生命之旅，與愛同行》——敬畏生命，珍惜生命
課程:三生課
教案：一、緣起
案例一：近來陸續聽到大學生自殺或者殺人的訊息，或者跳樓或者自縊，殘忍的拋棄親人朋友離開這個世界。2023年10月8日，本校一高三學生體育課訓練1000公尺倒下，搶救無效，猝死，年齡19歲。
案例二：那些英年早逝的人們……
姓名職業死因享年
羅京播音員淋巴癌擴散 48歲
王江民 it行業董事長心臟病突發 59歲
麥可傑克遜美國歌星藥物中毒 50歲
史豐收速算大師心臟病 53歲
陳逸飛導演、畫家肝硬化，胃出血 59歲
傅彪演員肝癌，過勞 42歲
高秀敏演員心臟病，過勞 46歲
案例三：抑鬱症
新聞鏈結——2009-9-14 網易新聞：
我國抑鬱症患者約3000萬人，10%—15%自殺率，我國自殺和自殺未遂的人群中抑鬱症患者佔了50％—70％。例項：2023年女歌星、德國著名球員
案例四：身心疾患：
身體與心靈不匹配；小我和大我不和諧
感嘆生命的脆弱與寶貴！
二、種植信念
1、生命是個美麗的奇蹟——珍愛所有生命
（1）人生命誕生及進化過程
（2）自然界中各種奇異的生命
a、出汙泥而不染的夏荷
b、雪中梅花
c、比小提琴還悅耳的鳥鳴
d、自身能發光的螢火蟲
e、沙漠中的胡楊木
2、生命的存在更顯奇蹟的光輝——敬仰生命的頑強
（汶川**中的頑強生命）
（1）北川的阿拉坦巴根陶琦老人經歷了兩次大**
（2）廢墟中被埋40小時的三歲女孩宋馨怡
（3）雙臂張開趴在課桌上保護學生的譚千秋
3、認識生命特性——唯一性（一次性），珍惜自己的生命
每個生命是獨一無二的，
引喻一：假如個體是一的所學校，你就是這所學校唯一的：建立者、組織者、領導者、管理者、學生。
引喻二：生命旅程從起點到終點的結束——旅途唯一的行者
物種的生命無休止輪迴著，而每個生命只有一次，過去的永遠不會回來
三、討論：生命究竟屬於誰呢？我的生命誰做主？
課本故事1：17歲自殺的小江，生命是我的，沒有人能為我決定
課本故事2：美國颶風中「跳下去的人必須是我」的男子
課本知識論點：
每個人的生命與世間萬物相聯絡
生命是一種自然的過程，生命是各種社會關係的總和——生命因為各種連線變得歡樂和溫暖！
人與自然、社會、人、自身心靈因愛而和諧，而更好的生存與發展
知識鏈結
1、生命的姿勢
2、可憐鳥獸父母心
詩：鳥獸母子情（白居易）
誰道群生性命微
一般骨肉一般皮
勸君莫打枝頭鳥
子在巢中望母歸
與學生共鳴，達成共識：
1、身體髮膚受之父母不敢毀傷——愛惜自己的生命
2、物我同親一般生
答案：生命屬於誰？
生命，對於我們任何人都只有一次，但是，生命並不只屬於我們自己！我們每個人的生命應該屬於生養我們的父母和土地，應該屬於給予我們關愛的朋友，應該屬於培育我們讀書做人的老師，屬於我們愛的人和愛我們的人。
怎麼知道學生可以做到：珍愛生命，熱愛生活，快樂學習
詩分享：活在當下
人的一輩子有「三天」，
即昨天、今天、明天。
昨天與今天之間有扇後門，
今天與明天之間有扇前門。
這"三天"中"今天"最重要。
過去的事情就讓它過去吧，
明天的事情等來了再說吧，
最要緊的是做好今天的事情。
要想過好今天，要學會做三件事。
第一是"會關門"。
把通往昨天的後門和通往
明天的前門都關緊了，
人一下子就輕鬆了。
第二是"會計算"。
要學會計算幸福。
有的人本子上記的全是困難和問題，
從來沒有記過幸福。
有些人對自己做對的事情一件也沒記住，
對自己做錯的事情記得特別牢，
徒增了許多煩惱。
第三是"會放棄"。
請牢記：「先捨後得，
舍了才會得，舍了一定會得"。
學會說三句話
第一句話："算了。
"錢包被偷了，算了；電視機燒壞了，算了；
骨頭摔斷了，算了；眼睛瞎了，算了。
對於既成事實，最好的辦法就是接受。
第二句話："不要緊。
"不管發生什麼問題，一定要學會說"不要緊"。
一生都要樂觀，天塌下來有高個子頂著。"
第三句話："會過去的。
"有一句俗語"天不會總是陰的。
"別憂愁，一切都會過去的。
學會三種方法
三樂法：就是
助人為樂、
知足常樂、
自得其樂。
三不要法：
一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己，
二是不要拿自己的錯誤懲罰別人，
三是不要拿自己的錯誤懲罰自己。
與死黨們討論，評課：
一、自評：
應用了感受性教育班學到的技巧，有時間線，思維導圖，課前**《我為你祝福》，課後小詩《活在當下》總結，整個課堂較流暢。
