高中心理輔導課咋好？誰上誰知道
■記者劉可可01
學生聽心理輔導課，感觸深
「從2023年11月21日開始上心理課至今，我學到了很多東西，找到了自己的夢想！我要樂觀地面對學習和生活，我找到了那個有夢想的自己」
「經過乙個多月的心理課學習，我的心理素質得到了很大提公升。以前的我很脆弱，遇到挫折、困難只想逃避，現在的我變得堅強了，我開始學著運用自我質辯的方法，去嘗試解決各種問題」
「以前的我是乙個懶惰、討厭背書、喜歡睡懶覺的學生。自從在心理課上學習了自我激勵法，我對目標大學的憧憬便被激發出來，我在逐漸打破自己固有的觀念：我不是乙個懶惰的人，我喜歡背書，我明白『早起的鳥兒有蟲吃』的道理，我有很多的潛能亟待挖掘，我一定行！
」「心理課讓艱苦的高三生活變得美妙。在心理老師的帶領下，我希望能以輕鬆愉悅的心態面對高三，度過高三」
這是記者從市十九中部分高三學生寫的《心理課學習感悟》中摘錄的內容，從中我們不難看出心理輔導課對該校學生，特別是高三學生的影響之大。02
學校開設心理輔導課，益處多
這些學生並非市十九中心理輔導課的首批受益者。
2023年9月，市十九中選擇1307班為「實驗班」，嘗試為該班50餘名學生開設心理課，每週一節。心理課由該校教師、國家高階心理諮詢師、市教研室心理健康教育兼職教研員姚豔蓉執教，具體課程安排包括每週一節的集體心理輔導課，自信訓練、情緒控制等專題心理輔導和個案諮詢等。在該班班主任的配合下，姚豔蓉結合自己十多年的心理輔導經驗，精心設計了課程內容，通過集體心理輔導課解決學生的共性問題，通過個案諮詢解決學生的個性問題。
2023年高考，該班學生成績提公升明顯，與高三入班時首次考試成績相比，「各批次上
線人數幾乎都翻番」。不少學生直言：「能考出好成績，心理輔導課功不可沒。」2023年9月，市十九中通過為高三學生開辦心理講座，在高三開設「心理素質提公升班」，為高
一、高二學生普及心理健康知識等形式，進一步擴大心理課的輻射範圍，意在讓更多的學生受益。
市十九中校長師利峰說：「學校針對高三學生嘗試開設心理課的初衷是幫助學生緩解學習、考試壓力，讓他們抱著健康、平穩的心態，相對輕鬆地度過高三。心理課的開設激發了學生的內在潛能，讓他們能夠積極、自信地面對學習、考試，乃至今後的人生，我校正在深入探索，爭取讓更多的學生從心理課中受益。
」03受益者心理輔導課，成就更好的我
李吉學習踏實、認真，但一直不自信。他抱著「不能提高學習成績的話，下節心理課我就不上了」的心態上完了第一節心理課。課後，李吉主動聯絡姚老師做個案諮詢，並找到了自己「學習成績和付出不成正比」的癥結——不夠自信。
從未想過也不敢去想「我能上一本」的李吉，在高考時以過一本線10分的成績考上了理想的大學。
洪珊生活在乙個相對複雜的家庭環境中，其家人很少在意她的情緒和感受。這個「經常被忽略」的孩子缺乏安全感和自信，情緒波動很大，她的情緒直接影響著她的備考和成績。洪珊說，自己高三時的成績「像坐過山車」，忽高忽低，高考時能取得過一本線20多分的成績，「心理輔導課起到了關鍵作用」。
崔冉是被父母「捧在手心裡」長大的孩子，中考發揮失利讓心理素質欠佳的她對高考充滿恐懼，為了緩解自己的壓力，她將注意力轉移到了同班一名男孩子的身上，和他談起了戀愛。多次心理輔導課和個案諮詢讓崔冉重新認識了自己，她及時調整了備考狀態，在高考時發揮出了應有水平。
「這些是在2013屆畢業生中具有代表性的案例。」姚豔蓉說，起初，這些學生都是被動接受心理輔導的，以提公升成績為目的來上心理課的學生最多，事實證明，接受心理輔導後，他們不但在高考中取勝，而且收穫了更好的自己。04
呼籲每位老師都要成為學生的「心靈導師」
姚豔蓉認為，高中階段是孩子人生觀、世界觀形成的時期；高中階段也是決定孩子未來命運的關鍵時期，孩子面臨著巨大的學習、高考壓力，因此，針對這一階段的學生進行心理輔導，開設固定的心理課程很有必要。
