北京市健康促進學校
健康知識手冊
（ 中學生和教師使用 ）
北京市健康促進學校領導小組辦公室
2023年09月
北京市健康促進學校健康知識手冊
編委會編委會主任：趙濤
編委會副主任：甘北林劉娜王星火
主審：曹若湘
主編：劉秀榮
編委（排名不分先後）：
宋玉珍劉英李勝華曹若湘張晨李玉青
編委會秘書：韓梅
前言健康促進學校是世界衛生組織在全球範圍內積極倡導的一項基礎性工作，其目的在於通過建立和完善有利於兒童青少年健康的政策、改善學校教育和教學環境、營造促進學生各方面健康發展的社會氛圍、通過積極開設健康教育課和組織與健康有關的活動，使青少年樹立健康的信念，逐漸掌握與他們年齡相稱的健康知識和技能，不斷提高健康水平，並為**後的健康做好充分的準備。
2023年北京市開始啟動健康促進學校工作，十多年來，在北京市教育委員會、北京市衛生局的領導下，在各區縣相關部門的積極組織和配合下，在眾多學校的參與下，該項工作取得了突出的成績，無論是在改善學校面貌，還是在提高廣大師生的身體素質方面都顯示出它的巨大作用。為進一步促進我市健康促進學校工作的可持續發展，2023年底，北京市健康促進學校領導小組對2023年-2023年該項工作進行了重新規劃與部署，這標誌著我市健康促進學校工作又進入了乙個嶄新的階段。
為使廣大師生便捷地掌握基本的衛生保健知識，2023年3月，我們收集、整理、編印了這本《中學生及教師健康知識手冊》。兩年來，共印刷2次，受到健康促進學校教師和學生的熱烈歡迎。近日，健康促進學校領導小組辦公室工作人員經常接到來自各區縣和學校的**，要求再版印刷。
為了方便大家使用，同時結合我市人群防病重點，在保留原手冊大部分內容的基礎上進行了重新歸類整理，使之更加系統化和條理化。新手冊共分一般衛生常識、吸菸與健康、營養與健康、傳染病預防、慢性病預防、健康的生活方式、傷害的預防及應急處理和健康促進學校相關知識八部分內容。此外，為增加大家學習的趣味性，我們在每部分的後面給出了選擇題的答案。
相信新版手冊對您掌握健康知識一定會有很大的幫助。由於時間有限，編寫中難免出現錯誤和不足之處，懇請大家批評指正。同時，我們也衷心地希望大家在健康促進學校裡健康快樂的學習、工作！
北京市健康促進學校領導小組辦公室
2023年09月
目錄第一部分一般衛生常識 1
一、選擇題 1
二、問答題 3
三、選擇題答案 4
第二部分膳食與營養 5
一、選擇題 5
二、問答題 7
三、選擇題答案 12
第三部分吸菸與健康 13
一、選擇題 13
二、問答題 14
三、選擇題答案 15
第四部分傳染病預防 16
一、選擇題 16
二、問答題 19
三、選擇題答案 21
第五部分慢性病預防 22
一、選擇題 22
二、問答題 23
三、選擇題答案 24
第六部分傷害的預防及應急處理 25
一、選擇題 25
二、問答題 28
三、選擇題答案 28
第七部分健康的生活方式 30
一、選擇題 30
二、問答題 30
三、選擇題答案 32
第八部分健康促進學校相關知識 33
一、選擇題 33
二、問答題 37
三、選擇題答案 38
以下為單選題：
1、 位於人體腹腔內的器官是（ b ）
a、胃和肺b、肝和胃 c、心和肝
2、 腎臟位於人體的什麼部位？（ c ）
a、胃的兩側 b、膀胱兩側 c、腰部脊柱兩側
3、 肝的功能為（ a ）
a、代謝解毒 b、分泌膽汁 c、消耗養分
4、 肺的功能為（ a ）
a、進行氣體交換 b、排出氧氣 c、排出二氧化碳
5、 位於人體胸腔內的器官是（ c ）
a、 胃和心臟 b、 肺臟和肝臟 c、心臟和肺臟
6、 每次看電視不要超過（ a ）
a、2小時b、4小時 c、6小時
7、 綠化對環境的作用有（ a ）
a、吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧氣 b、吸附和阻留灰塵，調節氣候
c、降低雜訊，美化環境，使人消除緊張
8、 居室裝修最主要的汙染物是（ a ）
a、甲醛 b、氡 c、二氧化碳
9、 甲醛是一種潛在的：（ b ）
a、致過敏源 b、致癌物 c、氧化劑
10、 保持家庭居室空氣清新的最好辦法是（ a ）
a、開窗通風 b、經常使用消毒劑拖地 c、冬季使用加濕器
11、 保持口腔衛生每天必須刷（ c ）次牙。
a、1次 b、5次 c、2次
12、 我國由衛生部，國家教委等九個部委聯合發起的「全國愛牙日」是 （ c ）
a、3月12日 b、6月6日 c、9月20日
13、 世界衛生組織把三種疾病列為在世界範圍內應重點防治的慢性病，這三種疾病是 （ a ）
