七年級下冊第六課第二框
我將從教材分析、學情分析、教學模式、教學設計、板書設計、課堂評價和課程資源開發七個方面說一說我對這節課的設計。
一、教材分析
（一）教材的地位和作用
初中思想品德課，從縱向角度來說，共分為成長中的我、我與他人和集體的關係、我與國家與社會的關係三大模組，本框題屬於成長中的我模組。從橫向角度來說，共分為心理健康、道德、法律、國情四大模組，本框題屬於心理健康模組。
（二）、從教材編排角度來說，調節和控制好自己的情緒是七年級上冊第六課第二框內容。本節內容有三個方面：情緒是可以調適的、排解不良情緒和喜怒哀樂、不忘關心他人。
第一部分：認識情緒是可以調適的。由於個人的生活態度不同，就會產生不良情緒。
第二部分，排解不良的情緒。教材由青少年的情緒特點談起，談到調節情緒的的方法——轉移注意力、合理發洩法和理智控制法。在教學過程中應通過具體事例和活動，幫助學生進行由淺入深、由具體到抽象的分析，認識、掌握一定的調控方法，在生活中做情緒的主人。
最後提出喜怒哀樂，不忘關心他人，要學會關愛他人，理解他人的情緒感受，建立融洽的人際關係，用以指導學生的日常行為。
（三）、三維目標
教學目標：
1、知識目標：了解青少年時期情緒抑鬱波動及不穩定的特點；讓學生認識到青少年時期情緒是不穩定的，明白情緒是可以主觀調控的；學會調控情緒的方法。
2、能力目標：逐步掌握一些調節情緒的有效方法，形成自我調適、自我控制能力，能夠較理智地調控自己的情緒。
3、情感態度、價值觀目標： 懂得調控自己的情緒對於個人行為和生活的重要性；學會合理宣洩不良情緒，讓自己保持積極、樂觀、向上的情緒狀態；學會尊重他人，關注他人的感受，適時適當表達個人的情緒。
教學重點：
1、調控情緒的方法有哪些，
2、宣洩情緒的方法有哪些。
教學難點：
掌握一些調節情緒的具體方法，喜怒哀樂，不忘關心他人。
（依據：1、指導學生的日常生活，是思想品德課的最終目的；
2、現在的中學生普遍以自我為中心，不注重他人的感受。）
二、學情分析
1、 初中階段是影響青少年健康成長的關鍵階段，初中學生正處於充滿了「心理衝突」的青春期，且初中生的情緒表現又是很不穩定、不成熟，容易衝動且膚淺、強烈、不協調，兩極性明顯，自我控制能力較差。不少初中學生成為不良情緒的俘虜，放任的情緒妨礙正常的學習生活，影響同學間的友愛和團結。因此，指導學生根據自己情緒變化的特點，合理宣洩不良情緒，主動調控緒，保持積極的、良好的情緒狀態，克服消極情緒是當務之急。
2、通過初一上學期的學習，學生已經初步適應了思想品德課的學習特點，初步具備了獨立思考和小組合作的能力，授課中，可以將部分基礎知識交由學生獨立預習、小組討論解決。
3、初一學生的綜合能力較低，遠遠不能適應中考以考察學生的能力為宗旨的特點。因此，在教學過程中應結合中考出題的特點，設計教學環節，逐步培養學生的能力，為中考打下良好基礎。
三、教學模式
教法：情境設定法、引導法、總結法
學法：討論法、歸納法、練習法
四、教學設計
這節課我共設計了匯入新課、初探新知、預習診斷 、師生互動、當堂訓練、拓展提高、收穫平台七個環節。
（一）、匯入新課
1、提問：積極情緒和消極情緒分別對你產生哪些影響？（溫故）
（理由：本框題是十三課第二框題，通過複習第一框的重點，引出本框題知識，起到溫故知新的作用。）
2、你希望自己擁有哪種情緒？
（引出本框題：調節和控制好自己的情緒）
時間：1分鐘左右。
（二）、初探新知
學習任務一：閱讀課本p32--p35，完成以下問題。
1、產生消極情緒時，可以根據自身特點靈活地選擇調控情緒的具體方法。一般有等。
2、思考：控制情緒有哪些好方法？
3、閱讀p34的相關鏈結，知道克服考試焦慮的方法有
（自主學習第一目基礎知識。）
學習任務二：閱讀課本p36--p37，掌握宣洩情緒的方法及應注意的問題。
1、當消極情緒不能調節時，可以通過哪些方法進行宣洩?
（自主學習第二目基礎知識。）
時間：5分鐘左右。
（三）、預習診斷
各小組收集預習過程中的問題，小組內嘗試解決，不能解決的提出來共同解決。
時間：2分鐘左右。
（四）、師生互動
（一）閱讀與感悟（小組討論，回答問題）
材料一：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。
材料二：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終於聽到自己金榜題名，「喜極而瘋」。
問：這兩則材料分別體現了什麼情緒？結果怎樣？
（ 材料一的情緒是「過於生氣」，結果是「斷送了風華正茂的性命」；材料二的情緒是 「過分高興」，結果是「喜極而瘋」。）
問：剛才兩則例子中的主人公他們的情緒反應適度嗎？（不適度。）
問：那我們應如何控制好自己的情緒？
學生回答，學生指正。
（活動目標：在預習的基礎上，鞏固重點一。）
時間：5分鐘左右。
（二）閱讀課本p36--p37，掌握宣洩情緒應注意的問題。
1、當消極情緒不能調節時，可以通過哪些方法進行宣洩?
