五穀養生營養粉配方（一）
1、安神助眠食療配方：蓮子、芡實、紅棗、黑芝麻
2、生地烏髮食療配方：首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麥、芡實
3、養顏美容食療配方：薏公尺、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根
4、健脾開胃食療配方：淮山、蕎麥、紅棗、薏公尺
5、通便排毒食療配方：燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、糙公尺、葛根
6、孕婦安胎食療配方：南瓜籽、核桃、黑芝麻、紅棗、黑公尺、阿膠
7、降血壓、血脂、血糖食療配方：銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙公尺、茯苓、核桃
8、纖體**食療配方：淮山、紅豆、燕麥、糙公尺、蕎麥、綠豆、黑芝麻
9、貧血補血食療配方：紅棗、枸杞、黑公尺、黑芝麻、首烏、紅豆、阿膠
10、腎虛補腎食療配方：枸杞、黑豆、首烏、芡實、南瓜籽、核桃、黑芝麻
11、補腦益智食療配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、銀杏
12、清熱祛濕食療配方：茯苓、薏公尺、蓮子
13、**食療配方：木瓜幹、葡萄籽、黃瓜籽
14、**美白食療配方：葡萄籽、燕麥、麥胚芽、白芷、白茯苓
15、高血壓食療配方：芹菜籽、黃瓜籽
16、**食療配方：魔芋粉、荷葉粉、冬瓜粉、山藥、山楂幹
五穀養生營養粉配方（二）
1、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃
（滋養延年、智慧型配方）
**特點：食用時滿口留香，兒童健腦益智，老人益壽延年，女士護膚美顏、延緩衰老。
2、杞棗粉：紅棗、枸杞、黑公尺、黑豆、花生、核桃
（養血經典、紅顏配方）
**特點：潤燥安神，保護視力，增強免疫力，補血養血，增強抵抗力。
3、八寶粉：山楂、腰果、糙公尺、黑芝麻、黑公尺、燕麥、紅棗、淮山
（開胃健脾、寶寶配方）
**特點：富含優質植物蛋白和鈣，健脾開胃，幫助消化，易於吸收。營養均衡，微酸適口，增進食慾。
4、什錦粉：蓮子、茯苓、芡實、薏公尺、黑芝麻、核桃、黑公尺、黑豆
（祛濕清熱美白配方）
**特點：富含抗氧化物質纖維e，延緩衰老，蓮子、燕麥、茯苓有美白作用，女士保養佳品。
5、淮山綠茶粉：綠茶、花生、大麥、黑豆、糙公尺、南瓜籽
（排毒纖體、窈窕配方）
**特點：富含膳食纖維，通便排毒，飲食精細、油膩者宜食，容易產生滿足感，可保持窈窕身材。
6、桃仁首烏粉：芡實、首烏、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麥、黑芝麻
（補腎助元、烏髮配方）
**特點：健脾生血、促進血液迴圈，補腎明目，增強男性活力，抗衰老、生髮烏髮、滋養秀髮。
7、多穀粗纖粉：蕎麥、燕麥、玉公尺、黃豆、花生
（降脂降壓、三低配方）
**特點：降糖、降脂、降壓，中老年及心腦血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。
五穀養生營養粉配方（三）
養心之道：心主神明，心是五臟六腑之主，它主管人的精神活動，所謂主明則下安，心動則五臟六腑皆搖，所以養心神，保持身心健康具有十分重要的意義，中醫的心與神志、舌、脈、面部事一家，心是主宰，赤色食物對應五行為火，入心，可以提高心臟之氣，增強人組織細胞中的活性，多吃紅色食品能預防感冒、還有清血補血、通血之功效。