a、心血管病、癌症、齲齒 b、高血壓、糖尿病、牙周疾病
c、癌症、冠心病、貧血
14、 氟化物有預防齲齒的作用，這是因為（ c ）
a、氟能增強牙齒的結構 b、氟能調節口腔裡的酸鹼度
c、氟能清除口腔裡的細菌
15、 吃甜食最佳的時間是 （ b ）
a、兩餐之間 b、和正餐同時 c、晚上睡覺前
16、 乳牙未脫落，恆牙在乳牙的內側或外側開始萌出,應 （ a ）
a、及時拔除未脫落的乳牙 b、待乳牙自行脫落 c、拔除錯位的恆牙
17、 牙周疾病的主要發**素是（ b ）
a、缺乏維生素c b、牙菌斑 c、牙齒排列不齊
18、 能進行自我察覺的牙周疾病的早期症狀是 （ c ）
a、咬食物時牙疼 b、咬食物時牙無力 c、咬食物時或刷牙時牙齦出血
19、 預防牙周疾病最有效的方法是（ a ）
a、一生中不斷地、有效地清除牙菌斑 b、合理的飲食，補充維生素c
c、合理的飲食，**慢性病
20、 能有效清除牙菌斑的方法是 （ b ）
a、使用漱口液含漱 b、刷牙 c、嚼口香糖
21、 牙刷使用多長時間應更換1次？（ a ）
a、3個月 b、半年 c、不能用的時候
22、 為維持口腔環境，牙膏最好長期使用1種，對嗎？（ b ）
a、對 b、不對
以下為多選題：
23、 預防近視眼應注意（ abc ）
a、用眼衛生，做眼保健操，勞逸結合，睡眠充足
b、合理營養，加強鍛鍊增強體質 c、定期檢查視力，減退時及時矯正
24、 人體最合理的休息方式就是 （ abc ）
a、保證睡眠充足 b、增加體育鍛煉 c、加強營養
25、 居室衛生要求（ abc ）
a、適宜的溫度，濕度 b、光線充足、通風良好 c、安靜、整潔、生活方便
1、 飲茶對人體健康有哪些好處(說出三條為滿分)：
答：助消化；振作精神(興奮神經)；防癌；為人體提供維生素等營養素。
2、 飲茶方法不當也會有***，請說出飲茶時應注意什麼？(說出三條為滿分)
答：空腹不飲茶；臨睡前不喝濃茶；不喝隔夜茶；沏茶水水溫以89℃為宜。
3、 綠色植物對保護環境有什麼作用？(答對三條為滿分)
答：綠化美化環境；產生氧氣；有的植物可以吸收環境中的汙染物；吸收雜訊；調節氣候。
4、 睡覺時姿勢不外乎有俯臥、仰臥和側臥三種，採取怎樣的姿勢最好？為什麼？
答：側臥最好。向右側臥比向左側臥更好，因為心臟是在左邊的位置，胃腸道的開口都在右側，肝臟也處於右側的低位上，右側臥的姿勢，可使心臟所受壓力小。
5、 你能列舉出幾種防治蒼蠅的非藥物器具嗎？
答：蠅拍、防蠅簾、捕蠅龍、粘蠅紙、電子滅蠅器、防蠅罩等。
6、 在居室內養花越多越好嗎？為什麼？
答：居室養花不宜多。這是因為白天綠色植物利用陽光進行光合作用，它們吸收的是二氧化碳，釋放出來的是氧氣；而到夜間，由於沒有了陽光，光合作用自然停止，這時植物的呼吸同人一樣，吸收氧氣，呼出二氧化碳，這就形成了與人爭氧氣的局面，特別是在夜間，門窗大多關閉，通風換氣又差。
所以，居室養花過多，不但對健康不利，而且有害。
7、 濫用藥物有哪些危害？
答：用錯了藥不僅不能治病，反而危害健康；藥量不准會影響療效；成癮性的藥長期服用有害健康。
8、 患哪些疾病不宜結婚？
答：未經**的麻風病人；近親結婚；嚴重的遺傳性疾病和先天性畸形患者不宜結婚；遺傳性精神病，如精神**症、躁狂抑鬱性精神病、癲癇等未**者，不宜結婚；遺傳性或先天性畸形，如無法矯治的***官畸形，不宜結婚；嚴重的智力低下者，如各種原因的嚴重呆傻，不宜結婚；患有梅毒、淋病等性病末徹底**者，不宜結婚。
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第一章稅收制度基本原理 一 單項選擇題 二 多項選擇題 三 判斷題 判斷對錯 1.對。2.錯。3.對。4.對。5.錯。第二章增值稅 一.單項選擇題 二.多項選擇題 b.c.d.d.c.d.b.c.d.三.判斷題 判斷對錯 1.對2.錯 從價定率下一致，從量定額下不一致 3.對4.錯5.錯 四 計算題...
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一 單項選擇題 本大題共20小題，每小題2分，共40分 二 填空題 本大題共10小題，每小題1分，共10分 1 時效硬化 或 老化 2 降低 3 抗拉極限強度為1000mpa，屈強比為0.9 4 低5 靜力強度 6 長細比 7 整體穩定 8 梁的剛度 或 撓度 9 彈塑性 10 空間桁架位移法 三 ...