黑芝麻：增加細胞免疫，抵抗輻射
中醫理論認為，黑色入腎，「腎主骨公升髓通於腦」，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。
西紅柿：減少**輻射損傷，並可以祛斑美白
科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的**中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
辣椒：保護細胞的dna不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖哩、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的dna，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。
紫菜：抗輻射聖品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
綠茶：減輕輻射對人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多醣，能改善機體造血功能，公升高血小板和白血球等。
海帶：具有抗輻射作用
最新研究發現，海帶的提取物海帶多醣因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
大蒜：減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人參。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
綠豆：有助於排洩體內毒物
民間素有「綠豆湯解百毒」之說。現代醫學研究證明，綠豆含有幫助排洩體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種汙染，包括電磁汙染。
黑木耳：清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
增強免疫力的運動有哪些
免疫力的高低，對我們的健康來說是至關重要的，免疫力高的人抵抗力強，不容易受疾病的困擾，不容易生病，而免疫力低的人卻是恰恰相反。而免疫力是可以通過運動來增強的，一下運動能夠增強我們的免疫力的。那麼，增強免疫力的運動有哪些呢？讓我們通過下文來了解一下吧！健步走作為全民健身推廣的 健步走 是最安全的鍛鍊方...
提高免疫力
增強身體的免疫力，最重要的莫過於吃得健康，很多人吃東西，只考慮好不好吃 吃不吃的飽，卻很少人能靜下來想一想這種飲食搭配合不合理？因此每餐飯都要保證能吃一些蔬菜水果，保證飲食多樣化，不要固定的吃一些食物，造成營養偏廢。另外，運動不僅可以使免疫系統的功能增強，而且還會增加免疫細胞的數量，從而增強免疫力，...
硒可以增強免疫力,怎么補硒快
什麼可以增強免疫力 我們都知道乙個人生病的難易與免疫力的強弱有關。所以，大多數 保健品 或者 功能食品 都號稱可以 增強免疫力 而一種東西一旦宣稱可以 增強免疫力 也就意味著可以賣出好價錢來。那麼，免疫力 到底是什麼東西？我們是不是真的需要那些 昂貴的東西來增強它呢？人體處在乙個複雜的自然環境中，時...