安神補血粉：（營養配方）
紅公尺1/2杯、花生1/3杯、紅豆1/4杯、糙公尺1/2杯、.葵花子1/3杯、銀耳1/5杯。
消暑解毒粉: （營養配方）
糙公尺1/2杯、花生1/3杯、綠豆1/4杯、核桃1/杯、小公尺1/3杯、黑豆1/4杯。
養心不學粉：（營養配方）
糙公尺1/2杯、燕麥1/2杯、花生1/3杯、紅棗1/5杯、小公尺1/3杯。
活血養顏粉：（營養配方）
糙公尺1/2杯、黑公尺1/2杯、蕎麥1/3杯、蓮子1/5杯、紅棗1/5杯。
活血養心粉：（營養配方）
黑公尺1/2杯、綠豆1/2杯、燕麥1/2杯、桂圓1/5杯、百合1/5杯。
降血脂粉： （營養配方）
燕麥1/2杯、花生1/3杯、薏公尺1/3杯、綠豆1/4杯、山藥1/5杯、紅棗1/5杯。
延年益壽粉：（營養配方）
糙公尺1/2杯、花生1/3杯、玉公尺1/2杯、黃豆1/4杯、核桃1/5杯、南瓜籽1/5杯、銀耳1/10杯。
修心養性粉：（營養配方）
糙公尺1/2杯、燕麥1/2杯、小公尺1/3杯、蓮子1/5杯、花生1/3杯、核桃1/5杯五穀養生營養粉配方（四）
養脾之道：脾的主要功能是運化水穀，為後天之本。養脾之道在於飲食不過飽，進食有規律，
不食損傷脾胃的食品，如過甜、過辣、過辛、過苦的食物。唇、肌肉與脾是乙個藏象整體，脾是主宰，所以唇、肌肉的保養，要從脾著手。
黃色食物對應五行為土，入脾，可以提高脾臟之氣，促進和調節新陳代謝，增強腑髒功能。
清熱養胃粉：（營養配方）
黑公尺1/2杯、花生1/4杯、黑豆1/4杯、糙公尺1/2杯、紅棗1/5杯。
健脾養顏粉：（營養配方）
糙公尺1/2杯、燕麥1/2杯、玉公尺1/2杯、桂圓1/4杯。
養顏**粉：（營養配方）
小公尺1/2杯、黑公尺1/2杯、小麥1/2杯、核桃1/5杯。
健脾益氣粉：（營養配方）
小公尺1/2杯、糙公尺1/2杯、綠豆1/3杯、桂圓1/5杯、黃色1/3。
強身健骨粉：（營養配方）
黑公尺1/2杯、花生1/3杯、燕麥1/2杯、小公尺1/3杯、紅棗1/5。
健胃消食粉：（營養配方）
黑公尺公尺1/2杯、花生1/3杯、玉公尺1/2杯、綠豆1/3杯、紅棗1/5杯。
養脾潤顏粉：（營養配方）
糙公尺1/2杯、紅豆1/3杯、玉公尺1/3杯、花生1/3杯、紅棗1/5杯。
五穀養生營養粉配方（五）
養肝之道：肝主疏洩，肝的主要功能是調腸氣機，氣機條達則氣血通暢，經絡通利，如是五臟六腑自然和順。臟腑和順，全身舒適，心情自然愉快。
肝與爪、筋、指甲、眼睛是一家，肝是主宰，所以這些方面的養身保健，都應從肝著手。
青色食物對應玩笑為木，入肝，可以提高肝臟之氣，肝為解毒器官，所以青色食物有清肝解毒的作用。
清熱解毒粉：（營養配方）
糙公尺杯1/2、小公尺1/2杯、黃豆1/3杯、山楂1/10杯、桂圓1/5杯。
舒心益氣粉：（營養配方）
糙公尺1/2杯、黑公尺1/2杯、綠豆1/3杯、紅棗1/5杯、黑豆1/4杯。
清肝明目粉：（營養配方）
綠豆1杯、蕎麥1/3杯、花生1/3杯。
清肝補腎粉：（營養配方）
玉公尺1/2杯、黑公尺1/2杯、黑芝麻1/3杯、花生1/3杯、核桃1/5杯。
清肝解酒粉：（營養配方）
糙公尺1/2杯、黑公尺1/3杯、黑豆1/3杯、紅棗1/5杯、蕎麥1/2杯。
五穀養生營養粉配方（六）
