取獲得組織層面的認可和採納後，才能真正推動組織的創新和改進。
第乙個拓展專案：高空抓扛。
在空地上豎立一根8公尺高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的乙個大概直徑為20厘公尺圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方1.5公尺遠的單槓。
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感， 從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓槓更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。
在隊長的帶領下，我們為每乙個參訓的隊員「加油」，目送他們乙個乙個爬上搖搖晃晃的高桿，然後不斷呼喊他們的名字，每完成乙個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊20多名隊員（包括腰肌有勞損的塗總監）都順利完成了這項訓練，最後大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
體會與分享：
1．表面看起來很難的事，其實並沒有想象中那麼可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。
2．面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支援，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、讚美和支援的作用！
3．褚海芬是我們選出的「隊秘」，當她第乙個成功完成後，立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨後、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！
在團隊中，我們要及時、適當地樹立榜樣，成為行動的標兵和模範，這對鼓舞士氣、引導風氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現，要能經受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善。
4．當別人站在高桿上，在底下**的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
在工作中，各級領導和員工都處於組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基於彼此間的理解和支援，我們都應該培養一種觀念——換位思考。這是乙個耳熟能詳的理念，但是，你真正做到了嗎？
第二個專案：信任背摔。
「背摔」，這是拓展訓練中最具典型意義的專案之一。當人站在1.4公尺的跳台上直挺挺地向後倒下的時候，在台下方的同事會用手托起成乙個「人床」把台上摔下的人接住。
不少隊友出於本能的恐懼，在後倒時心理上出現猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的區域性重力過大，容易導致傷害。
體會與分享：
1．當台上的人問到：「我要跳了，你們準備好了嗎？」，台下所有組**床的同伴異口同聲地回答「我們準備好了，請相信我們！
」這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。
承諾體現了一種責任感，當說出自己的承諾時，相當於把自己的人品、公信力、責任心置於公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。
2．台下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，能讓台上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。
3．只有在心理放鬆、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然後動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支援，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。
第三項：穿越電網。
在兩棵樹之間掛著一張網，網上有大小不一的20個格仔。要求每個人逐一從其中乙個格仔過去，身體的任何部分（包括頭髮、衣襟）都不能碰到網，否則「觸電」。只要有一人「觸電」，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新來過。
這是一項非常嚴厲而艱難的遊戲，也是我認為最有教育意義的專案。
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