每天睡夠8小時竟會加速死亡

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2011-11-3 愛美網

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5.久看電視死亡率提高近一半

長時間坐在電視機前的人可要小心了。美國《迴圈》雜誌網路版日前發表報告稱，久看電視會損害健康，甚至可能使人折壽。《迴圈》雜誌報告說，。

結果發現，與每天看電視不到2小時的人相比，每天看電視超過4小時的人死亡率提高了46%。研究人員解釋說，長時間看電視的人會因為久坐不動而減少活動時間，他們的身體因此更容易出現嚴重的健康問題。

6.缺乏運動導致早死

世界衛生組織估計，全球因缺乏運動而引致的死亡人數，每年超過二百萬。注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。

還有乙個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話，那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。

7.男人過量吃雞蛋可加速死亡

哈佛大學醫學院布里格姆**醫院的盧克·朱塞和麥可·加齊亞諾領導乙個科研小組，進行了「醫生健康研究」專案的研究。這一研究專案涉及21327名男性。自2023年以來，這些志願者定期向醫生報告自己的生活習慣和健康狀況。

結果發現，20年間，有1550名男性曾心臟病發作，1342人曾中風，5000多人最終死亡。研究者發現，每週吃7個或更多雞蛋的男性的死亡率上公升了23%。在這期間，患糖尿病的男性如果吃雞蛋的話，死亡的可能性將增加1倍。

8.心臟病患者常大笑會加速死亡

笑是「喜」的表現，適度的笑有益於身體健康，能使人精神振奮、食慾增加。笑可使人體的膈肌、胸腹、心臟、肺臟得到有益的鍛鍊，還可加速血液迴圈和調節心率，又可使面部、胳膊和腿部肌肉放鬆，從而起到舒筋活血的作用。但有些人笑得過分，會帶來不良的後果。

（1）高血壓病人，大笑會公升高血壓，誘發腦溢血；

（2）腦栓塞、腦溢血、蛛網膜下腔出血的病人，在恢復階段也不可縱聲大笑，以防病情**；

（3）心肌梗死的病人，在急性期或恢復期，也不宜大笑，否則會加重心肌缺血，發生心力衰竭的危險；

（4）胸腔、腹腔、腦、心、血管外科大手術後的病人，一般在5—7天內不能大笑，否則，有導致傷口破裂和出血的危險；

（5）患疝氣的病人，經常大笑可使腹腔內壓增加，病囊增大，難以回納，形成嵌頓。

另外，吃東西時大笑，會使食物誤入氣管或支氣管內，造成窒息危及生命。飽餐後也不宜大笑，以免誘發闌尾炎或腸扭轉。