一、活動設計：
現在學生不快樂的人多，追究其原因是自我中心，不會處理人際關係，不會正確表達自己的想法。容易出現自殺、衝動、離家出走、傷害性事件等心理異常行為。因此我設計了這節情緒指導課，使學生知道笑著面對生活中的不如意，做乙個快樂的人。
二、輔導目的：
1. 通過學習，使學生知道應該笑著面對生活中的不如意，做乙個快樂的人。
2. 學會如何控制自己的情緒。
輔導重點：
引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
（一）教師：
1. 了解學生的心理情緒。
2. 引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
（二）學生：
1. 通過學習，使學生知道應該笑著面對生活中的不如意，做乙個快樂的人。
2. 學會如何控制自己的情緒。
3. 通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
三、輔導方式：
1. 心理遊戲。
2. 觀察圖。
3. 討論：怎麼才能做快樂的人呢？
4. 測測你。
四、輔導前準備：
多**、白紙、水彩筆等。
五、輔導時間與場地：
1. 教學時間：一課時
2. 錄播室。（輔導教師與學生圍成半弧形而坐）
六、輔導步驟：
（一）匯入：心理體驗遊戲
1、教師開門見山，問學生：你快樂嗎？你今天快樂嗎？你現在快樂嗎？如果你快樂，請在白紙上畫個笑臉；如果不快樂請在白紙上畫個氣臉。
2、學生動手操作，讓十幾個學生說說自己的心情，激發學習興趣。
板書： 快樂
煩惱的心情快樂的心情
1. 引出並說明主題。
愉快的心情讓人精神振奮，身體健康，學習的效率高；那麼不愉快的心情會給我們帶來什麼影響呢？
（二）、新課
1. 觀察圖。
（1）、出示投影**。
看**上愁眉苦臉的孩子怎麼了？每個人都有自己的煩惱，你看小麗嫌自己胖，小東嫌自己瘦，小芳擔心得不了第一，小軍擔心能不能及格，小群嫌媽媽什麼都管他，而小寧傷心父母吵架沒人管她……
教師帶學生看圖，體驗書中人物的苦惱。
（2）、生活中你遇到過類似的情況嗎？請在小組中說一說你有什麼煩惱？（可說可不說）
（3）、學生說完煩惱之後，情緒較低落，開展呼吸訓練，調節學生心情。
（4）、教師小結：生活中難免會遇到不順心的事，關鍵看你如何去面對。
2、討論：怎麼才能做快樂的人呢？
（1）、打投影，出示名人名言。
「生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑；你對它哭，它也對你哭。」
這是英國著名作家薩克雷的一段名言。據悉巨商希爾頓在發跡之前是乙個窮漢，母親僅僅給他五千美元去經營旅館。幾年後，希爾頓成了商界鉅子，當希爾頓的母親問他是怎樣克服煩惱的，希爾頓回答說：
「微笑」。原來，他每次遇到挫折和不合理的事時，他就馬上到衛生間或乙個角落拿出鏡子練習微笑。
(2)、教師：人人都有心情不好的時候，不快樂的情緒容易造成學習效果差，生活不愉快。當你不快樂時，你用什麼方法改善，請選擇：
a 聽** b 吃東西 c 睡一覺
d 踢足球 e 收拾屋子 f 看課外書
g 找同學玩 h 對著鏡子笑 i 回憶過去快樂的事情
j 做深呼吸 k 看電視 l 其它
（3）檢查、統計學生選擇情況。
（4）你認為下面的做法有什麼不對？
a、發脾氣，找茬撒氣
b、生悶氣，問什麼也不說
c、摔東西（撕、剪東西）
d、打人
e、離家出走
讓學生在平靜的狀態下分析這些過激行為，認清其可能出現的不良後果，予以警示。
3、測測你
※ 媽媽不給你買你特別想要的復讀機，你怎麼辦？
※ 老師選班幹，你很想當，可老師找了別的同學，你怎麼辦？
※ 在過道上走著，一不小心被一名同學碰到，很痛，怎麼辦？
※ 上課時你沒說話，而是前面同學問你，老師批評你，你很委屈，怎麼辦？
4、以小組為單位，根據所提示的內容，排演心理情境劇。請表演好的組上台給大家表演。
5．問：參加今天的活動，你有什麼收穫？
（三）教師總結
今天我們這節課同學們學習了做個快樂人的方法，希望你們在平常生活中經常運用這些方法，真正做個快樂的人。最後我送大家一名話：「天空雖有烏雲，但在烏雲的上面，永遠有太陽在照耀。
」（投影出示）讓陽光永遠照耀著我們的心靈，讓快樂永遠伴著你愉快的生活。
板書： 讓快樂伴著你
改善方法
聽吃睡踢收看找對回做看其
音東一足拾課同著憶深電它
不快樂的情緒樂西覺球屋外學鏡快呼視愉快的情緒
╱╲ 子書玩子樂吸 ╱╲
學習生活笑的學習生活
效果差不愉快事效率高愉快
情當你不快樂時，你用什麼方法改善，請選擇：
a 聽** b 吃東西 c 睡一覺
d 踢足球 e 收拾屋子 f 看課外書
g 找同學玩 h 對著鏡子笑 i 回憶過去快樂的事情
j 做深呼吸 k 看電視 l 其它
校園是我家快樂你我他
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