一、流行**冒。又稱流感，一種常見病，在受涼或其它原因使身體抵抗力降低時，由病毒感染加上細菌繼發感染而引起。是由流感病毒引起的經飛沫傳播的急性呼吸道傳染病。
表現為流涕、鼻堵、打噴嚏，嚴重的會出現畏寒、高熱、頭痛、乏力、全身肌肉痠痛和噁心、嘔吐、腹瀉等症狀，傳染性強，但病程短。
預防措施1、 接種流感疫苗，接種流感疫苗是世界公認的預防流感最有效的方法。2、保持1公尺的距離。3、常洗手。
病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，所以應經常洗手。4、小心封閉的空間。5．大量喝水。
多喝水可使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤，能有效發揮清除細菌、病毒的功能。6、流感流行期間暫停集會。
二、普通感冒。俗稱「傷風」，是急性上呼吸道病毒感染中最常見的病種，雖多發於初冬。普通感冒起病較急，早期症狀有咽部乾癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2～3天後變稠；可伴有咽痛；一般無發熱及全身症狀，或僅有低熱、頭痛。
普通感冒大多為散發性，不引起流行，但冠狀病毒感染可引起某些流行。感冒多呈自限性，一般經5～7天痊癒。
預防措施：1、冷水洗臉，可增加耐寒能力。2、早晚、餐後用淡鹽水漱口。
3、40℃至50℃的水泡腳15分鐘。4、多運動增強肌體和臟器的機能，加快迴圈，增強免疫能力。5、勤通風。
6、常洗手，可以大幅降低被傳染的機率。7、多吃菜，尤其是富含維生素c的食物，可預防普通感冒，比如獼猴桃、橙子、鮮棗、柿子、菜花。
三、紅眼病。全稱急性卡他性結膜炎，是部隊的常發病。傳染性強，可由感冒桿菌，葡萄球菌感染致病，靠分泌物經手、毛巾、水等媒介傳播。
春季結膜炎為過敏性結膜炎，不經**可痊癒。奇癢，有異物感和灼熱感、分泌物量多呈粘絲樣、結膜充血。
預防措施：1、應以注意個人衛生防護為主。2、忌用不潔淨的手和毛巾揉擦眼睛。3、盡量切斷汙染源。4、接觸紅眼病人後應及時洗手。5、對患者及其個人用品及時隔離。
四、急性痢疾和胃腸炎。是傳染性極強的胃腸道傳染病。急性腸炎是大腸桿菌等病菌侵襲腸道上皮細胞，造成腸黏膜的炎症和損害所引起，一般發病較快。
痢疾的常見症狀是發熱、腹瀉、大便裡含有濃血和黏液，大便次數增多，嚴重時會出現高燒、昏迷、抽風。甚至導致死亡。
預防措施：1、控制傳染源。2、把握住病從口入關，改變不良的生活習慣，搞好環境衛生，飯前便後要洗手。3、消滅蚊蠅，加強衛生教育，做好水源及飲食的衛生管理，做好消毒措施。
五、甲溝炎。因甲溝及其附近組織刺傷、擦傷、嵌甲或拔「倒皮刺」後造成甲下膿腫，常由甲溝炎蔓延發生或甲下刺傷引起感染或指端擠壓傷而致甲下血腫繼發感染，致病菌主要是金黃色葡萄球菌。
六、凍瘡。是長期暴露於寒冷環境中而引起的侷限性紅斑炎症性**損傷，為冬季常見病，至春季轉暖後自癒，但轉年冬季易**。典型皮損為侷限性指蓋、蠶豆大小、暗紫紅色隆起水腫性斑塊或硬結，境界不清，邊緣鮮紅色，**青紫色，表面緊張光亮、觸之冰涼、壓之褪色、去壓後恢復較慢。
本病與祖國醫學文獻記載的「凍瘡」、「凍爛腫瘡」相類似。
預防措施：1、加強鍛鍊與營養，增強體質，促進血液迴圈，提高機體對寒冷的適應性。2、寒冷季節應注意區域性保暖，手套、鞋襪不宜過緊，受凍部位不宜立即烘烤及用熱水浸泡。
3、易受冷部位擦凡士林或其他油脂類，以保護**。4、常進行區域性按摩及溫水浴，以改善血迴圈。
七、反流性食管炎。生理性胃食管反流見於正常人，反流物可很快被食管清除，不會發生損傷食管黏膜而出現症狀。若反流較正常人發生頻繁，不能及時清除酸性消化性胃液以及胃蛋白酶、膽汁、胰液，就會損傷食管黏膜發生食管炎，甚至食管狹窄。
預防措施：1、忌酒戒菸，由於菸草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處於鬆弛狀態，加重返流；酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌鬆弛，是引起胃食管返流的原因之一。2、注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食後返流症狀的頻率，相反，高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物返流。
