單元學習目標學時1
1．學生了解快速跑的正確動作規範，調動學生學習的主動性。
2．提高學生短跑的運動技術水平，並以學致用，發展身體力量、速度、耐力、靈敏、協調、彈跳等身體素質，掌握增強體能的練習方法。
3．學生樂於參加快速跑的練習，並努力獲得成功感，培養學生團結合作的意識和吃苦耐勞、勇敢頑強、勇於拼搏的優良品質。
4．通過學生的學習過程的情感體驗，形成積極進取的人生態度。學時學習目標
1、掌握正確的跑動姿勢，體會快速跑動及途中跑技術，做到擺臂自然放鬆，後蹬充分有力。2、發展學生快速奔跑的能力，提高學生的柔韌性和協調性。3、培養學生吃苦耐勞，勇於超越的優良品質。
學習內容
學習短跑途中跑技術。
重點難點
重點：蹬和擺的配合。
難點：蹬和擺的充分性和協調性。
主要教學策略與方法1、跑的專門性聯絡：原地擺臂、原地小步跑、原地高抬腿、行進間小步跑接快速跑、行進間高抬腿接快速跑等。
2、教師強調途重中跑的要求，放鬆自然、後蹬充分，最後衝刺時不減速。
1、專門練習：棒不倒遊戲、從靜止到運動狀態的快速啟動體驗、快速啟動的運用練習。2、教師強調快速啟動的要求，控制好身體重心，身體動作的協調性。
21、體驗快速啟動，以及瞬間加速的感覺，掌握變向跑的技術與方法。
2、在各種跑段的練習中，提高快速啟動的能力，以及快速判斷能力。
3、加強同伴之間動作的觀察，並能夠對他人做出評價；同時勇於在同伴面前展示自己的動作。
1、在遊戲中學練彎道跑的技術，學生能基本完成技術動作。2、激發學生的創造思維和想象力，增強同學之間的交流合作。
3、培養學生思考與探索的習慣，提高學生主動學習和練習的積極性，培養良好的體育道德品質。
快速跑的專門性練習----快速啟動；
多種上肢肌肉力量練習的方法。
彎道跑+行進間段落加速跑。
多種腰腹肌力量練習的方法。
重點：迅速蹬擺
難點：身體的協調用力。
3重點：兩腳的位置，以及擺臂的協調配合。難點：克服彎道跑時離心力的作用，提高跑進速度。1、教師講解示範彎道跑的技術要領。
2、集體練習彎道跑的擺臂。3、學生在直徑`15公尺的圓圈上進行慢速的彎道跑體會練習。
4、學生在跑道上進行彎道跑練習。
5、利用圓圈進行十字接力。
41、體驗臨終點時候衝刺的感覺。
2．激發學生勇於拼搏，吃苦耐勞，勇敢頑強的意志品質。衝刺跑：臨終點時候全速通過終點線，並學習撞線動作。
學習快速跑全程跑技術，練習中注意步幅和頻率。
重點：保持高速過終點線。難點：
終點前一步，加大身體前傾，做好撞線的動作。重點：站立式起跑、起跑後的加速跑、途中跑和衝刺跑的四個環節的鏈結。
難點：上、下肢動作協調配合。
重點：接力區中有效的完成交接配合。難點：預跑時機。
1、慢跑做上體前傾撞線動作。
2、中速跑做撞線動作。
3、採用比賽的方式進行全程跑練習。1、複習。示範、講解全程跑動作。組織學生練習。分組聽老師的口令練習。教師巡視指導糾正。
2、學生記住全程跑分成幾個部分，能簡單說出。
1、有效的示範、講解2、分組合作**、發揮學生自主性與創造性
3、教學比賽
4、學會互評和自評
1、多**教學與課堂教學相結合。2、示範直觀教學與自主學習相結合。3、學思結合，體會交接動作的規格。
4、**各棒次的特點，做好角色定位。5、鞏固提高與強化訓練相結合。6、展示交流，學會互評和自評。
1、學習全程跑技術，加強步頻和步幅，提高快速跑的專項能力。52、培養學生觀察分析技術的
能力和勇於實戰，勤於思考的優良品質。
3、激發學生的學習興趣，養成自主參與積極向上的精神。6
1、建立對接力跑的正確認識，了解各種傳接棒技術特點，知道接力跑的鍛鍊價值。
2、能把握合適的起動時機，正確運用傳接棒技術，在不停頓的運動狀態下在接力區內完成交接配合。
3、培養學生團結合作的意識和積極進取、勇於拼搏的精神，體驗接力跑帶來的成功與喜悅。
1、了解4*100公尺接力水平及中國田徑的現狀，能說出並展示多種傳接棒技術。
2、在4*100公尺接力比賽中能熟練完成傳接棒技術，在接力區內流暢完成交接配合，並能比較各種傳接技術的優缺點，提高身體控制能力。
3、培養自主**的意識和能力，形成樂學善思，互幫互助的學習氛圍。
學習「上挑式」和「下壓式」傳接棒方法接力區中完成交接配合。
4*100公尺接力配合。
7重點：區分上挑式與下壓式傳接棒技術的優缺點難點：不同棒次的能力要求及交接時機的把握。
81、發展學生的速度素質，提高快速跑能力。通過測試了解自己的成績與進步情況，明確今後的努力方向和目標。
2、進一步改進動作技術，培養學生的進取心和競爭意識。
考核：記時跑。
重點：短跑終點記時的規則要求。難點：短跑的各技術階段動作的相互連線。
1、跑的專門性練習2、小步跑接加速跑3、高抬腿接加速跑4、後蹬跑接加速跑5、教師講解測試要求，公布成績標準6、50公尺測試。（每人可根據成績1—2次的測驗）。
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