誠明心學社第三次沙龍 2016.03.20 零極限引導詞
非語言溝通，請大家手站成乙個閉合的圓，左手心朝上，右手心朝下，和你的左右夥伴手拉手連線，左手心朝上，右手心朝下，因為宇宙的法則是左進右出，自然的放鬆、握住就好。調整一下自己的站姿，讓自己站的舒服和放鬆。同時，慢慢地閉上我們的眼睛，當我們閉上眼睛的時候，我邀請你，好好地，和自己做乙個連線。
我們很少進入自己的內在空間，此時此刻，感受這份來自安靜的力量。此時，呼吸的狀況如何呢？如果有點急，那麼請讓它緩下來，緩慢而又均勻的呼吸。
如果我們的覺察更細膩一些，用心感受一下，你左邊夥伴的手和右邊夥伴的手，帶給你的能量，是否有略微不同？它是暖的，還是冷的？它是緊的，還是放鬆的？
可以感受到雙腳站在地板上，同時感受到腳踏實地。對…好…我們開始今天的零極限…
現在，我邀請你做乙個非語言的溝通，動動你的左手，對你的左邊夥伴用心靈說一句祝福他的話，同時動動右邊的手，也傳達乙份祝福，如果你接收到了再做乙個回應。同時，這所有的一切都是在非語言的溝通中。很多的時候，我們的語言是跟著我們的腦子走的，而身體，會慢下來，所以當我們關閉了我們外在的語言系統的時候，慢慢地會讓我們回到我們的心。
捕捉一下，此時頭腦的念頭如何呢？無論是怎樣的，都只是看到每個念頭，飄過來又飄過去，沒有任何的執著，只是看著它。調整一下自己的呼吸，記得緩慢而悠長， 和心語小屋所有的心同在，開放我們的眼耳鼻舌聲，感受到這份開放和可能性。
愛因斯坦曾說過，想象力遠比知識更重要，現在我邀請，運用您偉大的想象力，想象宇宙中有一束白色的，沉靜的光芒，它輕輕地，柔柔地，環繞著你，淨化著你的身體，也淨化著你的心靈，對…
感受輕輕地，柔柔地，白色的淨化之光，環繞著我們，環繞著整個的能量場，感受一下自己和自己的連線，自己和自己的陪伴。用心的覺察一下，自己對自己滿意嗎？如果給自己的滿意度打乙個分的話，0～10分，你會給自己打幾分呢？
如果我們沒有打滿分的話，差的分值是來自你對自己哪個層面的不滿意呢？讓我們從覺察的五個維度來細膩的覺察一下自己，用這個尺度看一看，自己對自己足夠好嗎？足夠接納嗎？
足夠愛嗎？如果我們足夠的欣賞自己，認可自己，肯定自己，那麼，別人對我們的不認可，也不會影響到我們，同時，如果自己不欣賞自己，不肯定自己，不接納自己，別人對我們的認可，又有用嗎？因此，別人對我們的評價，其實都是無效的，無意義的，可是我們通常卻把評判自己好壞的標準交給別人來掌握。
現在我邀請你，看看你自己對自己滿意度打的那個分值，看看你在哪個層面可以覺察到後，去愛上自己，去接納自己。
現在，感受到宇宙白色的淨化的光芒，輕輕的，柔柔的環繞著我們，淨化著我們的身體，各個細胞，各個組織，各個器官，也淨化著我們的心靈。
對...感到它的淨化，隨著每一次的呼吸，都有越來越多的光進入我們的身體，每一次吐氣，都吐出負面的能量，資訊，並轉化為宇宙之光。
好，再一次深深地吸一口氣，吸入淨化的能量，緩緩地吐出釋放掉所有的壓抑和評判，當你覺得放鬆和舒適的時候，輕柔地睜開我們的眼睛，對你身邊的夥伴，用非語言的溝通，給它乙個握手，感謝他對你的陪伴。
親愛的夥伴們，大家早上好！
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瑜伽體式引導詞
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