3、晚餐不宜吃得過飽，避免餐後立刻平臥。4、肥胖者應該減輕體重，因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液返流，特別是平臥位更嚴重，應積極減輕體重以改善返流症狀。5、保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉。
6、就寢時床頭整體宜抬高10厘公尺～15厘公尺，對減輕夜間返流是個行之有效的辦法。7、儘量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰，穿緊身衣褲，紮緊腰帶等。8、應在醫生指導下用藥，避免亂服藥物產生的***。
八、「冬癢症」。冬季有些人感到**發癢特別是晚上睡覺時更是奇癢難忍人們通常把冬天裡**發癢的毛病稱為冬癢症。這是一種季節性的氣象病是隨氣候變化的不適反應。
除了少數病人會出現瘙癢症狀外對大多數人來說冬癢症不屬於一種必須**的疾病。。。冬天人們洗澡換衣服次數減少了，這樣**和內衣上汙垢就會增多也會影響皮脂腺和汗腺的分泌和排洩功能。此外冬天裡穿毛線衣會刺激**多吃辛辣等刺激性食物也會引起**發癢。
預防措施：1、預防冬癢症宜穿柔軟而爽身的內衣且要勤換。2、洗澡時不要用鹼性太大的肥皂和太熱的水。
3、少吃辛辣食物減輕對**的刺激。4、為減輕頭皮發癢一要經常保持頭髮的清潔衛生但洗頭次數不宜過多，二要經常梳理促進血液迴圈。
健康生活方式
1.刷牙的最佳時間
飯後三分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。這時候口腔裡的細菌開始分解食物殘渣，產生的酸性物質容易腐蝕牙質，使牙齒受到損害。
2.喝牛奶的最佳時間
牛奶含有豐富的鈣。睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態，保護骨骼。同時，牛奶有催眠的作用
3.吃水果的最佳時間
吃水果的最佳時間是飯前一小時。水果屬於生食，最好吃生食後再吃熟食。注意，是飯前一小時左右，而不是吃完水果緊接著吃正餐哦！
4.喝茶的最佳時間
喝茶的最佳時間是用餐後一小時後。飯後馬上喝熱茶，並不是很科學。因為茶中的鞣酸可與食物中的鐵結合，變成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收。
5.散步的最佳時間
飯後45分鐘至乙個小時，散步20分鐘，熱量消耗最大。如果在飯後兩小時再散步，效果會更好。注意，最好不要剛吃完就立刻散步。
6.洗澡的最佳時間
每天晚上睡覺前，衝乙個溫水澡，能使全身的肌肉放鬆，減輕疲勞，也能減輕壓力。
7.睡眠的最佳時間
午睡最好從下午一點開始，這時人體感覺已下降很容易入睡。晚上，則以十點至十一點**為佳，因為人的深睡時間在半夜十二點至次日凌晨三點，而人在睡後乙個半小時就能進入深睡狀態。
8.鍛鍊的最佳時間
傍晚鍛鍊最為有益，原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力。都以下午或接近黃昏時分為最佳。
此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心率與血壓都較平穩，最適宜鍛鍊。
常見疾病預防保健知識
腸炎要養成飯前便後洗手的良好習慣。飲食安排 1.低脂 少纖維。含脂肪太多的食物，除不易消化外，患者不應吃油炸 油煎 生冷及多纖維食物，可選擇容易消化的細掛麵 燴麵片 餛飩 嫩菜葉 魚 蝦 蛋及豆類製品等，以使腸道得到休息。2.慢性腸炎患者如伴有脫水現象時，可喝些淡鹽開水 菜湯 公尺湯 果汁 公尺粥等...
秋冬季常見疾病預防知識
禽流感的預防 禽流感的傳染主要是有感染禽流感病毒的禽類傳播，所以請注意 1 加強對禽類的管理，最好不養，不去接觸它。2 不從疫區進禽類食品。預防呼吸道疾病的總體原則 1 加強身體鍛鍊，增強體質，提高身體免疫力。2 養成良好的衛生習慣，提高自我防護意識。3 宿舍注意經常開窗通風，保持空氣流通。4 身體...
常見疾病預防與管理制度
一 幼兒常見病管理制度是為了防止或減少常見疾病的發生，促進幼兒身體健康發展。二 幼兒常見的呼吸道 消化道疾病 營養不良 應列入常見病管理內容。三 根據季節變化 疾病多發的年齡制定相應預防措施，利用各種形式向教職員工和家長宣傳常見病的預防知識。四 認真做好常見病登記工作，定期對園內常見病患病情況進行統...