貧血怎麼補？女性夏季喝什麼靚湯能夠補血？貧血是很多女性朋友們存在的現象，只是嚴重的程度不同而已，而隨著夏季的到來，天氣炎熱，讓很多女性朋友們更加的容易出現頭昏，乏力等，因此為了身體的健康需要做好補血的工作。
那麼，夏季女性貧血怎麼補？下面我們一起來看看介紹吧！
一、當歸紅棗老鴨湯
材料：老鴨350克，當歸10克，紅棗50克，姜10克，清水1500克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：1、將老鴨斬塊汆水，當歸、紅棗洗淨，薑切片待用。
2、淨鍋上火，放入清水、薑片、老鴨、當歸、紅棗，大火燒開轉小火燉50分鐘調味即成。
營養速查：當歸有補血、養血之功效，對貧血、面黃血虛、唇甲蒼白、月經不調、心悸眩暈有一定的食療作用。鴨的基本營養要素有代射能，粗蛋白質，粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。
女人貧血補湯大全
貧血的人吃什麼可以改善貧血？貧血是女性最常得的疾病，因為女性特殊的生理結構，容易失血。如果失血後不及時補血，久而久之就容易貧血。一 蓮子桂圓湯 蓮子 桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發，去皮去心洗淨，與洗淨的桂圓肉 紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲...
夏季適宜喝什么湯食物營養功效大全
夏季適宜喝什麼湯 文章導讀 n 在夏天的時候之所以可以喝一點湯，主要是為了讓湯水來敗去我們身體裡面的火氣，夏天煲湯來喝主要是選擇一些涼性的食材，比如說可以選擇薏公尺或者是綠豆，還可以選擇海帶或者冬瓜以及蓮子等。夏天一般不要選擇冬蟲夏草或者是人參之類的材料來煲湯喝，否則不但起不到敗火的作用，反而會讓我...
夏季女人喝什麼湯好
文章目錄 一 夏季女人喝什麼湯好 二 夏天女人補氣血吃什麼 三 夏季女性飲食注意事項 夏季女人喝什麼湯好 1 夏季女人喝綠豆冬瓜湯 材料 冬瓜500克,當年產綠豆150克,蔥15克,生薑5克,精鹽少許,鮮湯500克。做法 湯鍋洗淨置旺火上,添入鮮湯燒沸,撇去泡沫。生薑洗淨拍破,蔥洗淨,之後依次入鍋。...