飲酒速度不要太快。
酒精中毒的處理
保暖，休息，保持呼吸道通暢，防止誤吸。
大量飲水（果汁水，茶水，咖啡，醋水）或輸液促進酒精排除。
催吐**或洗胃。
對嚴重者送至醫院，對症處理。運用解酒藥，如納絡酮。
飲酒與吸菸的協同危害
飲酒同時吸菸對身體危害更大
酒精能使血管擴張以及血液迴圈加快，而香菸中的有害物質尼古丁極易溶於水，所以，飲酒時吸菸，就加快了人體對香菸尼古丁的吸收。此外，由於酒精和尼古丁同時進入人體內，需要肝臟進行解毒，增加了肝臟的負擔，致癌可能性更大。所以飲酒時吸菸對人體危害更大。
危害健康的行為方式
吸菸酗酒
兩種常見致病行為模式
致胖行為
不良飲食行為
兩種常見致病行為模式
a型行為 （冠心病易發行為）
c型行為 （腫瘤易發行為）
a 型行為
a型行為可定義為冠心病易發行為。
核心行為表現：不耐煩和敵意。
行為產生的原因：過強的自尊和嚴重的不安全感。
行為特徵為：時間緊迫感強，如行為急促，走路快，說話快而響，同一時間進行兩項工作，脾氣急躁，辦事快，效率高，力求短時間內完成更多工作；爭強、好勝的個性，如競爭意識強烈，事業心強，好給自己壓工作，超負荷工作，好與人爭辯，對人懷有敵意，有攻擊性；情緒上易怒，容易激動，容易腦火，好發脾氣，生氣時易向外界發洩等。
a 型行為
有a型行為的人血中、尿中兒茶酚胺含量較一般人高，可引起血壓公升高、冠狀動脈收縮、血管內脂質加快沉著、粥樣硬化斑塊過早脫落等病理現象。有a型行為者的冠心病發病率、**率和致死率均比正常人高出2-4倍。
a型行為轉變的方法是：要克服易生氣、易激動的情緒，工作要刪繁就簡，不超負荷工作，勞逸結合，生活規律。
c 型行為
c型行為可定義為癌症易發行為。
核心行為表現：情緒壓抑，性格自我克制。
行為產生的原因：童年生活不順利，形成壓抑、克制的性格，如童年喪失父母、或父母分居、缺乏雙親的撫愛等；
行為特徵為：
行為上過分與人合作、理智、協調、姑息、謙虛、謹慎、自信心差、過分忍耐、迴避矛盾、好屈服於外界權勢等；情緒上易憤怒且不也向外發洩，而生悶氣，易焦慮、抑鬱等。
c 型行為
c型行為者體內神經-體液水平長期紊亂，導致免疫機能全面下降；減少內臟器官血流量，使代謝障礙；並損傷dna自然修復過程；使原癌基因轉變為癌基因促使癌症易發。c型行為者宮頸癌、胃癌、食道癌、結腸癌、肝癌和惡性黑色素瘤的發生率都比正常人高3倍左右。
c型行為轉變的方法是：有情緒一定要發洩，多交朋友，要樂觀，處事要從大處想，不要斤斤計較。
危害健康的行為方式
吸菸酗酒
兩種常見致病行為模式
致胖行為
不良飲食行為
致胖行為
引起肥胖的行為習慣稱為致胖行為。
其行為特徵：吃飯快、飲食結構含脂量高、食入熱量多、不愛運動、易激動和好加餐。
臨床診斷肥胖症的標準是超過標準體重20%。
標準體重(kg)=(身高-105)kg
致胖行為
肥胖對健康有較大危害，如肥胖人易患高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化、冠心病、膽囊炎、關節炎、肥胖性心肺症候群和一些癌症。
此外肥胖還加重麻醉、手術、分娩的危險性，還縮短壽命，提高死亡率。
肥胖性心肺症候群：肥胖者由於膈下脂肪沉著，增加呼吸負荷，導致長期低血氧症，表現為缺氧、紫紺、睡眠時出現潮式呼吸，或呼吸暫停。白天嗜睡，多飢多食，晚期可出現右心衰竭。
危害健康的行為方式
吸菸酗酒
兩種常見致病行為模式
致胖行為
不良飲食行為
不良飲食行為
飲食過度：可引起消化不良，膽囊炎，胰腺炎。
