1、通過教學是學生了解實心球的鍛鍊價值和意義，明確動作技術要領，學會用實心球發展上肢力量的各
教學目標
種方法2、通過教學，學生基本掌握雙手正面頭上之實心球的動作技術3、增強上肢力量，提高身體協調用力的能力
4、培養學生高度的資質紀律性和合作學習的能力，學會學聯中的安全防範方法，具有樂於展示自我的行
為表現，在學習中體驗運動的樂趣教學內容教學目標課時一
重點與難點教學內容,策略與方法
1、講解示範
2、學習持球與預備姿勢3、學生聽口令反覆練習
4、聽訊號徒手、持球的輕擲球練習，
體會持球後引是力量與重心的掌握5、交流、互幫互學6、素質練習
（1）仰臥起坐（2）仰臥舉腿（3）仰臥起擲實心球（4）前拋後拋實心球
1、學習持球與
預備姿勢2、發展腰腹與
上肢力量
重點：1、初步了解雙手之實持球與預備姿
心球的技術動作方勢法，學會正確的持球方法與持球後引形
成正確的預備姿勢，難點：體會身體重心的位持球後引與重置心控制2、發展要賦予上肢力
量，提高全身協調用力的能力
3、學會只求遇見求的正確方法，養成自我防範安全意識
4、培養主動參與學習的良好習慣。
二1、複習持球與預
備姿勢2、學習用力方法
與持球3、發展腰腹與上
肢力量練習
1、了解擲球是正確的用力
順序，知道力的傳遞過程
2、正確掌握用力方法，較
好的完成擲球動作3、培養獨立學習的能力，
養成主動參與的習慣，形成善於思考的學習風格
4、加強資質紀律性和安全
意識的教育，學會安全防範的方法
重點：用力的方法
難點：上下肢協調配合
1、講解提問，啟發引導，挖掘學生已
經掌握的知識與技能，以學生回答，示範為主2、學生練習
（1）徒手練習，體會從下肢起依
次用力的方法與正確的用力順序
（2）持輕物練習體會依次的蹬
送挺揮擲動作的銜接過程，強調腰腹用力，以胸帶臂的動作
（3）持球練習
3、巡迴指導，鼓勵積極思考、觀察、
交流4、素質練習
（1）雙手胯下向後拋實心球（2）雙手體測向後拋實心球（3）雙手前後拋球
（4）雙手向下擲球，體會手指、
手腕的用力動作
三1、正面雙手頭上
向前擲實心球完整技術動作2、發展下肢與腰腹力量
1、加強對技術動作要領的理解，明確用力的順序，知道出手速度與角度的重要性
2、較好的掌握完整動作技術要領，做到個技術環節的有效銜接
3、養成善於思考、樂於體驗、勇於展示的學習習慣，學會賞識與評價的方法4、加強組織紀律性和安全意識的教育，學會安全方法的方法
1、正確掌握動作要領，準
確把握用力方法與出手角度和速度
2、進一步鞏固和提高動作
質量、使85%以上的學生能夠較好的完成技術動作
3、發展學生的身體協調
性，提高身體素質4、培養學生自覺遵守紀
律、主動參與學習的意識
重點：1、講解提問，啟發引導，鞏固已掌握出手的角度與的動作要領速度2、學生練習（1）口令下徒手練習難點：（2）聽訊號持球練習全身協調用力（3）自由結合，互幫互學3、巡視指導
4、交流展示，互評建議5、素質練習
（1）半蹲跳（2）持球蹲跳起（3）仰臥起坐重點：
腰腹用力與出手速度
難點：全身協調配合與動作連貫
1、講解提問，啟發引導，鞏固已掌握
動作要領2、學生練習
（1）口令下徒手完成完整動作，
體會個動作緩解的銜接語全身協調用力的過程
（2）雙手對牆前拋輕物，體會腰
腹用力，以胸帶臂，快速**的動作環節
（3）分層教學3、巡視指導4、交流展示5、遊戲
四1、複習鞏固正面
雙手頭上向前擲實心球技術2、遊戲：搬運移
物方法：持球跑至a點以後繞過標誌桿後，地滾球至b點並將球放入圈內，再折返跑回原點起點a五
考核b1、進一步鞏固提高完整技
術動作，90%以上的同學能夠較好的完成技術動作
2、知道該年齡段的評價標
準重點：
技術動作完成的質量難點：成績的發揮
1、集體複習2、考核
安全提示
場地平坦，準備活動充分。
實心球短跑
平二學習目標 學習內容 實心球短跑 學習步驟 一 有趣的小遊戲 教師活動 1.提出小遊戲 長江 黃河 2.把同學們分成兩隊 3.組織遊戲 學生活動 1.明白遊戲的方法和規則 2.按要求分組 3.積極的投入到遊戲中去 組織 二 合作 掌握技能 重點 知道實心球的投擲的方法和在練習中提高短跑的速度難點 ...
九年級投擲實心球單元計畫
學習內容說明 投擲是一項健身和實用價值都較高的體育健身專案。投擲與我們的日常生活密切相關。能全面發展學生身體各部分的肌肉力量，提高身體活動的協調性和靈活性。本年級主要複習已學過的上步投擲動作。比較和體驗多種投擲練習的用力方法和健身效果，並結合生活和運動中的投擲練習，提高實用技能。教學重點難點是 出手...
實心球廣播稿
實心球廣播稿一 實心球的廣播稿 沉甸甸的實心球，寄託著你的希望，實心球，重重的，應為它裝載的是乙個夢想，這個夢想的主人，想把它拋得遠遠的，然自己的夢想隨著實心球一起高飛！實心球廣播稿二 實心球廣播稿 66字 致實心球運動員 手握鉛球，心有成竹 雖有幾分沉重，幾分辛苦 正現人之本色，豪情萬丈 一聲嚎去...