部順分序準備部分基礎部分
67891234
教學活動內容
活動結束時間指練措互休
導習施幫息min∕s√√
√√1:051:201:351:502:052:202:35
√4：355：206：05
8：00
課各項活動名稱
合理時間min∕s
1：00151515151515
2：004545
1：55
不合理備時間注min∕s5
上課鈴聲響整隊、報告人數宣布教學內容準備活動頭部運動肩部運動腰部運動膝關節運動踝腕運動
5熱身運動跑步專項準備活動橫叉豎叉正踢腿，裡合腿，外擺腿，提膝，蛙跳，跨步跳，高抬腿，分腿跳集合布置場地橫踢技術動作示範
講解動作要領學生體會練習√√
8：158：309：
109：3011:0511:
3513:2514:0014:
4016:1516:5019:
0019:2520:0522:
05151030201:30301:4530301:30302:0025402:00
5105510105510√√
√10學生第一次分解
練習11錯誤動作糾正並
講解12第二次分解練習13技術重點講解14技術重點練習15扶牆輔助練習16錯誤動作指導糾
正17學生集體原地練
習18學生易犯錯誤動
作示範19分析講解
20動作定型鞏固練習√
√√√√
√√√√
√結束21學生利用腳靶行
進間練習22學生優秀例子示
範23第二次利用腳靶行進間練習24學生休息25前提+橫踢技術相
結合示範
26技術要領提示與
講解27二人一組配合練
習28橫踢+橫踢技術組
合示範29講解要領30二人一組配合練
習31模擬實戰
32利用想象法講解33學生利用腳靶模
擬實戰34道具整理35集合整隊36整理活動
課後小結下課鈴聲
√23:5024:2026:25
1:45302:004:0015301:3020301:302:15202:0030202:301:30
55101010
√√√30:25
30:4031:1532:
4533:0533:3535：
1537:4038:0040:
0040:4041:0043:
3045:00√√√
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√√部37分38
3940√√√
跆拳道總結
跆拳道是一項重禮儀 強意志 健身體的體育運動，已被正式列入奧運會比賽專案。它發源於朝鮮半島，同中國武術一樣都是東方傳統文化的重要組成部分，具有濃厚的民族特色和傳統精神。跆拳道是人們把人類生存的本能意識通過肢體有力的運作表現出來，其所有動作都以自身的防衛本能作為基礎，然後逐漸變為一種主觀信念，從防禦動...
跆拳道計畫
五 跆拳道技術訓練應注意的幾個問題 把握好學習與創新的關係。學習是為了提高，要虛心學習國外跆拳道同有的先進的技術和訓練方法與手段，同時，切忌肓目追隨，迷信他人，有虛心學習的基礎上，更應提倡自力更生，自我創新，只有這樣，才能趕超世界一流水平，才能使我國的跆拳道專案為國爭光。鑑於基本技術有跆拳道技術中的...
跆拳道課後總結
課後總結 今天在跆拳道專項課上我們學習了邊角技戰術，並且經歷了親身實踐，課後我作了如下總結 首先，要穩定情緒，不要因為被逼到邊角而慌張，要從心態上放鬆，規則還是允許出邊界線的，最壞出去警告一次，警告一次不扣分 然後要冷靜地分析場上的形勢，根據不同的形勢採取不同的技戰術。我總結了以下幾點處於被動地位有...