一． 各志願者自我介紹
二． 課堂內容
（1） 何為自信，自信的含義。
自信,顧名思義既是自己相信自己的能力. 但是基礎是自己有這個能力,要正確的評估自己,否則就叫做自負了.
自信是充分認識自己後真正看到自己強處時的一種感受
自信就是相信自己的能力了。 在你決定做好一件事前必需要有自信，那是一種潛意識，有了這樣一種意識，你會把事情做得更出色。
（2） 讓同學們自我介紹，展現出自信的一面，要求他們要大聲自信的介紹自己。
（3） 故事會。講幾個有關自信的小故事，志願者與同學們可互動，一起分享自己自信體現的小故事，讓同學明白自信的重要性。（可有小禮物如糖果之類的作為獎勵）
精衛填海
炎帝的女兒在東海裡淹死後，靈魂化為乙隻名為精衛的小鳥。精衛雖小，面對浩瀚的大海卻充滿自信，經常銜西山的木頭，石頭去填東海，發誓要將東海填平。
晏子使楚
春秋時期，齊國和楚國都是大國，有一回，齊王派大夫晏子出使到楚國去，楚王仗著自己國勢強盛，想乘機侮辱晏子，顯顯楚國的威風。楚王知道晏子身材矮小，就叫人在城門旁邊開了乙個五尺來高的洞。晏子來到楚國，楚王叫人把城門關了，讓晏子從這個洞鑽進去。
晏子看了看，對接待的人說："這是個狗洞，不是城門。只有訪問'狗國'，才從狗洞進去。
我在這兒等一會兒，你們先去問個明白，楚國到底是個什麼樣的國家?"接待的人立刻把晏子的話傳給了楚王。楚王只好吩咐大開城門，把晏子迎接進去。
信心是命運的主宰。—— 海倫·凱勒
（4） 如何建立自信，遊戲「優點轟炸」
a.每四人為一小組
b.先找乙個人為「轟炸」物件，其他三個人輪流說出
這位同學的優點、能力和特長
c. 態度認真、真誠
（5）心裡測試
最大的自信
你的自信在**？在一間房間裡你會在牆上掛什麼？
a.畫。
b.**。
c.年曆月曆。
d.掛鐘。
*選擇a的人——你是重視情調的人。你最大的自信，來自於好好安排自己的生活，過乙個有品味的人生，才能凸顯你的能力。在盛情的世界裡，你是理想主義者。
*選擇b的人——你的自信來自於別人對你的肯定。你是比較傳統守舊，卻又追求時尚流行的人。
*選擇c的人——自信來自於能力表現，是苦幹型的人。因為你太過於實際而不懂掩飾野心，常使人認為你是貪心、勢利、又無趣的人。
*選擇d的人——你的自信來自於工作效率，花許多心思計畫和安排。你是很好的策略性人物。小心你熱衷工作的程度，別太過勞心。
（5） 問同學們知道自信的反義詞是什麼麼？引出「自卑」
自卑的表現：一般來說，同學的自卑心理主要表現在以下兩方面：
1、對自己評價過低。這是自卑的實質。如認為自己的外貌、身高以及學習、交往能力不如他人。乙個人對自我評價過低就會產生自卑。
2、有泛化的特點。泛化性的特點是指大學生由於某種原因造成的自卑情緒容易泛化到其他方面上去。如，一位男同學，因身材不好引起自卑，並認為同學看不起他，使他感到自己的言談舉止及社交能力均不如別人，這就是不合理的泛化；具有敏感性和掩飾性。
他們好從別人的言行中「尋打、發現」於自己有利的評價；由於擔心被別人知道，對自己的缺陷常常加以掩飾或否認，表現出較強的虛榮心。
（6）戰勝自卑的方法： 1、認知法
就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另乙個極端，變成乙個完全失去自信的人。
常言說：「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。
這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。
這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法
自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有乙份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有乙個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、補償法——正確地補償自己
補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。
勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才」。
記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
亞歷山卓、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
4、領悟法——心理分析法
領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理諮詢老師，進行心理諮詢和心理分析**。其要點是在心理老師的幫助下，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，主求助者領悟到，乙個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
5、暗示法——自我鼓勵法
暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。
成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
6、成功性格訓練法——自我訓練
有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。
其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何乙個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。
要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。
（6） 向同學們介紹自負
自負就是自己過高地估計自己。人的自我意識主要包括三個方面：自我認知、自我意志和自我情感體驗。
人評價自己，要靠自我認知，有的人過高地評價自己，就表現為自負；有的人過低地評價自己，就表現為自卑。 自負往往以語言、行動等方式表現出來。 自負實質是無知的表現。
主要表現在不自知。俗話說：「自知者明」，「人貴有自知之明」。
無知有兩種表現，一是盲從，二是狂妄。自負有時表現為狂妄。
（7）總結本節課，讓同學們寫課堂小結。
《超越自負,特別自卑》教案
一 教材分析 1 重點 讓學生準確理解自信 自負 自卑三者的含義和區別所在。2 難點 如何矯正自負者和自卑者的心理。二 學生分析 由於當代的大多數學生都身處獨生子女的特殊環境，再加上我國教育機制，尤其是對學生評價機制往往只侷限於學習評價的弊端，導致很多學生身上都會出現不同程度的自負和自卑的心態。針對...
教師的自卑與自負
過去，人們曾把教師與天地君親並列，給予崇高的地位，但是，社會上也有 家有二斗糧，不做孩子王 之說。當今社會，人們稱讚教師是人類靈魂的工程師，但是，人們卻又稱教師是 臭老九 教師的形象，在人們心目中，是乙個飽讀詩書，學識淵博之人，是人類知識的傳授者，社會道德的實踐者，是學生的楷模，可是，教師的辛勤勞動...
自卑與自信
自卑與自信 考試結束後的心理調整 目的要求 以建立四星級高中為契機,打造班級新形象,更好的啟用班級氣氛,服務於學習.建設乙個團結,友愛,向上的優秀班級體.月考結束後的成績分析,幫助進行考試後的心理調整,直面挫折的考驗,變壓力為動力,樂觀自信地投入下一階段的學習.活動形式 採用自我心理剖析,學習方法討...