心態與健康

心態，是乙個人內心的想法和外在的表現。好的心態可使人健康、快樂、進取、精神飽滿；消極的心態則使人沮喪、難過、抱怨、自我封閉。積極的心態可創造奇蹟，是生命的陽光和雨露；消極的心態則消耗人生，是生命的慢性殺手。

健康不僅指身體要素，還有精神要素。我有位好友在部落格醒目位置上標著「永遠十八歲」，其實，她的實際年齡和我不差上下。我當時看了並未在意，後來細細品位，真是很精闢。

她平時樂觀豁達，熱愛生活，追求美好，朝氣蓬勃。這種健康的心態，也描繪出了她「永遠十八歲」的精彩人生。

隨著時代的發展，人類的進步，健康和長壽已經不是人們難以實現的夢想，而成為了人們一種潛意識裡追尋的文明時尚。健康的心態使許多人更講究內在美，追求風度美，注意服飾美。許多

五、六十歲的人形態、外表很年輕，心理也有種不服老的感覺，精力特別旺盛。但乙個人總是心態良好，那也是不現實的。社會紛繁複雜，每個人都會經歷痛苦和歡樂，鮮花和荊棘，關鍵的是如何面對這些，如何過好每一天。

我們是凡人，我們需要的是平安、快樂和健康的生活。

心態的好壞影響健康，甚至是決定健康，良好的心態像是一劑靈丹妙藥。記得我有一次感冒，很長時間也不好，工作脫離不開，整天忙得暈頭轉向，情緒低沉，腦子沉沉的，眼睛也睜不開，感冒隨之加重。有一天，早上起來開窗遠眺，陽光明媚，鳥語花香，突然感覺情緒特別好，精神也足，頭腦也清醒，感冒症狀好像也消失了。

我一下意識到病和情緒有關，於是我慢慢調整自己，盡量保持良好的狀態，還真靈，數日的感冒竟然自癒了。我也從中悟出了道理，好的心態可以使生理功能處於最佳狀態，相反，則會降低或破壞這種功能。面對生活中的浮沉和起落，要學會調節自己的情緒，讓自己擁有乙個健康的心態。

牢記：命運掌握在自己手中，擁有乙個良好的心態，四季如春。擁有乙個健康的身體，延年益壽！