飲食結構不合理：高脂、高糖、低纖維飲食。
嗜好含致癌物的食品：油炸食物，變質食物。
不良進食習慣：太冷太熱或太刺激的飲食，偏食、挑食、過多零食。熱量的分配不均。
不良飲食行為
高鹽食行為
who規定，凡**每日攝入鹽量多於6克或老人攝入鹽量多於5克均稱之為高鹽食行為。
高鹽能引起水鈉瀦留，增加血容量，加重心臟負荷，使血管痙攣，興奮交感神經；同時損傷血管內皮，促使血小板聚集，導致動脈硬化和血栓形成。臨床表現為高血壓、腦出血、冠心病等。
主要內容
行為方式的概述
危害健康的行為方式
吸菸酗酒 a型行為 c型行為致胖行為不良飲食行為
健康的行為方式
健康的行為方式
養成良好的衛生習慣
養成不吸菸、少飲酒、多喝淡茶等良好的行為習慣。
茶是健康飲料，茶多酚具有抗氧化作用，有降脂、防癌和提高免疫功能、抗衰老的作用。還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。但飯後半小時內少飲茶，否則會影響鐵和鈣等營養素的吸收。
講究心理健康。
健康的行為方式
積極進行鍛鍊：
原則：全面鍛鍊，持之以恆，循序漸進，季節性。運動時注意時間的選擇，不宜在飯後。
生活起居有規律：
生活、學習、鍛鍊、休息要有規律，注意腦力勞動與體力勞動相結合，避免持續的精神緊張和過度的腦力勞動，並保持充足的睡眠，提高睡眠質量。
睡眠是大腦和各器官的一種最基本的休息方式，是消除疲勞，保持身體健康的生理功能之一。
健康的行為方式
營養應全面平衡：
控制總熱量：早餐要吃好，佔一天進餐總量的25％～30％。午餐要吃飽，佔一天進餐總量的40％。晚餐要吃少，食物清淡、易消化、熱量稍少，不影響睡眠，佔一天進餐總量的30％～35％。
多食用富含不飽和脂肪酸的食物。不飽和脂肪酸有降脂、降粘和抗血小板聚集等作用。
減少動物脂肪和甜食的攝入，增加新鮮蔬菜和水果等富含鉀鎂的食物。
減少鈉鹽攝入量。
健康的行為方式
營養應全面平衡：
水是維持人體健康和生命的必需物質。**體內含水分約佔體重的65％。
飲水不能過量，不宜暴飲。
在活動後，可適當飲水。夏季出汗多時，可喝些淡鹽水，以補充鈉離子，維持體內電解質平衡；
飯前不要大量喝水，以免沖淡胃液，影響腸胃對食物的消化吸收；
早晨起床後，可多喝些水。由於一夜睡眠滴水未進，加之尿液形成，體內相對缺水，代謝物也在體內堆積。早晨飲水，既可補充水的消耗，又可稀釋血液，加快血液迴圈，還可促進胃腸蠕動，有利大便通暢。
思考題說出菸草中三種主要有害物質？
焦油尼古丁一氧化碳
簡述酒精中毒的處理？
1、保暖，休息，保持呼吸道通暢，防止誤吸。
2、大量飲水（果汁水，茶水，咖啡，醋水）或輸液促進酒精排除。
3、催吐**或洗胃。
4、對嚴重者送至醫院對症處理。可運用解酒藥如納絡酮。
資料****
謝謝藥物基本知識
清華大學醫院藥劑科
楊麗英一、藥物的概念
二、藥物的分類
三、藥物的常見劑型
四、藥物的用法
五、藥物的合理使用與不良反應
一、藥物的概念
藥物是指用於**、預防或診斷疾病的物質。從理論上講，凡能影響機體器官生理功能或細胞代謝活動的化學物質都屬於藥物範疇。人們用藥的目的，就是要發揮藥物對機體的有益作用，而避免其不良反應。
《中華人民共和國藥品管理法》對藥品的定義作了法定的解釋：
藥品是用於預防、**、診斷人的疾病，有目的地調節人的生理機能並規定有適應症或者功能主治、用法和用量的物質，包括中藥材、中藥飲片、中成藥、化學原料藥及其製劑、抗生素、生化藥品、放射性藥品、血清、疫苗、血液製品和診斷藥品等。
