跆拳道是一項重禮儀、強意志、健身體的體育運動，已被正式列入奧運會比賽專案。它發源於朝鮮半島，同中國武術一樣都是東方傳統文化的重要組成部分，具有濃厚的民族特色和傳統精神。跆拳道是人們把人類生存的本能意識通過肢體有力的運作表現出來，其所有動作都以自身的防衛本能作為基礎，然後逐漸變為一種主觀信念，從防禦動作發展到進攻形態，最終達到自動化的行為階段。
道的本身蘊藏著一種精神追求的信念，最重要的一點是強烈的愛國熱情和正義感。道，作為一種民族精神的體現，要求練習者須具備勇猛、善戰、敢打敢拼的素質，培養堅韌不拔的作風，講究禮儀修養以及完善的人格。因此跆拳道教學是與思想品質教育緊密結合的。
用它的「禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓」的精神來培養學生良好的意志品質和精神修養，培養具備自信、忠誠、尊敬、明禮、誠信、正直、協作、友愛、恆心的健全人格。
以禮始，以禮終
跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者經常在不同的場合行禮鞠躬。這是一種禮儀教育，一種由外而內的自律、修煉的過程。因為跆拳道要求練習者不僅學習技術，更注重對禮儀、道德修養的學習，禮儀是跆拳道的基本精神的體現。
其中，鞠躬是最為基本的禮儀。作為一種競技性很強的體育運動，強調武德是非常必要的。教練對此的強調不僅僅是出於學生的安全因素來考慮，更重要的是為了培養學生發自內心的崇「禮」的美德。
思想道德的培養
跆拳道推崇「以禮始，以禮終」的尚武精神，注重提公升學生思想道德修養。「禮儀」只是其中一種外在表現形式，跆拳道練習者除了要有文明的舉止以外，還應具備高尚的思想情操。在跆拳道的評價體系當中，基本技能並不是全部，思想道德修養也是很重要的考查部分。
如果你的品行沒有得到教練或是前輩們的一致認同，公升級是沒有可能的。乙個有修養的跆拳道學習者是能做到忍耐、克己的。不論道場內外，克制自己著實是重要的問題。
無論是在與別人發生爭執時，還是與同伴對抗練習時，面對對手，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會造成抱憾終身的後果。另一方面，乙個人如果不謙虛不節制，沒有分寸地生活，愛慕虛榮，也將會失去作為武道人的資格。強者不是戰勝對方的人，而是戰勝自己的人。
即自勝自強。目的是對照跆拳道的精神「禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓」來反思自己的得失，為今後的修煉明確方向和目標。
自信心的培養
自信心是貫穿跆拳道全過程的精神支柱。在跆拳道的修煉中，不論是初練，還是高水平修煉，教練都十分強調對學生自信心的培養。學生只有對自己充分信任，才能在修煉過程中克服所遇到的困難、挫折或是打擊。
乙個自信的人，相信自己一定能克服困難，戰勝挫折，一定能戰勝對手，比別人做得更好。這種心境，是一種強烈而持久的情感體驗，激勵人經歷千辛萬苦去追求和爭取達到最終目的。 在跆拳道的修煉過程中，這種自信心激勵學生進取，勇往直前，成為具有管理能力的領導者。
反過來，修煉中形成的統率力和膽識，又能使其充滿自信心，進而產生心理上的安全感，使其無論面對任何困難，也不易動搖其信念。這種貫穿跆拳道修煉過程之中的自信心，是激勵學生勇往直前、支援學生達到最高目標的精神支柱。
意志品質的培養
意志品質是根據某種動機，支配人的行動、思維、身體去克服困難，達到預定的目標的一種心理過程。它主要表現為：自覺性、果斷性，自制力，堅持性。
此外，意志品質還表現在勇敢、機智、頑強、不畏艱苦、勇於克服困難等方面。每乙個階段的練習都是對學生的一種考驗，而這一過程中，學生的身心都得到了進一步的提高。意志品質的磨練貫穿全過程。
可以說，能夠得到晉公升的學員都具備有較高的意志品質和技能。
綜上，跆拳道是一項能夠充分體現健身與德育相結合的體育運動。這項在中國被譽為「男子漢」的運動（也是眾多女生的最愛），正不斷地融入到學校體育當中，為體育事業注入了一股充滿活力的新鮮血液。它滿足了學生的興趣及接受新事物、新知識的好奇心；它使學生在鍛鍊身體的同時，在意志品質和精神修養方面也得到全面的提高，而且還能培養良好的心理素質，使身心協調發展；它體現了體育由肢體運動轉向兼顧身心，重在育人的教育理念；它賦予現實社會安全教育的實際技能；它是民族精神、民族文化的養成教育，是中學德育可操作性的具體體現。
隨著跆拳道課堂教學的普及和完善，它在學校體育中的教育功用會得到越來越廣泛的認可，更多的青少年會在跆拳道的學習中受益。同時，跆拳道也必定能得到更為廣泛的發展。
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部順分序準備部分基礎部分 67891234 教學活動內容 活動結束時間指練措互休 導習施幫息min s 1 051 201 351 502 052 202 35 4 355 206 05 8 00 課各項活動名稱 合理時間min s 1 00151515151515 2 004545 1 55 不合...