發布時間：20xx-04-24
專案名稱：信任背摔
專案目的：全隊每個人輪流上到背摔臺，背摔學員背向隊友，雙腳後跟l/3出台面(拓展培訓師做示範動作)，身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的學員安全把他接住即為完成。
專案時間：90分鐘。
專案學員：全體學員。
器材場地：背摔臺、背摔繩。
專案控制：背摔學員：當學員站到背摔台上後，應雙腳開立，與肩同寬。體前雙臂交叉，十指握攏翻至下頦處。頭略含，雙手離下巴略約10公分，雙臂向胸前夾緊，然後併攏雙腳。
搭建人床學員：每位學員尋找與自己身高體形相仿的隊友，在背摔台前相對站立，伸出同側腿。前面的腿弓，後面的腿略繃(嚴禁蹦直)，腳心相對約10公分距離，膝窩相抵形成軸心，上身挺直。
伸出雙臂，十指平伸，手心、肘心朝上，肘窩略彎，與隊友手臂交錯搭在隊友的肩胛骨處。頭向後仰並側向背摔隊友背部，利用身體上肢移動可調整承接背摔學員的倒下方向。
搭人床學員將分為若干組，第一組學員的肩膀距背摔臺沿約30公分;每組學員的肩膀應緊密相連，勿留空隙;整個人床形狀應保持由低(背摔臺近端)漸高(背摔臺遠端)的坡狀;第二三四組學員由於承受的壓力較大，所以必須選一些力量較大的學員，同時要互換組位以免疲勞。力量較小身材較低的學員排在兩端，一般搭建5組即可。如果學員足夠多，未搭建人床的學員可用雙掌推住最後一組隊友的肩膀處(面向背摔臺)，以保證人床的牢固。
分享回顧：
(1)換位思考問題，己所不欲，勿施於人。練達思維，化解煩惱，從容應對。
(2)為什麼信任?信任是如何產生並建立起來的?
(3)關於悖論?
(4)為什麼會恐懼?為什麼會彎曲?
(5)如果是未知的領域，你怎麼去面對?
(6)彎與不彎有沒有本質區別?之所以彎也許是由自己的控制能力來決定的。
(7)自控能力如何把握?
(8)假設處在乙個陌生的團隊，大家素不相識，沒有經過熱身和團隊建設，你還敢不敢摔?我們說：信任是建立在相互了解基礎上的。
(9)如果第乙個人沒接住，摔傷了，你還敢不敢摔?我們說信任很難建立，但卻很容易被打破。
(10)責任與承諾的關係?
(11)自信心如何建立?
(12)如何感悟人生45度?
注意事項：
(1)病情詢問：如身體存有異常的(脊椎錯位等)，可告知體驗式培訓師視傷病程度決定其參加與否;
(2)所有學員進行專案前都要將身上的尖銳物品(如：眼鏡、發卡、手錶、鑰匙、戒指等)放在一邊，做完專案後再收回去;
(3)在做專案前都要由隊長組織所有學員給他充電加油，具體方法為：將背摔學員站立在人床之間，其他學員用手扶住其頭部、腿部、背部、腰部，背摔學員首先喊出自己的名字，接著所有學員喊出本隊隊訓，並大喊三聲「加油、加油、加油」;
(4)當背摔學員準備開始背摔時，應問人床學員：「準備好了嗎?」，人床學員應整齊高聲回答：
「準備好了」，最後背摔學員高喊：「1、2、3」，隨即挺直身體、重心上移成垂直水平倒下。當聽到背摔學員的詢問：
「準備好了嗎」時，人床學員的頭要向後仰，同時側向隊友的背部;
(5)背摔學員站在背摔台上不要向後竄躍、不要垂直向下跳，在倒下的專案控制中，背摔學員的肘關節要收緊，嚴禁開啟，雙腳也不要上下搖動並開啟;
(6)所有學員在擔當人床任務承接背摔隊友時不可以撤手或撤腿;接住背摔學員後，停兩秒鐘再先放腳，將身體扶正站穩後方可鬆手，不可迅速撒手或鼓掌，更不許拋接和開其他玩笑;
(7)隊長協助體驗式培訓師調整人床學員的隊型，以確保專案安全;這個專案的專案安全要求比較高，所以大家一定要端正自己的態度，保持極高的警覺性，嚴格按照體驗式培訓師講解的動作要求做，方能確保自己和隊友的安全;
(8)宣布完之後，詢問學員是否還有不明白的地方，待所有學員均無疑問後，方可開始專案。
拓展專案信任人椅拓展專案介紹
拓展專案：信任背摔
拓展專案介紹：信任背摔
建立信任的拓展專案
拓展專案信任圈
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拓展心得信任背摔
員工拓展訓練心得 2009年10月17日，乙個陽光明媚 微風習習的日子，乙個令我們興奮的日子，公司組織我們來到了紅葉谷旅遊基地進行拓展訓練，這是一門讓我們彼此認識 磨練意志 錘煉團隊的實踐課。早晨七點集合，經過乙個多小時的車程我們來到了紅葉谷，見過教練，編制小組，no.1 對 太陽 接過隊旗，唱過對...
拓展訓練心得之信任背摔
拓展訓練感想之 信任背摔 夢龍隊財政金融學院劉彤琰 2011200169 信任背摔 是我經歷的第乙個正式的拓展訓練專案，它讓我對 信任 責任 承諾 規則 換位思考 這些詞語有了更真切的理解，同時也認識到我們還存在的一些問題。當站在高台上向下倒的時候，只有隊友可以保護我們，我們只能無條件地相信他們。那...
對信任背摔的感想
公司為了培養我們的團隊精神，對別的同事的信任和責任感，在這次魔鬼訓練中徐總為我們組織了一次信任背摔的活動 規則是每個人都必須站在乙個1.5公尺的高台上，手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的後盾 當我在下面看見別的同事從高處倒下時，我認為還是很簡單的，只要向後一倒就完事了，可惜我自己站到上面的時...