驗血可判斷糖尿病
抽血化驗是通常使用的一種判斷健康的方法，如果血糖公升高到一定程度，就是疾病。正常人的血糖，空腹小於6.1，超過了6.
1就進入到乙個不健康的狀態。糖尿病前期是小於7.0。
如果達到了7.0，就是糖尿病了。餐後的血糖最好不超過10。
還有就是糖化血紅蛋白，它是反映兩到三個月的血糖水平，正常人是4到6，糖尿病人達到或者超過6.5。
糖尿病合併心血管病
糖尿病通常合併或者是伴發很多心血管疾病，比如糖尿病人得高血壓的機會多，得冠心病的機會多，容易誘發心肌的病變，比如心功能衰竭，就是坐的時候也喘氣，躺的時候也覺得憋得慌，腿腫。此外，還容易發生自主神經病變，就是不該出汗的時候出汗了，不該心慌的時候心慌了，坐在那沒動的時候心跳得一會快、一會慢，不能自主。糖尿病性心臟的病變也被有些人簡稱為糖心病。
得了糖尿病就會直接導致心血管疾病，所以預防糖尿病就是預防冠心病。糖尿病併發冠心病的人數是很高的，超過70%。
另外，冠心病的病人當中，糖尿病的患病率、糖代謝異常的患病率，有8**。所以沒有糖尿病的人要進行積極預防，有了糖尿病的人要警惕自己不要得冠心病，有了冠心病的人一定要檢查一下有沒有血糖增高的狀況。
早防早治效果好
對於糖尿病和糖尿病心臟損害，實際上是有方法控制的，就是要早防早治。
第一，要有一些健康知識，包括對健康教育知識的理解，認知水平的提高，這樣會讓我們思想上、行動上能夠堅持得更久。
第二，改變生活習慣，一定要低鹽飲食，每一次吃飯都讓口味淡一點，做菜也好，吃飯也好，不要超過6克鹽，這樣長期積累下去，你就離健康越來越近。
第三，充足的水果、蔬菜和高纖維的飲食。水果應該是餐前吃，這點非常重要，一來它能滋潤一下胃腸道，二來能提供一些最基礎的能量，使血糖有一定程度的公升高，來降低我們的食慾。
第四、定期監測病情，對自己病情要定期進行了解，血糖的情況、血壓的情況、血脂、肝腎功能等等。
第五、運動，常運動的人會有一種心理的安寧感和更加寬容的心態，緩解精神緊張，因為人身體裡有一種讓人產生興奮的激素，就是腎上腺素，這個激素在運動當中會出現，這種良好的健康的效果只有通過運動才能獲得。運動就是讓身體動起來，然後讓身體感到舒服就行了，可以在家裡走步，出門散步等，越簡單越好。每次運動的時間不要強調時間，10分鐘也行，20分鐘也行，30分鐘最好，一定要自如、愉快、可行、能堅持。
第六、控制體重。
第七、戒菸戒酒。戒菸，沒得商量，必須要戒，損人損己，沒有一點好處。喝酒盡量控制，不要喝白酒，少喝或不喝啤酒，紅酒也不能多。
酒對健康最大的乙個損害就是它損毀我們的腦子，麻痺神經，會讓智力減退。
第八、採用醫學手段來控制血糖，控制血壓，糾正血脂，然後讓血液流動起來。藥物的作用是極其有限的，藥物的作用和***是並存的，藥物應該是最後的乙個工具。使用了一種藥物以後，就要堅持使用，然後來評估藥物的療效和不良反應，定期要進行隨訪，跟醫院醫生保持乙個規律和長期的聯絡。
特別提醒：
疾病篩查不是常規檢查
醫院現在遇到了很多的患者，他沒什麼問題，來了就是要查有沒有冠心病，這點醫生不建議去做。因為這種檢查對身體還是有比較大的負面的影響，比如你要做造影的話，要打造影劑，要穿刺血管，要不然就是有射線的損傷，或者皮肉、血管的損傷，所以我們不能把篩查疾病作為乙個常規的方式，這是錯誤的。應該是預防為主。
如果有了發生疾病的可能性，或者是懷疑的時候，才可以去做這些檢查。
另外，篩查不會改變疾病的結局，你今天沒有這個病，不代表你三五年以後也沒有。檢查、篩查、診斷不是我們的目的，它只是乙個手段。有一些人說我一檢查沒病就能幹這個、能幹那個，結果反而得到乙個錯誤的認識，下一次就躺著來了。
健康體檢要有目的
一般老年人健康體檢，做一些基本的檢查就可以，不一定要求那麼全的從頭到腳都掃一遍。比如要查是否吸菸、肥胖、家族史、既往病史、血脂、腎臟的損害等，要有針對性、有目的地去檢查。特別要關注你的體重、腰圍、血壓，這些專案的檢查在家裡就能做，自己都可以建乙個健康檔案。
三樣東西不離手
預防糖尿病記住要以改變生活方式為主，藥物**是輔助手段。在日常生活中，要想有乙個健康的生活狀態，我們應該有三樣東西不離手。
第一，要有測量腰圍的乙個尺子，腰圍是測量人健康的非常好的指標，因為腰是全身最細的部位，腰太粗，說明你的健康狀況要出問題了。
第二，要有乙個勺子，這個勺子是要來量鹽的，你至少要知道6克鹽是多大的量，放鹽的時候有大概的乙個數。
第三，要有體重秤，測量體重，不要超重和肥胖。
糖尿病防治知識
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