2、想一想：p36李錚的做法對不對?對周圍的人有什麼影響?在宣洩情緒時要注意哪些問題?
（活動目標：在預習的基礎上，鞏固重點二，同時突破教學難點。）
時間：10分鐘左右。
（五）、當堂訓練
1.**著名詩人普希金在一首詩中寫到;「假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急，憂鬱的日子裡需要鎮靜，相信吧，快樂的日子將會來臨。」這首詩在情緒問題上給我們的啟示是
a面對困境，不能使自己的情緒太過低落
b生活欺騙了我們，我們對生活的態度必然是悲觀
c生活中要有樂觀的態度
d 在困境中人不可能有樂觀的生活態度
2、一項對中學生的調查顯示：有24.8％的人做錯事後時常感到惶恐不安；有 49.77％的學生曾經感到心裡煩惱又無處訴說。對此，你的認識是 （ ）
a情緒問題是中學生無法擺脫的困擾
b生活中產生的情緒都是有原因的
c只要方法得當，這些情緒問題可以得到解決
d交流溝通尋求幫助應是中學生解決情緒問題的好辦法
3、有一次，一場大火燒毀了愛迪生的研製工廠。第二天早晨，這位67歲的發明家徘徊在廢墟之上，沒有怨天尤人悲觀失望，卻達觀地說「災禍也能給人帶來價值，我所有的錯誤都被燒掉了，現在我又可以一切重新開始。」這裡，愛迪生調控情緒的方法是
a理智調控法 b換個角度看問題 c 幽默化解 d 目標激勵
4、下列同學調節和宣洩情緒的做法正確的是
a陳豔被好朋友誤解，心裡很委屈，回家向媽媽傾訴了一番
b李大星和同學吵架後很生氣，繞著操場跑幾圈，使自己冷靜下來
c周琛因為被書上的一道題給難住了，煩惱不已就把書給撕了
d錢靜在演講比賽開始前很緊張，她就閉上眼睛做深呼吸
（活動目標：檢查學生對基礎知識的理解情況。
要求：面向全體學生，重點檢查學困生。）
時間：5分鐘左右。
（六）、拓展提高
我來回答
數學考試的成績下來了，李梅考得不好，想到回家要挨媽媽批評，心裡很難過。同桌薛陽考得挺不錯，不禁喜形於色，他大聲對周圍同學說：「我媽早說了，如果這次考好了，就給我買我想要的漫畫書，到時候借給你們看。
」李梅聽到這話後，一聲不響地出去了······
（1）薛陽當時的情緒表達是否合適？為什麼？
（2）你能給薛陽提些好的建議嗎？
（活動目標：鞏固重點二，突破教學難點。同時培養學生的綜合能力。
要求：面向目標學生。）
時間：10分鐘左右。
（七）、收穫平台
引導學生談本節課的收穫。
（活動目標：培養學生的知識整合能力，為適應中考重在考察學生的綜合能力打基礎。
要求：初一階段首先培養優秀生，帶動目標生。）
時間：6分鐘左右。
五、板書設計
板書設計：
學會調控情緒
1、情緒是可以調適的——情緒與個人的態度是緊密相連的
2、排解不良情緒
調節情緒的具體方法：理智控制法、注意力轉移法、幽默化解法、積極的自我暗示等
3、合理宣洩情緒
哭泣宣洩、運動宣洩、書寫宣洩
4、情緒調節的目標——喜怒哀樂，不忘關心他人
六、評價建議
1、課堂評
課堂評價是對學生進行評價的主要陣地，評價方式要多樣化，主要有教師評，小組**評價，學生互評，以訓練成績代評等。
評價原則：多鼓勵，少批評；對不同層次的學生要求不同；要善於發現學生的閃光點。
2、課外評
主要針對學生的日常行為進行評價。要緊密配合德育處的工作，更加注重對學生的形成性評價，多關注和肯定學生的階段性成果。
3、作業評
（1）、教師評價與學生評價相結合，通過學生互評鍛鍊學生的能力；
（2）、作業評價要體現出層次性。
七、課程資源開發利用
校內資源：與校本課程、德育處工作和學生安全全員責任制緊密聯絡。
學科資源：1、教材中的各項活動；
2、教學參考書；
3、其它學科的相關知識。
社會資源：1、運用網際網路蒐集時事材料、典型事例、導學案、練習題等。
2、運用家校聯絡，對學生進行品德教育的促進工作。
歡迎大家批評指正。
說課稿王建軍
調節和控制好自己的情緒
參評區優質課教案 教學科目 初中思想品德 教學內容 七年級下冊第13課第二框 調節和控制好自己的情緒 教學課時 一課時講課教師 何樓中心初級中學姜贇 何樓中心中學姜贇 教學內容 魯教版 思想品德 七年級下冊第13課 讓快樂時時圍繞在我身邊 第二框 調節和控制好自己的情緒 p32 37頁 教學目標 1...
如何調節控制自己的情緒
姓名 黃艷芳學號 111401007 專業 班級 11 美術學綜合藝術班 一 轉移注意 轉移注意就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發積極 愉快的情緒反應。轉移注意可以通過改變注意的焦點來達到目的。當自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事...
學會調節自己的情緒
人總有情緒低落的時候 也許因為乙個人，也許因為一件事，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，既會影響生活，也會影響日常的工作學習。當你感覺你正在被一些問題所困擾時，不妨試著照下面的方法去做，也許對你會有所幫助。1 轉移你的注意力 當人的情緒處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要...