龍眼俗稱「桂圓」，是我國南**帶名貴特產，歷史上南方「桂圓」北「人參」之稱。桂圓聰耳明目，富含營養，自古受人們喜愛，更視為珍貴補品，其滋補功能顯而易見。
枸杞明目，菊花清熱，蜂蜜潤腸通便，三者結合起來不僅大大提高美容養顏之效，而且對長期面對電腦的人甚有好處，更可以有效防治中老年人視力衰退，也就是老花眼。
枸杞有明目和補肝益腎的功效，有助於改善肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，健忘，目眩，目昏多淚等症狀；菊花含有豐富的維生素a，是維護眼睛健康的重要物質，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火過旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有很好的療效；新增蜂蜜主要可以提高枸杞菊花茶的口感，而且蜂蜜含有許多對人體有益的活性物質，更能潤腸通便，三者結合可以大大促進消化、清熱明目、美容養顏。食材
食譜熱量：1605(大卡)
主料上好吉錦鳳梨穗桂圓幹8顆
上好枸杞1大勺
幹菊花8到10朵
蜂蜜適量
開水適量
方法步驟
第一，桂圓和枸杞質量要好，用量要足，每次一大勺，每天早晚各一次，用滾水沖開；（桂圓要選帶殼的比較衛生，桂圓核也要放下去一起泡，桂圓的話，吉錦鳳梨桂圓幹。）
第二，光喝水沒用，要把桂圓和枸杞吃掉；
第三，蜂蜜要等水溫降到和體溫差不多時再加入，水溫太高會完全破壞蜂蜜的活性物質；
第四，要長期堅持。特別是中老年人，視力開始老花時，每天早晚兩次，堅持2個月會有明顯改善，長期堅持更可以有效防治視力衰退。
注意事項
桂圓和枸杞可以一次吃光，也可以慢慢泡、慢慢吃，只是千萬別扔掉，即使泡到最後沒味道了也要吃掉。所以還是先吃掉吧，味道比較甜；
要堅持，一次、兩次，甚至十次、八次也是沒什麼效果的，關鍵在於長期堅持。如果喝上幾天膩歪了，看著辦吧。
其實，我們經常會見到很多的妙招和竅門，比方說**的、健身的、保健的……等等，為什麼總不見效呢那都要看你有沒有長期堅持！
中隊名 目標
中隊一 1 一 2 一 3 二 1 二 2 二 3 三 1 三 2 三 3 四 1 四 2 四 3 五 1 五 2 中隊名 目標中隊名中隊目標 四葉草毛毛蟲小蜜蜂 我們努力，我們優秀破繭成蝶 誠實努力 活潑 團結 備註小帆船中隊在知識中遨遊，在學習中收穫。海綿快樂中隊飛鷹中隊七彩陽光小精靈海豚中隊朝...
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護眼說課稿 2
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