有幸參加了2012校本研修遠端培訓，在培訓學習平台上有聽取了《教師心理健康與維護》、《文化建設與師德新論》、《校園文化的靈魂與特徵》等三個專題報告。從中讓我學到了很多東西，也對自己的職業有了乙個新的認識，特別是教師的心理健康與維護。作為乙個教師，首先得保持自己有個健康的心理，教師保持健康的心理不僅有利於教師自身的生理健康，有利於提高工作效率，而且有利於促進學生心理健康發展。
心理健康的教師其智力、情感、意志等方面機能都得到正常發揮，從而有助於提高工作效率。心理健康的人能客觀地評價、自如地應對環境，能以正確的態度和方法來對待矛盾和處理問題，也能以平和的心態對待生活中的挫折。而且教師的心理健康問題不僅僅是個人的事情，它也影響著學生的心理健康水平。
教師是學生心目中的重要人物，是學生認同的楷模，在師生日常接觸中，最能發揮潛移默化的作用。而且，心理健康的教師能通過教學歷程影響學生，使學生的心理也健康發展。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關係，重則可能傷害學生心靈。
因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。乙個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關係――既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。
所以要維護教師的心理健康，我們得做到：
一、端正認知，樹立正確的自我概念。自我概念是在經驗積累的基礎上發展起來的。正確的自我概念的形成與知識的積累是分不開的，與受教育的程度也有關係。
所以教師應多學習，多接受新知識，以加強自身修養。
二、正確認識和對待挫折。人無完人，每個人都會犯錯，每個人都會有失敗的經歷，關鍵是看怎麼去認識和對待自己的挫折。如果能從失敗中吸取教訓、總結經驗，失敗就是成功之母。
而且能減少壓力和焦慮的**，更有利於自身的心理健康。
三、學會轉換角度思考問題。比如許多教師或許都有過這樣的經歷：因為班上某個學生的品行不良而受到了學校的處分。
其實，教師不必因此而過分內疚自責，正如教育心理學者張春興所言，有些學生問題的「**根植於家庭，病象顯現於學校，病情惡化於社會」，並非僅僅是教育失當那麼簡單的事，而是有多方面的原因的，教師只要盡到了責任，就可以問心無愧。
四、教師要有興趣愛好。如果教師覺得在學校中無法獲得心理上的成就感和滿足感，可以試著在教室以外尋求成就感。培養上些有意義的愛好，比如集郵、寫作等等，是乙個好方法。
很多時候能因為這些愛好而快樂和滿足。
努力工作格言
1 沒有恰如人意的工作，只有可能選擇乙個更接近你所要走的路的出發點。2 綠葉絲毫不嫉妒花朵，而且為花朵的美麗勤墾地工作著。3 真正的學者真正了不起的地方，是暗暗做了許多偉大的工作而生前並不因此出名。4 有能力的創意人員，不會認為他的工作只是做一則或一套廣告，他一定會下功夫去了解影響產品銷售的其它因素...
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努力工作,快樂生活
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