教師如何調整自己的心態

高明書教授說：「教師面臨很多的壓力，難免出現問題。就像得感冒一樣，在心理健康的發展過程中，多多少少都會出現一些問題。

關鍵是我們如何去除錯這些壓力，維護自己的心理健康。」是的，在經濟浪潮的時代，到處都是精彩的世界，到處都充滿著**，教師作為太陽下最光輝的職業，注定不能去奢望，只有擺正心態，才能找到應有的位置，也才能真正擁有精神上的幸福感。作為教師，就應該有效地克服和化解不良情緒，保持一種健康愉悅的心態。

下面就自己聽講座和教育教學中的體會談點粗淺的看法。一、掌控好自我情緒，隨時調整心態首先,教師自己要學會掌控好自我情緒，時常看一看自己有無情緒反應不正常的現象，如果有反應過於敏感、情緒失控等現象，就應及時作出調整，擺正心態。我常常用下列方法調整自己的情緒：

1、宣洩，找知心朋友把自己的遭遇、想法說出來，哭過鬧過後，心情居然橫快就能恢復昔日的平靜。2、轉移，多想一些高興的事情，多進行一些娛樂活動，如郊遊、購物、聽**或者到曠野中去散散步，喊上幾嗓子，隨時排解自己緊張的情緒。3、有意識地學習一些心理學知識並結合實踐來調節自己的心理問題。

二、愛心呵護每個孩子，讓心胸更加寬廣大家都應該感覺得到，教師的許多心理問題是在與學生的交往中產生的。矛盾衝突往往與教師的教育方式有關。所以，調整不合理的教育方式，用愛心去呵護每一顆心靈，保持適度的寬容也是促進教師心理健康的乙個重要方面。

有調查表明，學生對態度溫和、寬容的老師有好感，對只知嚴厲批評、訓斥的教師持否定態度。由此可見，教師播種寬容，收穫的是寬容和學生的愛，而播種嚴厲，收穫的可能是仇恨或逆反。所以，掌握好適度的寬容，有利於孩子健康成長。

同時，教師也得到慰籍和愛心，有利於心理健康的維護。三、善於與人相處1、人需要朋友，但不能苛求別人，不要讓自己成為別人的負擔,人各有長短，要尊重別人的個性特點。。2、學會肯定別人、尊重別人、理解別人、幫助別人。

馬克思：「你希望別人怎樣對待自己，你就應該怎樣對待別人」真誠地幫助別人,真誠地讚美他人，你會「手留余香」。3、學會放棄，不為功名、小利而惱。

魏書生說：埋怨環境，天昏地暗；改變自我，天高地闊。我們與其去怨天尤人，還不如開開心心過好每一天。

總之，心態決定人生，放棄也是一種智慧型的選擇，就讓我們做乙個健康的、睿智的人民教師！