一、鹽的妙用。
家長可以為幼兒用鹽刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，也還以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
二、薑水的妙用。
薑水可以浸腳，也可以用毛巾蘸薑水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。
三、衣食住行。
衣：春季氣溫變化大，而且多風，要注意幼兒衣物的增減，雖然原則上要「春焐」，但也不宜穿的密不透風，限制孩子運動，不僅不利於汗液蒸發，風一吹更容易受涼， 食：注意飲食調養可增強體質，抵抗疾病，同時也有利於長高。
春季萬物萌動，陽氣公升發，兒童飲食要以「健脾扶陽」為原則，多吃雞鴨魚肉蛋豆製品以及時令蔬菜瓜果。①維生素c：具有抗病毒和增強抵抗力的功能。
如青菜、小白菜、雪裡紅、青椒、番茄等。②維生素a：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。
如胡蘿蔔、莧菜及一些黃綠蔬菜等。③食用菌：內含豐富的鐵和鈣，能促進生長發育，提高肌體抵抗力。
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對於有佝僂病或手足抽搐症的幼兒，春天還應當酌情補充鈣劑和維生素。 住：
要讓幼兒有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春睏，可以安排一小時左右的午休時間，以彌補睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照並注意經常開窗換氣，必要時可採取一些家庭消毒措施， 行：春天是進行郊外和各種體育鍛煉的大好時光，空氣中的負離子和紫外線對幼兒的健康有好處。
運動能促進人體新陳代謝，加速血液迴圈，改善呼吸消化功能，調節內分泌等。
春季防病小常識
1 早春當防流行病 做好預防早春二月是 乍暖還寒，最難將息 的時節，正如民諺所說 早春早春，慎防春瘟。珍意養生，切勿輕心。據 今年早春因為氣候較往年反常，因此，流感 麻疹 痄腮 猩紅熱 風疹等傳染病將可能流行。為此，搞好這些流行病的預防工作很重要。注意衛生對衣物和被褥等必須勤洗勤曬 保持室內空氣流暢...
中醫防病常識
主講人 主講時間 季節性流感中醫中藥預防常識 一 主要針對甲型流感接觸者或可疑人群，未見症狀者。1 平素體健者 金銀花10g 蘆根15g 生薏苡仁15g 蘇葉10g 藿香10g 防風9g 生甘草6g。水煎服，每日1劑，連服3至5劑。2 平素體弱者 平時即有疲乏 氣短 怕風等，往往感冒之後，經久不癒，...
春季養生小常識防病原則要牢記
春季養生小常識不貪欲老人年紀大了容易陽氣不足，而春天是養陽的最佳時節，如果欲念太大頻繁發生房事，很容易傷精，損壞身體裡面的陽氣，所以老年人春天房事是要節制的。不靜春天自然界陽氣開始公升發，人體應該借助這一自然特點，重點養陽，養陽關鍵在於動，切忌靜。人們應積極到室外鍛鍊，春季空氣中負氧離子較多，能增強...