我設定的課程意圖是，我和學生可以互動，達成共鳴。
二、他評：
徐永平：課學堂氣氛好，肢體語言豐富；
楊桂芬：教會了學生 「關門」，把握自己，快樂的學習；
陳濤：與學生的互動很好；
共評：在詩分享《活在當下》時，學生與老師達成共鳴，課堂氣氛達到目的高潮！
三、課程需要注意的是
1、時間計畫上再設計；
2、讓學生放鬆，參與度還要提高。
四、課程反思再設計：
1、練習《活在當下》，用第二個課時，來完成，鞏固學生的積極正面的思維模式，發現消極思維及對話，及時導正。
人的一輩子有「三天」， 即昨天、今天、明天。昨天與今天之間有扇後門，今天與明天之間有扇前門。
這"三天"中"今天"最重要。過去的事情就讓它過去吧，明天的事情等來了再說吧，最要緊的是做好今天的事情。
要想過好今天，要學會做三件事。
第一是"會關門"。人一下子就輕鬆了。
第二是"會計算"。要學會計算幸福。腦海中浮現的幸福有；
第三是"會放棄"。先捨後得：
捨得 。
學會說三句話
第一句話：「算了」。(對於既成事實，最好的辦法就是接受。關後門)
，算了；
，算了；
第二句話："不要緊"。(一生都要樂觀:不緊張了!放鬆了!承認了！)
，不要緊；
，不要緊；第三句話："會過去的"。(不憂愁,不怕了, 輕鬆了，關前門)
，會過去的;
，會過去的;
學會三種方法。三樂法：就是
助人為樂：我可以為別人做 ；
知足常樂：我對現在滿意；
自得其樂：我欣賞我的 ；
三不要法：
別人的錯誤， 忘了；不怨恨人！釋懷了！
自己的錯誤， 不要求別人，自主了！
自己的錯誤， 不自責，改了，進步了！
2、學生確實出現了消極思維及對話，比如作業不會做，算了；聽課聽不懂，算了……
導正的方法是：作業不會做，不要緊；聽課聽不懂，不要緊。一生都要樂觀！只為成功找方法，不為失敗找理由！
3、引導學生覺察自己的言語和對話，發現負面言語及時自我導正！
因為甘地先生說過：請保持你積極的思想，因為它會變成你的語言；請保持你積極的語言，因為它會變成你的行為；請保持你積極的行為，因為它變成為你的習慣；請保持你積極的習慣，因為它變成為你的價值觀；請保持積極的價值觀，因為它會決定你的命運。
帶著愛與覺察共同成長
分享在與死黨陳玲姐做了聽課交流後，我一直在想乙個問題，學生和老師到底是怎樣的一種關係，是簡單的師生關係嗎？我有些猶豫了，作為一名年輕教師，來到工作崗位四年了，這就是我最大的疑惑，看到好多和我當初對老師看法不一致的地方，因為有太多的老師把教師只當做了一種職業，就拿最近幾年的教師招考來看，我覺得，教師就是乙個當下解決就業問題的措施而已，學生就成為了實驗田，有太多現象表明，有些教師是在混日子，對於學生在他們眼裡，不過就是一件事，不是乙個個體，好了就好了，不好也就無所謂了，簡單一句「現在的學生就是這樣，教不了」，來推卸自己不負責任的事實，學校也是這樣，眼睛只看能公升入高中的學生，對於學習成績不理想的學生，好像就收多餘的，是影響他們教學成績的甚至是看不起，看不到這些學生，對此我很遺憾！
作為一名體育教師和一名班主任，從學科角度來看，其實學生和音體美、三生等所謂小科目的學科的教師關係是非常好的，他們願意和這些教師交流、開玩笑，甚至交流的很深，個人的隱私這類的都會說出，這是為什麼，我覺得，就是因為這些教師在交流過程中更了解了學生的心理動態和性格、情緒。無意之間就和學生之間搭建了一所橋梁，學生喜歡這樣，所以這些課上學生就很願意配合老師，自然效果就不會差，但對於主要的那些文化科目，老師其實也想和學生配合好，但出於學科成績和現狀的要求，老師們過於看重了成績，輕視了學生的內在變化，慢慢的師生開始疏遠，成績成為了之間的隔閡，課堂效率就會低下，其實學生是想學的。
我上一批學生中就有這樣的情況，由於我們班有一門學科成績非常的糟糕，因為快中考了，我也很想不通，在班會課上，我還罵了學生，下來和學生交流後，我才明白，原來是因為老師上課讓他們感覺，在老師眼裡根本就沒有他們，不斷打擊，甚至侮辱他們又笨又差，誰還願意聽老師的，我印象最深的是我的班長隨意一句話「她要是對我們好一點，其實好多同學都在努力，多表揚一下我的進步，我們的成績不會是這樣的」就是這句話，讓我覺得我們老師要做的不只是教書，在教書的前面，應該去育人，育友，多花些時間在學生的心理上對教學是有利無害的，對於學生和老師而言這都是一種成長。
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