二、藥物的分類
按出現的時間不同分類
按藥物管理分類
按使用方法分類
二、藥物的分類
1. 按出現的時間不同分類：現代藥與傳統藥。
二、藥物的分類
2. 按藥物管理分類，藥物可分為以下幾類：
（1）處方藥和非處方藥
（2）新藥
（3）特殊管理藥品
（4）國家基本藥物
（5）基本醫療保險藥品
（1）處方藥和非處方藥：
處方藥：是指憑執業醫師和執業助理醫師處方方可購買、調配和使用的藥品。如：抗生素
非處方藥：是指由***藥品監督管理部門公布的，不需要憑執業醫師和執業助理醫師處方，消費者可以自行判斷、購買和使用的藥品。非處方藥在國外又稱為"可在櫃檯上買到的藥物"（over the counter），簡稱otc
非處方藥：患者可根據病情自我判斷，在沒有醫生指導下有選擇地購藥，用以緩解輕微短期病症及不適，**輕微病症並按規定方法使用是安全有效的。
這些藥物大都屬於如下情況：感冒、發燒、咳嗽；消化系統疾病；頭痛；關節疾病；鼻炎等過敏症；營養補劑，如維生素、某些中藥補劑等。
非處方藥分為：
1）甲類非處方藥
2）乙類非處方藥
兩類的區別主要在於安全性、有效性等方面，甲類的安全性略低於乙類。
（2）新藥：是指未曾在中國境內上市銷售的藥品。
（3）特殊管理藥品：
《中華人民共和國藥品管理法》將***品、精神藥品、醫療用毒性藥品、放射性藥品列為特殊管理的藥品，國家對這類藥品的管理及使用都有嚴格的規定。
（4）國家基本藥物：
國家藥品監督管理局根據世界衛生組織的建議，組織制訂和公布的具有代表性的藥品。這些藥物具有臨床**必需、療效好、不良反應小、質量穩定、**合理、使用方便等特點。每兩年公布一次《國家基本藥物目錄》。
《國家基本藥物》主要用於指導臨床醫師合理選擇用藥品種，引導藥品生產企業的生產方向，保證基本藥物的生產和**。
（5）基本醫療保險藥品：
是社會保險經辦機構支付參保人員藥品費用的依據。目的是為了控制基本醫療保險支付藥品費用，保障參保人員的基本醫療需求，保證醫療保險**的收支平衡。
《基本醫療保險藥品目錄》只適用於基本醫療保險的參保人員。
各省市的根據當地用藥情況制訂本地區的《基本醫療保險藥品目錄》。
二、藥物的分類
3. 按使用方法分類
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心理健康教育課 學會合作 教案設計 教學目標 1 在活動中體驗合作成功的喜悅 培養初步的合作意識。2 讓學生懂得，在集體生活中與人合作是非常重要和必要的。3 在合作交流的過程中訓練合作技巧，初步形成合作能力。教學重難點 在活動中，體會與人合作的重要性，形成初步的合作能力。教學準備 礦泉水瓶 小球若干...
大學生健康教育課
民族大學 題目大學生健康教育課的收穫 摘要 知識本身並沒有多少用，有用的是發現知識 並運用知識的能力。筆者以課上筆記為基礎，選取了自己感觸比較深的幾處結合自身情況做淺顯分析。在這學期選修的大學生健康教育課上，自己可以說是收穫很多。這節課讓我對健康這個詞有了更深的理解，也讓我對健康更加重視。下面我將談...
《學前兒童健康教育》課程複習
綜合練習及參 一 名詞解釋 1.生長發育 2.肺活量 3.健康教育 4.暈厥 5.蛋白質的互補 6.優質蛋白質 7.易感者 8.傳染病9.肥胖症 10.徒手操 11.體育遊戲 12.環境汙染 13.感覺統合失調 14.遊戲 一 名詞解釋 答案 1.生長是指細胞的繁殖，增大 細胞間質的增加。表現為各組...