自卑與自信——考試結束後的心理調整
目的要求
以建立四星級高中為契機,打造班級新形象,更好的啟用班級氣氛,服務於學習.建設乙個團結,友愛,向上的優秀班級體.
月考結束後的成績分析,幫助進行考試後的心理調整,直面挫折的考驗,變壓力為動力,樂觀自信地投入下一階段的學習.
活動形式
採用自我心理剖析,學習方法討論,自我放鬆,自我暗示,自我激勵等遊戲等多種形式,借助多**等裝置,全班總動員,大家齊參與.
實施程式
1,"最初的目標,我淡忘了嗎 "開學教育立志篇回首,利用學生個人檔案袋中的志向表,重溫個人在開學初的心理狀態,重喚為理想而奮鬥的激情.(借助多**等手段)主持人開場白:本次班會的目的和意義
時間:5分鐘
2,"高一學習,我適應了嗎 "個人學習狀態的階段小結,——經過兩個月的高中新學習生活,大家都適應了沒有呢在今天的班會上,我們正好藉此機會來進行階段小結,來談談學習,談談生活.(可以請三至四名同學,分別從生活習慣,學習態度,學習方法等方面自我剖析,重點在於總結經驗,尋找問題.
時間:5分鐘(尹玥,丁劍羽)
3,辯論"考試結束後該放鬆調整還是該再接再厲 "
兩組同學,正方反方各4人(發言準備)
放鬆:陳述自己立論的理由,並舉例說明
再接再厲:陳述自己立論的理由,並舉例說明
時間:10分鐘
辯論結束後,主持人總結:兩種心態在我們同學身上也許表現得並不突出,也許許多人邊聽邊在暗自尋思,兩種觀點都有失偏頗,我們應該要勞逸結合,但是實際上大家捫心自問一下自己,是不是有時你會被其中的一種心態所左右呢
4,"面對壓力,我膽怯了嗎 "學生個人演講,談個性心理對學習的影響.自信心與學習,自卑心理的害處,直面學習壓力,勇敢迎接挑戰等.演講:李思超《面對壓力……》
時間:3分鐘
5,"放鬆心情,迎接挑戰"——學習自我放鬆法
由乙個同學帶領,下面同學跟著一起做:(下面所列的不要全做,挑部分即可)
我們可以做些有趣的事,使我們的生活更加豐富多彩.以下方法你體會一下,可以得到一些你意想不到的快樂.
時間:10分鐘
放鬆法舉例:
1,眼睛閉起,想象不帶任何雨具在雨中散步,體會雨點落在身上的感覺.
2,眼睛閉起,想象戶外運動,如游泳,在沙灘或草地上奔跑,以獲得一種解脫感.
3,眼睛閉起,想象在快速行駛物上讓新鮮空氣撲面而來.
4,請同桌用皮毛,羽毛,衣服,金屬,紙張等物碰你的**,你去猜它們而不要睜眼去看.
5,從慢到快改變你的呼吸頻率.
以上方法或是使你把注意力轉移到一些新鮮,開心的事上,把你從緊張中解脫出來;或是使你忘卻各種習俗的沉重約束,這不但對放鬆神經有利,而且你的思維方法也會從中得到啟示.
6,"微笑,我把壓力變為動力"——請同學上來談剛才做完自我放鬆後的感想,暢談下一步的目標,如何更好的面對生活學習,迎接挑戰.
發言準備:(袁正瑤:約2分鐘)
7,競爭能力是人們在不同領域中,完成一定活動時相互爭勝或相互鬥爭的本領,包括完成一定活動時相互爭勝的具體方式及所需的心理特徵,競爭能力與其他能力一樣可以經過教育和培養而提高,首先必須了解自己的競爭意識.下面請大家跟我一起完成以下的心理測試,來了解一下自己的競爭能力.
負責:殷欣然約8分鐘
同學發言:談談如何培養良好的競爭觀.(陳煒約2分鐘)
8,"老師與你同行"——班主任講話.
班主任講話
通過這次班會活動,幫助學生做好入學以來學習狀態的調整,使學生盡快適應高一的學習要求,一方面總結自己的經驗和不足,改善今後的學習,另一方面讓學生學會調節自己的個人心理狀態,明確個性心理調節的重要性,學習中自卑心理,自信心的影響.再者,通過活動也使得每個同學對校,班和自己都有了乙個新的認識.希望通過本次班會活動,我們都能夠更加樂學,善學,熱愛我們的班級體.
自信自卑自負班會講義
一 各志願者自我介紹 二 課堂內容 1 何為自信，自信的含義。自信,顧名思義既是自己相信自己的能力.但是基礎是自己有這個能力,要正確的評估自己,否則就叫做自負了.自信是充分認識自己後真正看到自己強處時的一種感受 自信就是相信自己的能力了。在你決定做好一件事前必需要有自信，那是一種潛意識，有了這樣一種...
激勵性評語,幫學困生擺脫自卑重拾自信
題目 保定市淶水縣婁村中學學校胡劍梅 激勵性評語幫學困生走出自卑重拾自信 淶水縣婁村中學 胡劍梅 隨著素質教育開展，廣大教師的育人觀念發生了巨大變化，特別是在對學生的評價上，改變了過去生硬 呆板 單一的評價方式，對學生進行素質綜合評價，有效地促進了學生素質全面和諧地發展。在學生素質綜合評價中，評語評...
高一作文 敘事 別讓自卑打倒你的自信
別讓自卑打倒你的自信 高中以後，我從鄉下到城裡寄宿讀書。城裡的學生有錢，成績也好，因而我總是很自卑，上課提問時城裡學生都搶著回答，我卻從不抬頭，幾乎不回答問題。我的物理基礎很差，物理課上老師幾乎每堂課都要提問，但很少叫坐在後排的我回答問題。可有一次，老師問了一道我不懂的問題，同學們爭先恐後地舉手，我...