防病的最好辦法就是提高自己身體的免疫力，如何提高呢?從生活中的7件小事做起，長期堅持下去，身體就會回報給你強大的免疫力…
第一、常懷感恩之心，經常向人表達感激之情。
1.到哪都開車。以車代步的人比經常鍛鍊的人更易得病。專家建議，每天快走30分鐘，有助改善白血球數量。
2.朋友愛吸菸。二手菸與吸菸一樣有害健康。美國每年大約有3000人因吸二手菸而死亡。專家建議，盡量遠離吸菸環境。
3.不愛用錢包。公用簽字筆、**等都是傳播病菌的重要途徑。
與此類似的，還有人們不使用錢包，錢帶有許多細菌，隨意扔在口袋或揹包裡，會使其他物件沾染細菌。專家建議，最好使用錢包，並隨身帶支筆。
4.常受人催促。工作不穩定、經常被催促等壓力會導致t細胞數量減少，免疫力降低。專家建議，適當跑步、瑜伽、聽**等都有助於減輕壓力，放鬆身心。
第二、每天三餐，不要吃含轉基因或含催化劑成分的肉、蛋、奶。
食譜中要含水果、蔬菜、五穀雜糧，其中紅薯是最佳的食物。
第三、摒除一切悲觀消極意念，不要說否定、負面的話語。
第四、晨起赤腳穿草鞋在草地或黃土地上走15分鐘至30分鐘。
人每天因接觸大量電器，身體內攝入電磁波。赤腳或穿草鞋走路，電磁波可以通過人體腳板傳導排出體外。
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