一、活動目的：
使受訓學員認識自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，啟發想象力和創造性。利用短短一天的訓練將妙趣橫生的遊戲同人生、學習、夥伴聯絡在一起，帶來無窮的樂趣、信心、勇氣和思索引起心靈的強烈震撼和共鳴，激發學生幹部的團隊意識和團隊力量。 進一步建立和諧氛圍，構建和諧校園，使學員們間在集體活動中得到進一步的交流，增強集體主義。
二、活動主題：青春少年，無畏逐夢
三、舉辦時間： ***x年xx月xx日
四、舉辦地點：學院運動場
五、活動物件：管理系學生會成員
六、活動內容及流程安排:
(1)、前期工作：
1.確定活動主題和活動形式，擬出乙份活動策劃，並提交上級審批。
2.審批通過後，開展籌備。
3.準備好活動所需道具
4.活動開展前期召開動員會，說明活動各項內容
5.組織工作人員當天布置活動場地
6.擬定拓展活動前的工作人員安排表
備註：1.動員大會（xx月xx日晚7：30，地點待定）
2.布置會場（xx月xx日早6：30，地點學院籃球場）
（2）、培訓時間安排：***x年xx月xx日 9：00—16：00）
9：00—9：30 集隊、教練講話、分組
9：30—10：00 第一課程：相互認識
10：00—15：00 第二課堂：挑戰闖關、感動你我分享
15：00—16：00 第三課堂：融為一體
（3）、活動流程：
1、教練開場白
主要內容：介紹活動流程、規則等
2、自由組隊
聽從教練的安排，現場的xx名學員在短時間內確定隊員、迅速組隊，要求男女比例協調，共分為五支隊伍。
3、青春宣言
每個隊伍選擇自己的區域，協商設定隊伍名稱、口號、隊歌、隊旗、擺好隊型亮相，在規定的時間內
4、挑戰闖關
關卡一：蜘蛛網
1． 遊戲簡介：在支起的兩竹竿之間拴繩子綁出一張不規則的幾何圖形組成的蜘蛛網，讓參與者的身體平穿位於中心的圖形。穿越時身體不得觸及圖形的邊緣，若碰及蜘蛛網，網上的鈴鐺自會響起，則當犯規重來。
遊戲開始時有三分鐘時間討論，三分鐘過後不能出聲，否則重新開始。
2． 遊戲人數：20人
3． 需要器材:尼龍繩、網架（或竹竿）
4． 遊戲時間：30分鐘
5． 遊戲目標：培養團隊合作精神、增進溝通。體現協同工作在解決問題中的作用，把隊員團結在一起，學會克服看似難以解決的問題。
關卡二：孤島求生
1、 遊戲簡介：全體隊員都被困在一座孤島之上，如何借助手上有限的漂浮工具，使全體隊員順利逃生。地板上有畫定的一些指標，隊員應手牽手從規定的開端到達末端，過程中隊長在遊戲圈外指揮行走路徑，隊員按指揮行走，但全程必須踏過全部「漂浮工具」，且不能鬆手和出聲。
腳踏離指標外則犯規。
2、 遊戲人數：20人
3、 需要器材：紙皮
4、 遊戲時間：30分鐘
5、 遊戲目標：需要群策能力、精密的計算，每個隊員都要從全域性角度出發，再來決定自己如何邁出每一步。
關卡三：
1、遊戲簡介：隊員兩排站立高舉梯子，選一兩名隊員輔助第乙個爬梯者上雲梯，接著從雲梯的開端爬到末端，第乙個完成後，其他隊員依次完成任務。
2、 遊戲人數：20人
3、 需要器材：梯子
4、 遊戲時間：30分鐘
5、 遊戲目標：挑戰內心極限，加強團體合作感和自身永往之前的堅定信念
關卡四：艱難使命
1、遊戲簡介： 在高台下擺放乙個水桶，所有隊員站在高台上，把水桶放在他們不易拿到的地方——需要他們動腦筋，費力氣才能拿到。說明各組的任務。
要求他們只能利用所給的道具拿到水桶，並且不允許離開斜坡。換句話說，他們不能從高台上走下來直接取走水桶。遊戲過程中，如果有人接觸了高台下方的地面，立刻會被蒙上眼罩。
只有按著要求拿到水桶，而且裡面的水不溢位，才算成功。
2、遊戲人數：20人
3、需要器材：無
4、遊戲時間：30分鐘
5、遊戲目標：展示團隊同心協力的益處。培養他們的團隊精神。讓團隊完成乙個似乎不可能完成的任務。
關卡五：信任背摔
1、 遊戲簡介：每位隊員都要筆直的從1公尺多高的平台上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手接住他，跳高者倒下時身體不能直接觸碰到軟墊。
2、 遊戲人數：20人
3、 需要器材：軟墊、高台
4、 遊戲時間：30分鐘
5、 遊戲目標：培養團隊間的高度信任感
關卡六：雷陣取水
1、 遊戲簡介：這是一片埋設了地雷的土地，任何接觸到這一區域地面的人都將危及生命。但是所有人賴以生存的一杯水被遺留在雷區中心。
團隊只有兩條繩索，在不損及人員的條件下，要毫不撒漏的將它取出。
2、 遊戲人數：20人
3、 需要器材：繩子、水杯
4、 遊戲時間：30分鐘
5、 遊戲目標：有效地傳達指揮資訊，培養團體間的信任，學習尋找解決方案的邏輯方式。
關卡七：**行動
1．遊戲簡介：所有人都站好，靠近，整個團隊擠作一團。把繩子繞所有人捆幾圈後紮緊，以不妨礙他們運動和呼吸為宜。
整個團隊沿著指定的路線前進，路中會設定各類障礙物。他們沿著路線前進時，每個人都要展示自己獨特的，或曾經參與過，引以為豪的才能或經歷。告訴大家，當他們到達終點時，你將隨意挑選隊員轉述別人講過的話。
這樣他們就能更加注意去傾聽別人。
2．遊戲人數：20人
3．需要器材：麻繩、塑料瓶類障礙物
4．遊戲時間：30分鐘
