200921060080 李豔玲
學時：38
學分：2
人數：兩個班60人左右
教學目標：通過激發大學生職業生涯發展的自主意識，樹立正確的就業觀，促使大學生理性地規劃自身未來的發展，並努力在學習過程中自覺地提高就業能力和生涯管理能力。
教學方法：課堂講授+課堂活動+課外實踐
考核方式：平時50%（考勤+課堂活動參與情況如生涯人物訪談、小組討論、團體活動、模擬面試）
作業50%（求職簡歷+職業生涯規劃書）
教材：《職業生涯發展與規劃》 侯志瑾、伍新春翻譯高等教育出版社
參考書：
1、《你的降落傘是什麼顏色？》 中信出版社
2、《選對池塘釣大魚》機械工業出版社》
3、《把握你的職業發展方向》（第五版）中國輕工業出版社 robert d. lock
4、《挑戰500強面試官——名企應聘全攻略》蔣嬌群言出版社
5、《職業生涯管理》（第三版） 清華大學出版社傑弗里h.格林豪斯
6、《大學生職業生涯發展與規劃》華東師範大學出版社鐘谷蘭楊開 （適合做教材）
7、《生涯心理輔導》沈之菲上海教育出版社
8、《職業轉換》 卡羅拉 l.麥克萊爾機械工業出版社
9、《現在，發現你的職業優勢》 中國青年出版社
10、《成功職場六項修煉 》 清華大學出版社葛玉輝
11、《如何進行時間管理》 北京大學出版社朱帥
教學內容：
第一講：認識職業發展與生涯規劃（2學時）
第一節：導論
1、職業發展與生涯規劃的基本概念；
2、職業生涯規劃的方法與步驟
（1）自我評估，明確職業生涯方向
（2）職業評估，發掘職業生涯機會
（3）職業生涯決策，確立職業生涯定位
（4）選擇職業道路，明晰職業生涯發展路線
第二節：影響因素
1、影響職業生涯規劃的自身因素；
2、影響職業生涯規劃的職業因素；
3、影響職業生涯規劃的環境因素；
第二講：認識自我（三周、6學時），4講1測1分析
第一節：能力（1學時）
能力與技能的概念；能力、技能與職業的關係；個人能力與技能的評定方法。
第二節：興趣（1學時）
興趣的概念；興趣與職業的關係；興趣的評定方法。
第三節：人格（1學時）
人格的概念；人格與職業的關係；人格的評定方法。
第四節：價值觀（1學時）
需要和價值觀的概念；價值觀與職業的關係；價值觀的評定方法。
使用測評工具；（1學時）
對測評結果進行分析。（1學時）
第三講：了解職業環境（兩周、4學時，第2學時後布置生涯人物訪談作業）
第一節：了解職業（3學時）
1、我國對產業、行業的劃分及概述；我國勞動力市場的基本狀況；國內外職業分類方法；2、影響勞動力市場的因素；
3、根據設定的職業發展目標確定職業探索的方向；
4、職業資訊的內容：工作內容、工作環境、能力和技能要求、從業人員共有的人格特徵、未來發展前景、薪資待遇、對生活的影響等；
作業：生涯人物訪談，分小組完成，5至6人一組。
5、蒐集職業資訊的方法：可利用學校、社群、家庭、朋友等資源。
6、案例分析。
第二節：了解環境（1學時）
1、探索學校、院系、家庭以及朋友等構成的小環境中的可利用資源；
2、了解國家、社會、地方區域等大環境中的相關政策法規、經濟形勢，探索其對個人職業發展的意義和價值。
3、案例分析。
第四講：能力的提公升（2學時）
1、簡要回顧認識自我一章裡面提到的能力，以及職業環境對能力的要求；****（用人單位的招聘訪談——職業能力）
2、通過**分析，讓學生認識到能力提公升的重要性，進一步了解目標職業對專業技能、通用技能及個人素質的要求。
3、課堂活動：頭腦風暴（職業能力提公升計畫），進行分享和點評。
課後作業：
一、了解自己感興趣的目標職業所需的能力，並逐一列舉；
二、將自己目前所具有的各種能力進行描述，做乙個能力自畫像；
三、針對自己所具有的能力和目標職業所需能力之間的差距，為自己制定乙份詳盡的自我職業能力提公升計畫。
