作者：邊麗紅包迎春邰連小吳蕾
**：《文教資料》2023年第16期
摘要： 本文採用問卷調查法、文獻資料法和數理統計法，對安代健身操課考試評價改革的可行性進行研究，得出結論，並對安代健身操課今後的教學提出一些合理化建議。本課題的研究目的是全面實施和繼續探索「體育與健康」課程標準的教學發展規律，是深化體育教學改革、達到體育教學目的、提高體育教學質量的探索性研究，具有一定的現實意義。
關鍵詞： 安代健身操課考試評價改革可行性研究目前我國高等教育已進入發展理念戰略、創新培養模式、深化體制改革和全方位注重教育質量的新階段，把提高教育質量作為高等教育發展的核心任務。高校體育是高等教育的重要組成部分，隨著高等教育改革的不斷深入，高校體育教學改革是各高校的一項重要任務，是體育教師不斷探索的內容。
安代健身操是我校公共體育的特色課程，是獨一無二的具有民族特色的體育運動專案。安代健身操是由蒙古族民間傳統**及舞蹈藝術安代舞（國家級首批非物質文化遺產）的跺足、踏足、吸腿跳、踢腿跳、捻轉、擦步等和手持綢巾進行揮巾、擺巾、繞巾、甩巾等基本動作，並與現代健美操的基本步法、各種手臂動作、髖部動作、腰部動作等科學合理地結合與編排，使其賦予蒙古族安代舞優美動情的曲調及充滿濃郁鄉土氣息的舞蹈韻味和健美操的動感，充分體現民族特色和時代氣息，是一項具有民族特色的體育健身專案，具有濃厚的生活氣息和鮮明的地域特點，續寫著蒙古族人民新的精神面貌，演繹著絢麗多踩的草原風情。
通過改革具有蒙古族特色的安代健身操現行的考試評價方式，強調以生為本的教育理念，使學生在掌握體育的基本知識、基本技術、基本技能及科學鍛鍊身體方法的同時，培養自主創新能力。如在考試評價中增加以圍繞安代健身操的專案特徵，並鼓勵多元素的創新編排最少4*8拍動作，而且**必須是安代舞的**，要突出獨一無二的風格，風格是藝術創新的關鍵等。實現從考核「學習成績」向評價「學習成效」轉變，突出應用知識、創新知識的考核，使學生在學中練，在練中學，不斷提高個人素質，實現體育教育目標。
通過改革安代健身操課考試評價方式，對學生完成教學任務的情況加以判斷，進而為教學提供反饋資訊和改進依據，同時通過這一教學環節，激勵學生創新，提高學生的表現力，增強學生傳承民族傳統文化的責任心及使命感，使學生身心健康發展，實現高等教育發展目標。本課題的研究是在全面實施和繼續探索《體育與健康》課程標準的教學發展規律，是深化體育教學改革、達到體育教學目的、提高體育教學質量的探索性研究，具有一定的現實意義。
健身操串詞
千禧物業 第二屆社群文化藝術節健身操比賽 主持詞男 尊敬的各位領導 女 親愛的員工們 合 大家，下午好！男 為提高千禧物業全體員工的精神風貌，增強員工綜合素質，擴充套件千禧物業形象，大力推進全員健身運動，充分展示我公司職工的風采，此次借助第二屆社群文化藝術節，對全體員工學習健身操的成果進行檢驗，開展...
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婦產科護理學本科教材主編鄭修霞 目的1 促進腹壁 盆底肌肉張力的恢復，避免腹壁 過度鬆弛 2 預防尿失禁 膀胱直腸膨出及子宮脫垂 方法1 根據產婦的情況，運動量由小到大，由弱到強循序漸進練習。2 一般在產後第2日開始，每1 2日增加1節，每節做8 16次。3 出院後繼續做產後健身操直至產後6周。第1...
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