5. 遊戲目標：提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力
關卡八：智慧型鑰匙
1．遊戲簡介：在麻繩圍成的圈子外隊員平均距離站立，圈的中心擺放一張凳子，凳子上放著一串鑰匙，隊員要用手中的木棍獲取鑰匙，但木棍的大小是無法穿過鑰匙扣的，所以應借助旁邊的工具將鑰匙從圈中取出。
2．遊戲人數：20人
3．需要器材：麻繩、凳子、帶有鑰匙扣的鑰匙、雙面膠、報紙等
4．遊戲時間：30分鐘
5. 遊戲目標：這是乙個富有挑戰性的遊戲，可以培養尋找問題答案的能力，並且能培養隊員從多角度思考問題的能力。
5、闖關規則：
a、每個隊伍必須在規定的時間內挑戰成功，闖關成功與失敗都進入下一輪；
b、每個小組都將派一名負責人指導，小組中推薦一名組長協助、領導
c、每組隊員挑戰完乙個關卡後，小組聚集在自己的區域範圍內分享心聲，拉近彼此的距離，讓大家在接下來的挑戰中更凝合默契
d、培訓過程以鍛鍊為主，切勿出現任何舞弊和搗亂現場秩序現象
6、融為一體
● 聽從教練的指揮，全體學員緊密圍成乙個大圓圈，讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。主持人告訴大家我們將要面臨一項非常艱鉅的任務。這項任務是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。
等大家都搞清楚了遊戲要求之後，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步後，給大家一些鼓勵和表揚。現在開始邁第二步。
第二步邁完之後，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。儘管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。
● 聽從主持人指揮，xx名學員併排站立，手拉手，模仿示範小組的動作跟隨現場**舞動青春，動作分別為撥浪鼓和拉拉舞。
6、教練結束語
七、後勤工作：
（1）活動結束後工作人員清理場地
（2）請相關工作人員清點道具及參加人數準備離場
（3）歸還所借的器具及保管好活動剩餘工具
（4）負責撰寫活動新聞稿和收齊參加人員的工作總結
八、工作分工：
在場工作人員安排：
a) 計時組：5人，負責為每組參賽隊伍計時，計時要做到嚴明精確。
b) 機動組：15人，負責活動現場的秩序維持
c) 道具組：10人，負責每個比賽環節道具的擺放
d) 跟蹤組：5人，負責參賽隊伍的跟蹤，及時為隊伍提供活動新的資訊
e) 監督組：5人，負責在比賽中對每個隊伍進行監督，防止作弊現象發生
九、注意事項
（1）活動前期各項宣傳通知工作應到位，移動麥、音響裝置等工作道具準備齊全，活動所需物品購買齊全
（2）活動負責人在活動開展前應注重了解各項有關細節，合理分配各項工作，做到事前準備工作充分準確無誤
（3）參加的工作人員應樹立起大學生良好的社會道德素質風範，在活動中注意自己的言行、認真做好本職工作，在活動中發現遇到任何問題都要及時和負責人反映
（4）負責人應詳細考核工作人員的各方面素質及具備條件以供篩選，以及會議上應詳細交代各工作細節
（5）活動遊戲的篩選應從學生的安全出發，並且在遊戲過程中要保障他們的安全問題，為防止過程中有小意外發生，工作人員應備好應急藥品
（6）整個活動的各項施展應與學校領導聯絡匯報，確保活動的圓滿完成
(7)活動結束後由負責人對這一次活動大體情況進行口頭總結,指出活動的不足之處並提出建議便於下次活動的更好開展。
十一、活動總結：
通過這次拓展培訓活動，加強了新志願者之間的交流與溝通，培養每位學生幹部之間的默契、互相信任和團結互助的精神，希望大家把這種精神融入到以後的活動中去，更好的為學院服務、為社會服務。
十二：經費預算：
經費總額：272元
管理系素質拓展部：潘先鋒
2023年12月25日
拓展型課程開發要求
一 拓展型課程基本含義 拓展課程指的是由基礎型專業課程延伸的學科課程內容和滿足學生個性發展需要的其他學習活動組成，並與基礎型課程有機結合。二 開設拓展型課程的意義 開設拓展型課程，旨在培養 激發和發展學生的興趣愛好，開發學生的潛能，拓寬學生的知識面 提高學生的綜合素質，塑造學生良好的個性品質，培養高...
素質拓展心得
我們國際學院09級本科的所有同學進行了兩天的拓展培訓，可以說開啟了一扇重新認識自我的大門，給了我受益一生的人生感悟！回顧在拓展培訓中參與的各個專案，有的是考驗體能，有的是磨練意志，有的是依賴團隊合作，這些原本就存在於生活中，也早已為我們工作實踐所接受的理念，以一種直接體驗凸現並清晰起來，感覺是那樣的...
素質拓展報告
摘要 良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧型和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，素質拓展應運而生。素質拓展起源於國外風行了幾十年的戶外體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性 挑戰性和趣味性的戶外活動，培...