每個人都有七情六慾。當然也會受到情緒的影響。對的情緒對健康有益，有的情緒對健康有害。下面就來具體的了解一下情緒對健康的影響。
一、損害健康的4種情緒
1、承受壓力
經常承受壓力的人很容易疲勞、壓抑。常年處於壓力之下，高血糖和脂肪酸會使你面臨患心血管病和糖尿病的風險。
2、忍氣吞聲
遇到煩惱是發洩出來好還是忍著好？這兩種作法都有***。有研究顯示，面對煩惱而忍氣吞聲的女性，其因心臟病、中風或者癌症死亡的機率要多一倍。
而怒火發作出來，雖然只有幾分鐘，腎上腺素、血壓和心律也都會增加。
3、悶悶不樂
抑鬱、悲觀以及對待周圍的事物漠然置之都與血清素和多巴胺水平低有關，而這兩種物質是大腦中感覺良好的神經遞質。血清素可以起到調節痛感的作用。正是這個原因，45%的抑鬱症患者受著疼痛的煎熬。
情緒低落還與睡眠不好、疲勞、性功能障礙有關。
4、大吵一頓
發火的時候，血壓會公升高，其影響將是長期的。如果最近有什麼不愉快的事情或者跟別人吵過一次，最好不要耿耿於懷，忘得越快越好。有人研究過，跟戀人吵架半小時，至少讓你身體的自癒時間增加一天。
經常吵架的夫妻，自癒時間將成倍增加。
二、有利健康的4種情緒
1、墜入愛河
有研究稱，男女之間墜入愛河會提高神經生長因子水平。這種荷爾蒙一類的物質可以促使大腦細胞的新陳代謝，從而幫助恢復神經系統、增加記憶力。
2、開懷大笑
科學家發現，笑能使緊張的肌肉鬆弛，壓力荷爾蒙的產生也會減少。笑還能降低血壓，增加血液的攜氧量。笑的時候，人身上有四百塊肌肉會動，所以笑還能**。
3、感激涕零
不論是獲得伴侶還是取得成就，哪怕是劫後餘生，只要你對所得到的深懷感激之情，都會有助於增加免疫力，降低血壓，縮短身體的自癒時間。
4、痛哭流涕
痛哭一場能恢復平靜心情。如果淚水不能釋放，你就會處在一種完全沒有必要的壓力之中，你的身體很容易受到焦慮的負面影響，包括免疫力下降、記憶力損壞、消化能力減小。
九個因素讓你老覺得累
如果你老是覺得自己很累。就算是休息了一段時間還是覺的很累。那可能是由於一些不良因素導致的。導致人疲倦的原因有很多。下面就來具體的了解一些讓你老覺得累的九個因素。
1、藥物因素：一些噻嗪類的利尿劑及抗抑鬱藥會破壞人體平衡，導致出現疲乏感。
2、缺少運動：通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。
3、體內毒素積聚：當身體的免疫系統和解毒器官忙於排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
4、肥胖：體重過高會加重人心臟的負荷，從而導致疲勞感。
5、內分泌失調：會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。
6、睡眠不足：通常睡眠時間少於7個小時或長期晚睡者，會經常性地感到疲倦。
7、酸性體質：有些人屬於酸性體質，這類人易出現疲倦感。多吃蔬菜等鹼性食物，會起到一定程度的中和作用。
8、缺鋅：人體內鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現傷風感冒、食慾不振、傷口癒合慢等症狀。
9、精神因素：抑鬱症或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦最普遍的原因。
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