女人月經不調的原因及解決方法

月經不調也叫做亂經，意味著該來不來，該多反而少，而出現這種情況的原因有很多種因素導致。那麼，女人月經不調的原因是什麼?女人月經不調的解決方法是什麼?

面就由告訴大家女人月經不調的原因及解決方法吧!

女人月經不調的原因

1、妊娠因素

有過性生活的育齡女性，月經推遲的時候總是第一時間懷疑自己是否懷孕了，怎麼判斷有沒有懷孕呢?如果月經週期一向正常，從來沒有推遲的跡象，而且出現一些妊娠反應的表現，應該在月經推遲之後的第五天(也可以從月經開始計算的第五天)，使用早孕試紙測試尿液，若為陽性應配合**盆腔檢查。

2、內分泌失調

一般情況下，女性出現月經推遲的情況，先要考慮一下是不是內分泌失調。尤其是在青少女及更年期的婦女，因為荷爾蒙失調所造成無排卵性的出血，所以造成初經或快停經時，月經呈現混亂的情形。這種情況一般以多囊卵巢症候群比較常見，特別是伴有痤瘡、肥胖、多毛、女性不孕等情況出現時，更要檢查一下內分泌是否正常。

因為內分泌是可以導致月經不調現象的。若出現月經出現異常，女性朋友們一定要及時進行調理。

3、不良的生活習慣導致

有一些女性喜歡熬夜、喝冷飲或者吃冰冷食物、過度節食等，這些不良的生活習慣對女性正常月經有較大影響，規律的生活能夠讓月經保持規律。另外，生活環境改變也可能影響月經的到來，例如天氣變冷，可能會導致月經推遲。

4、情緒導致月經推遲

夏季天氣炎熱，人很容易產生煩躁的清洗，建議女性煩悶的時候應該避免乙個人獨處，多找朋友交往，多參加戶外活動，因為越是在隱蔽的地方、越是無聊的時候，越是覺得悶的，養成有規律的生活習慣，定時睡覺、起床，不睡懶覺。

5、**疾**素影響

一些女性的疾病，如卵巢功能異常等，會影響月經正常到來，可能會有月經推遲的發生。

卵巢早衰：是由於卵巢功能異常導致的。常常表現為月經延遲、稀發、閉經和不孕。可出現**乾枯、**困難、潮熱失眠等類似更年期症狀。

多囊卵巢症候群：除有月經稀發外還具有無排卵、肥胖、多毛3個特徵。此病不僅可引起月經不調、不孕，而且很可能增加高血壓、糖尿病，以及子宮內膜癌的患病危險。

女人月經不調的解決方法

1、補充維生素e

維生素e是我們常聽的乙個詞，為什麼說月經不調需要補充維生素e呢?身體裡面維生素e的缺乏會影響到月經的正常週期，所以，女性適當的補充維生素e可以推遲性腺萎縮的程序。

2、適當的多吃大豆

月經不調的人，平時的飲食可以適當的多吃一些大豆，大豆裡面含有豐富的鈣質和植物蛋白質，而這些都是正常月經所必需的。

3、補充足夠的鐵質

補充鐵質是為了避免出現缺鐵性貧血，從而導致月經不調。補充鐵質的話，飲食上可以多吃羊肉、烏雞、淡菜、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

4、適當的吃一些活血的食物

月經不調的人，飲食不宜吃寒涼冷凍的食物，適當的吃一些活血的食物，比如紅糖、韭菜、黑木耳、山楂等食物。

5、減緩壓力

有些女性的月經不調是由於壓力過大引起，那麼就要注意減壓，減壓的食物比如香蕉、土豆、巧克力、玉公尺、西紅柿、蝦等食物。