「初三、高三的任課老師，都應該學點心理學知識。」姚豔蓉說，在孩子面臨中考、高考的關鍵時刻，老師可以運用心理學知識，結合自己對學生的了解，給予學生最需要的、
最適當的鼓勵和支援，老師不但要教會學生知識，更要成為其成長道路上的引導者。師利峰說，在現行教育體制下，小學、初中階段施行的是素質教育，不統一對全市學生進行成績排名，但具有選拔性質的中招考試則成為學生的「分水嶺」。少數佼佼者公升入優質高中，絕大多數學生進入普通高中或職業高中，有些學生甚至告別了校園。
這樣過早的定位在很大程度上限制了學生潛能的發揮，無形中對學生產生了心理暗示。
「高中階段偏重於應試教育，絕大多數學生、家長和老師的注意力都集中在高考上。客觀來講，學生的成績出現分層很正常，但是學校應該堅持『育人為本』。教學可以分層，但育人必須一視同仁，學校應讓每名學生都有所成長、有所進步。
」師利峰說，從這個角度來講，為高中生增設心理輔導課很有必要，「我們學校的心理課會一直開下去，我們會不斷總結經驗、探索創新，讓越來越多的學生收穫心理上的健康」。
市教育局副局長韓經權表示，希望市十九中在開設心理輔導課方面繼續深入探索：「使之課程化、系統化、規模化，辦出品牌、辦出特色！」（注：為保護學生隱私，本文所用學生名字均為化名）短評
心理輔導課值得推廣
給高中生開設心理輔導課，讓學生通過學習心理學，發現自己的優缺點，挖掘自己的內在潛能，然後向著自己的目標前進，在前進的過程中不斷完善自己，這是教育的題中之義。
有人認為，高中生是最聽話的，因為有高考壓力，學生一心撲在學習上，老師、家長可以少操心。殊不知，高中生正處於由少年向青年轉變的時期，學習壓力、成長煩惱等都集中在這一時期，孩子們內心的不穩定性、封閉性也最容易在這一時期集**現。因此，關注高中生的心理健康，幫助他們平穩、順利地走過高中三年，心理輔導不可缺位。
也許有人會說，只要家長和老師多關心孩子，多留意孩子，多教育孩子，孩子就不會出現心理問題了。
對於青春期的孩子，如果沒有專業的心理學知識作指導，老師和家長的「關心」和「留意」有可能「關住」孩子的心門，讓他學會報喜不報憂，讓他感覺老師和家長在監視他，因而拒絕與老師和家長進行溝通。
不同的孩子需要不同的心理疏導，哪種方式更適合孩子，需要專業的心理老師來做指導。給高中生開設心理課，讓孩子學習心理學知識，幫助他認識到自身存在的問題，並及時改正，必然是極好的。
像市十九中這樣，嘗試給高中生開設心理課並上好心理課，給孩子以鼓勵和褒獎，讓孩子們身心健康、樂觀積極地去面對緊張的高中生活，這樣的探索很有必要，值得推廣！
（可可）
心理健康課心得
1 增強學習的興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裡邀遊,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。2 保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒 愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁...
心理健康課教案
快樂的小學生 心理健康課教學設計 新鄉市育才小學郭新穎 設計主題 關注小學生的心理健康，讓孩子們能夠有乙個健康的心理狀態，每天能夠投入到學習中，快樂的生活，快樂的成長，輕鬆地學習，做乙個快樂的小學生。設計理念 情緒是人對客觀事物與自己的需要是否相適應而產生的態度體驗，依據其對人的影響，可分為正性情緒...
心理健康課教案
課題教學目的教學重點教學難點教學輔助手段教學過程 1 2 心理健康課教案 學會合作 體會合作的重要意義並學會合作。培養團隊精神。體會合作的重要意義並能學會合作。能在生活實際中落實合作 實物投影 計算機演示 布條 拼圖 彩球 教學設計意 教師活動 步驟圖激發學我們既然生活在乙個集體中，生學習自然離不開...