養肺之道：肺主氣，肺司呼吸，天氣通與肺，全身的呼吸全靠肺，皮毛、鼻與肺是乙個藏象整體（一家），肺是主宰，所以皮毛與鼻有毛病，當然要從肺考慮。白色食物對應五行為金，入肺，可以提高肺臟之氣。
潤肺美白粉：（營養配方）
玉公尺1/2杯、薏公尺1/3杯、花生1/3杯、山藥1/3杯、葵花籽1/3杯、
杏仁1/5杯。
省進入肺粉：（營養配方）
黑公尺1/2杯、花生1/3杯、蕎麥1/3杯、紅葵花籽1/3杯、黑芝麻1/3杯、小公尺1/3杯。
潤肺銀耳粉：（營養配方）
紅公尺1/2杯、紅豆1/3杯、花生1/3杯、小公尺1/3杯、百合1/5杯、銀耳1/5杯。
美容營養粉：（營養配方）
糙公尺1/2杯、玉公尺1/2杯、小公尺1/3杯、核桃1/5杯、杏仁1/5杯。
清熱通便粉：（營養配方）
糙公尺1/2杯、黑公尺1/2杯、黑芝麻1/3杯、紅豆1/3杯、百合1/5杯。
預防感冒粉：（營養配方）
玉公尺1/2杯、黑公尺1/2杯、花生1/3杯、百合1/5杯、杏仁1/5杯。
五穀養生營養粉配方（七）
養腎之道：腎藏精。無論是先天之精還是後天之精都藏與腎，腎的作用是對精的封藏，稱為封藏之本。
腎精關係著人的生命全過程，包括生長、發育及生殖。頭髮、牙齒、骨頭、腦髓與腎是乙個藏象整體，腎是主宰，所以頭髮、牙齒、骨頭、腦髓的保養當然要從腎著手。
黑色食物
對應五行為水，入腎，可以提高腎臟之氣，能保健養顏、抗衰老，對生殖、排洩系統有益。
健腦補腎粉：（營養配方）
糙公尺1/2杯、黑公尺1/4杯、黑芝麻1/3杯、黑豆1/4杯、枸杞1/5杯、紅棗1/4杯、花生1/3杯。
強身健骨粉：（營養配方）
小公尺1/2杯、黑公尺1/2杯、花生1/3杯、黑豆1/4杯、枸杞1/5杯。
聰明益智粉：（營養配方）
玉公尺1/3杯、黑糙公尺1/2杯、花生1/3杯、薏公尺1/3杯、紅棗1/5杯、核桃1/5杯、蓮子1/5杯。
烏髮養生粉：（營養配方）
薏公尺1/3杯、花生1/3杯、玉公尺1/2杯、小公尺1/2杯、山藥1/5杯、枸杞1/5杯。
五穀養生營養粉配方（八）
養心補血粉：（營養配方）
紅豆、紅公尺、紅棗、糙公尺。
食療功效：養心補血、補氣益氣、安神除煩。
養肝明目粉：營養配方）
綠豆、花生、蕎麥、糙公尺。
食療功效：清肝明目、消暑解毒、明目降壓。
補腎益氣粉：營養配方）
黑公尺、黑豆、黑芝麻、糙公尺。
食療功效：填精養髓、益智健腦、烏髮養顏。
潤肺美白粉：營養配方）
燕麥、花生、薏公尺、糙公尺。
食療功效：潤肺補氣、美白祛皺、嫩膚祛皺。
健脾養胃粉：營養配方）
黃豆、黃小公尺、新鮮玉公尺、糙公尺。
食療功效：健脾養胃、補中消食、增強記憶力。
作者 : 宋爽
營養師配方
安神助眠營養餐 蓮子百合芡實紅棗黑芝麻葡萄籽酸棗仁 生髮烏髮營養餐 首烏黑豆核桃黑芝麻枸杞芡實大麥 美容養顏營養餐 薏公尺核桃銀杏黑芝麻杏仁茯苓紅棗葛根 通便排毒營養餐 燕麥淮山黑芝麻糙公尺黃瓜籽冬瓜籽葛根小麥胚芽孕婦安胎營養餐 南瓜子核桃黑芝麻紅棗黑公尺阿膠 三高人群降壓降脂營養餐 燕麥黑芝麻銀杏...
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五穀雜糧養生配方
保健類12345678910 參考配方 500g 枸杞 意仁 淮山 杏仁 綠豆 黑 芝麻枸杞 黑公尺 淮山 綠豆 黑芝麻 核桃 胡蘿蔔粉 黑公尺 黑豆 首烏 枸杞 核桃 黑 芝麻 黑螞蟻粉 紅棗 枸杞 黑豆 燕麥 茯苓 黑 芝麻 核桃 燕麥 還沒走 紅棗 薏仁 淮山 蓮子黑公尺 芡實 淮山 薏仁 黑...