預防月經不調的方法有很多，日常生活中女人應該學會一些簡單的預防月經不調的方法，這樣才能遠離月經不調的騷擾，日常女人預防月經不調應該注意保持愉快心情，下面介紹預防月經不調有哪些好方法?
1、忌房事不節：房事不節，腎中精血就會虧少，月經就會受到影響。若是在經期**事，危害就更大了，輕者感染出血，嚴重者會因為大出血而死亡。
2、忌情志抑鬱：情緒的變化對女人的月經來潮有著很大的影響。日常預防月經不調的方法是防止情志不遂、心情抑鬱、急躁易怒、恐慌易驚等
。這是由於情緒抑鬱可使婦女血行不暢，沖任受阻，而致月經不調，尤其是經期的情緒變化，對月經的影響就更大了。
3、忌食刺激性食物：月經不調在中醫看來與血熱有關，而刺激性的食物有著助陽生火的作用，可使沖任不固，致使月經先期而下。另外月經不調患者也可以服用純中藥育宮培麟丸進行調理。
4、忌過食生冷：行經之時過食生冷飲食，容易損傷脾之陽氣，使氣血執行不暢。或因寒的收引，使血海不能按時滿盈，而致月經延期。這是日常預防月經不調的方法之一。
5、忌勞逸失度：婦女長時間地從事體力勞動，尤其是在經期，就會耗傷肌體正氣，或長時間從事繁重的腦力勞動，就會導致陰血暗耗，二者皆
可使月經不調。如果過度安逸，就會使氣血執行不暢，體質逐漸減弱，也可發生月經不調。
預防月經不調女人應該注意飲食方面的護理保健，生活中女人預防月經不調忌食刺激性食物，比如辣椒就是常見的刺激性食物，女人預防月經不調不要吃辣椒。
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女性月經不調的原因有哪些
一般來講，女性的月經週期在28至30天左右。但如果月經週期少於25天，那就屬於月經週期過短的情況。如果再少於20天，就被稱為月經頻發。那麼，女性為什麼會出現月經週期過短的情況呢?1 黃體功能不全 這種月經週期不正常的原因是由於相對固定的黃體期變短，使月經週期變短，該疾病多發生在生育年齡。2 青春期功...
月經不調吃什麼好
月經不調的食療 1 大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症 2 雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗淨，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症 3 紅高粱花 紅糖各適量，水煎，分2次...
月經不調有什麼表現
月經不調是一種常見 病，原因有很多，平時 清潔不夠或夫妻生活不潔都是它的致病原因。遇到這種病應趁早應對。否則有可能會引起其他更加嚴重的疾病。月經不調的表現有 1 月經失調，月經先後不定期 月經提前或延遲，週期或短於21天，或長於35天。2 月經中期出血 又稱經間期出血 排卵出血 指兩次規律正常的月經...