1 早春當防流行病
做好預防早春二月是「乍暖還寒，最難將息」的時節，正如民諺所說：「早春早春，慎防春瘟。珍意養生，切勿輕心。
」據**，今年早春因為氣候較往年反常，因此，流感、麻疹、痄腮、猩紅熱、風疹等傳染病將可能流行。為此，搞好這些流行病的預防工作很重要。
注意衛生對衣物和被褥等必須勤洗勤曬；保持室內空氣流暢、新鮮；不帶孩子到病人家去串門，盡量不到公共場所去遊玩；在流腦流行時，每天早晨最好用醋在室內燻蒸殺菌。
生病及時診治在流行病高發季節，一旦發現有發熱、咽喉腫痛、頭痛、**出血等症狀時，必須馬上送醫院診治，切勿延誤。
預防感冒注意保暖，感冒後抵抗力會降低，容易受到腦膜炎雙球菌的襲擊而發病，所以要隨天氣變化增減衣服。早春時節氣候變化無常，故應該 「春捂秋凍」。
日常保健每頓進餐時，最好喝點食醋，菜餚中宜拌些蒜泥或薑汁，這樣可有效殺菌；飯後用鹽水漱口，也有利於預防流腦的發生。
2 警惕舊病**
據醫療氣象學研究表明，春季是氣溫、氣壓、氣流、氣溼等氣象要素最為變化無常的季節。因此常引起許多疾病的**：
風心病主要由風濕熱反**作侵犯心臟引起的。常因寒冷、潮濕、過度勞累或上呼吸道感染後**或加重。
關節炎病人對氣象的變化甚為敏感，尤其是早春。因此，患者應重視關節及腳部保暖。如果受寒，應及時用熱水泡腳，以增加關節血液迴圈。
腎炎春季是感冒的多發季節，對腎炎患者來說，感冒不僅引起發熱、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症，而且極易導致腎炎**。
精神病。3 ~ 4月份是發病的高峰，故民間素有「菜花黃，痴子忙」的說法，即使是老病人也極易**。因此，應特別注意預防，如保證充足的睡眠，遵醫囑正規**，發現有情緒異常者，應及時就醫。
花粉症有的人感到鼻、眼奇癢難忍，噴嚏連續不斷，流涕、流淚不止，有的人還會出現頭痛、胸悶、哮喘等症狀，這是接觸某種花粉後引起的過敏反應，又稱「花粉症」。因此，有過敏體質的人應盡量少賞花，外出時要戴口罩、墨鏡等，以減少接觸花的機會。
皮炎主要表現為脫屑、瘙癢、乾痛等症狀，有的表現為紅斑、丘疹和鱗等。還有些患者表現為雀斑增多或褐斑加重。因該症多發生在桃花盛開的季節，故也叫「桃花癬」。
哮喘病病人對氣象要素的變化適應性差，抵抗力弱，極易引起**或使病情加重 ` 春天是由寒轉暖，萬物生長的季節，同時也是傳染病、呼吸消化道疾病、心腦血管疾病、過敏性疾病、精神病等容易**和高發的時期。民間諺語雲：「一年之計在於春」，如果在這個季節順應自然，合理養生，防病保健，那麼一定會給今後一年保持良好的身心狀態打下堅實的基礎。
春天氣候宜人，萬物待發，同時又是疾病的多發季節，原因何在呢?春天的冷暖驟然變化，使人免疫與防禦功能下降,加之細菌、病毒等致病微生物大量滋生肆虐,上呼吸道感染發病增多，輕者僅限於上呼吸道，如鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎、普通感冒，重者發展至肺炎,尤以小兒更為多見.此外，尚有麻疹、風疹、腮腺炎及流感等病毒性傳染病亦常在春季流行。
這種氣溫驟變的天氣，容易造成機體交感神經失調，引起毛細血管收縮、血壓上公升、血液粘稠度增高，從而誘發中風、心絞痛、心肌梗塞等症發生.春暖花開亦多風的天氣，空氣中飄浮著各種花粉顆粒、楊柳絮、塵埃、塵蟎等，易使過敏體質者引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、哮喘，以及蕁麻疹等.各種免疫性疾病、消化性潰瘍、風濕性關節炎、精神病、哮喘、結核病等，也都容易在春季舊病**，加重甚至惡化.
所以，春季疾病預防甚為重要，可具體採取以下措施：1、調適寒溫。春季氣候多變，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。
2、早睡早起，運動身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內傷。3、保持心境平和。
春季忌怒,處事勿過於急躁，要時常保持心境平和。4、戒菸、少喝酒及咖啡。吸菸最易損害呼吸道表面屏障，誘發疾病發作。
菸酒及咖啡都會刺激神經興奮，有些人想藉以「消除緊張和疲勞」，其實反而削弱了人體的抗病力。5、遠離過敏源,遠離人群密集場所。6、 飲食宜清淡富營養而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。
總之，春天氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，因此春季應順應自然變化，改變生活方式，以適應春天生機勃發的特點，才能維護身心健康。
秋季防病小常識
秋季是寒暑交替的季節，由於氣候乾燥，冷暖多變，人體一時難以適應，極易發生疾病或引起舊病 秋季也是傳染病的易發季節，要養成良好的個人衛生習慣，做到 四勤 勤洗手 勤洗臉 勤飲水 勤通風，保證充足睡眠，形成健康的飲食習慣，儘量減少前往人群稠密 空氣不流通的公共場所。另外，秋天需預防的常見病和多發病有 一...
秋季防病小常識
秋季是寒暑交替的季節，由於氣候乾燥，冷暖多變，人體一時難以適應，極易發生疾病或引起舊病 秋季也是傳染病的易發季節，要養成良好的個人衛生習慣，做到 四勤 勤洗手 勤洗臉 勤飲水 勤通風，保證充足睡眠，形成健康的飲食習慣，儘量減少前往人群稠密 空氣不流通的公共場所。另外，秋天需預防的常見病和多發病有 一...
春季養生小常識防病原則要牢記
春季養生小常識不貪欲老人年紀大了容易陽氣不足，而春天是養陽的最佳時節，如果欲念太大頻繁發生房事，很容易傷精，損壞身體裡面的陽氣，所以老年人春天房事是要節制的。不靜春天自然界陽氣開始公升發，人體應該借助這一自然特點，重點養陽，養陽關鍵在於動，切忌靜。人們應積極到室外鍛鍊，春季空氣中負氧離子較多，能增強...