文章導讀
貧血是生活當中比較常見的乙個病症表現，尤其對於女性來說，因為生理期的原因，很容易引起貧血，這時候會引起失眠健忘，面色蒼白，會導致月經不調等等，這時候要及時進行一定的飲食調理，可以多吃一些紅棗桂圓，多吃一些動物的肝臟，或者是吃雙紅補血湯，當歸紅棗排骨湯等等，都能發揮補血的功效。
1、紅棗
氣血充足的女性不僅面如桃花，而且身體也更加強健有力，要想補血那就趕快吃紅棗吧。紅棗對於女性朋友們來說，可是滋補身體、補充氣血的好食品。有句老話說得好，要想氣色好，就要在粥裡放紅棗，可見紅棗對於女性朋友的氣血護理有多重要。
紅棗中含有大量的營養元素，女性朋友們常吃，可以幫助養出好的氣色，令身體內的氣血充足。尤其是女性朋友們要在經期多吃紅棗，更能夠幫助補血補氣，可以說，紅棗是女性朋友們補充氣血不可缺少的食物。
2、桂圓
眾所周知，桂圓是一種具有滋補身體和補氣養血功效的食物，營養價值很高，所以對於女性補血是再好不過的了。將桂圓放入在粥裡、煮湯時也可以放一些，直接撥開殼吃也是可以的，食用方法多種多樣，其功效都可以幫助身體補充氣血，令女性朋友們氣血充足。與紅棗相同，女性朋友們也可以在經期多吃桂圓，有利於促進經血的執行，幫助身體補血。
有貧血現象的女性朋友們要多吃桂圓，可以將桂圓與紅棗一起煮湯食用，補血補氣的效果特別好。
3、動物肝臟
女人要想很好的補血還應該要多吃一些動物的肝臟，因為體內缺血一般多是因為鐵元素的缺乏而引起的。女性朋友們可以多吃一些含鐵量較多的食物，而動物的肝臟可不能錯過，動物的肝臟是含鐵量非常高的食物，補充氣血再合適不過了。氣血不足的女性朋友們可以多吃一些豬肝、雞肝、鴨肝等等，炒著吃、煮著吃都是很不錯的選擇，幫助女性朋友們補充氣血，令身體內的氣血充足。
4、雙紅補血湯：
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫公升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。
5、當歸紅棗排骨：
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞，紅棗，當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
****轉季乾燥粗糙，**瘙癢等症。
腦供血不足吃什麼
丹參飲加減 補血大活絡 用途 有瘀斑瘀點 材料 丹參10克，蒲黃10克，田三七5克，黃芪20克，延胡索10克，細辛4克，蜈蚣2條，赤芍10克，牛膝30克，紅花10克，柴胡15克，桔梗15克，藁本15克。中成藥 補血大活絡。做法 每日1次，水煎，分2次服，連服5天。服湯藥同時服用補血大活絡 每日3次，...
中醫養生 失眠吃什麼
現代中醫研究證明，失眠病位主要在心，並涉及肝 脾 胃 腎三臟。如果機體諸臟腑功能的執行正常且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙 失眠。所以，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調 氣血虧虛 陰陽失調等。失眠人群一般可以自行調理的食品...
女性低血壓應該吃什麼
1.可以喝液狀玻璃瓶裝的葡萄糖液 2.條件允許的話乙個月喝一兩次阿膠 白鴿燉湯 3.多吃阿膠棗，少吃芹菜 4.偶爾喝點黑公尺糖水 用紅糖 患了低血壓，一般可用黨參30克,黃芪30克,紅棗10個.煎水噹茶飲來調理試試的，一般有較好的療效。患了低血壓，一般可用黨參30克,黃芪30克,紅棗10個.煎水噹茶...