第五講：生涯人物訪談成果展示與分享（一周，2學時）
分小組進行展示與分享，教師進行總結性點評。
第六講：職業生涯發展決策（一周，2學時）
職業生涯決策的要素與方法
1、職業生涯決策的要素：目的、選擇、結果、評價
2、職業生涯決策的方法：
（1）5w法
（2）決策方格法
（3）swot分析法
（4）職業決策平衡單
課後作業：1、寫出自己的「5w」；2、了解自己的決策風格；3、對自己進行swot分析
第七講：大學四年規劃和職業規劃書製作（兩周，4學時，布置職業規劃書作業）
1、大學四年的學習生活對職業生涯的影響；
案例分析：正面和負面的案例各乙個，揭示規劃大學生活的重要性。
2、怎樣規劃自己的大學生活
（1）學業規劃
（2）大學四年的分階段規劃
3、職業規劃書的製作方法
4、課堂活動：暢想20年——新聞發布會；給出自己的生涯彩虹。
課後作業：製作自己的職業規劃書。
第八講：簡歷製作與點評（4學時，2學時講授後布置簡歷作業+2學時點評）
第一節：求職自薦的技巧種類，自薦材料的準備和注意事項
第二節：自薦材料的型別
（一）求職自薦信的格式內容及其編寫方法
（二）個人簡歷的格式內容及其編寫方法
布置作業：製作個人的求職簡歷
求職簡歷的分享和點評（2學時）
第九講：面試技巧（三周，6學時。2學時講授、4學時模擬面試）
1、**典型面試錄影，學生討論，教師點評和講解
（1）初步了解面試基本問題的設定
（2）掌握常見問題的回答方法
（3）了解基本的擇業技巧
（4）分析自身不足之處
2、課堂活動：小組角色扮演，討論
3、模擬面試
第十講：職業適應與工作管理（2學時，用課堂活動的方式匯入）
1、職場角色的轉換
（1）角色的定義
（2）學生與職業人的角色差異
（3）積極適應企業文化
2、適應職場人際關係
（1）適應職場人際關係的原則
（2）學會與周圍的人相處
（3）學會評估自己的工作業績
3、提公升職業能力
（1）提公升時間管理能力
（2）提公升執行力
（3）提公升抗壓能力
4、應對早期職業生涯變動
（1）職業生涯變動的因素
（2）職業成功的要素
第十一講： 就業政策與權益保護（一周，2學時）
1、《勞動合同法》對高校畢業生就業的作用
2、國家和上海地方就業政策法規
3、就業的流程
4、就業權益的保障與守信、維權
5、課堂活動：有關就業法規的一些小活動，比如模擬法庭等。
課後作業：蒐集職場侵權案例
第十二講：壓力管理（2學時）
1、求職過程中常見的心理問題；
2、心理調適的作用與方法；
3、建立個性化的心理調適方法。
4、活動：自信心團體，提公升學生面對就業壓力的自信心。
大學生職業生涯規劃與就業指導課
大學生職業生涯規劃與就業指導課 實踐教學 一 大學生職業生涯規劃與就業指導課 實踐教學的意義 大學生職業生涯規劃與就業指導課是高等教育教學計畫的重要組成部分。意義在於引導學生轉變就業觀念，提高綜合素質，幫助學生熟悉國家就業政策，了解社會職業資訊，掌握求職技巧，使其正確地實現自己的人生價值和社會價值。...
2019級《大學生職業生涯設計與就業指導》課程期末作業
行知學院2010級 大學生職業生涯設計與就業指導 期末作業 課程結束時，每位同學在大一學業生涯規劃基礎上提交一篇個人職業生涯規劃書，具體要求如下 一 文章內容要求 1.獨立完成，需結合自己的實際進行分析。2.能夠基本理解並運用生涯發展理念，規劃並設計自己的職業生涯。3.能夠運用自我測評工具進行自我測...
大學生職業生涯規劃與就業指導
姓名 孫杉杉 學號 s200800170186 學院 資訊科學與工程學院 班級 控制類0801班 158 前言 大學是人生職業生涯發展中的乙個重要準備期，在這個階段，我們準備的如何直接關係到我們四年後在職場上的競爭力和未來職業生涯發展的水平。合理的職業生涯規劃有利於大學生個人明確未來的切實可行的奮鬥...