消除自卑，增強自信
——揚起自信的風帆
活動指導教師：李軍軍
【理論分析】
自卑是一種消極的心態和不良的心理品質，如果任由它發展下去，將使個人失去希望，從而自暴自棄，導致偏執、孤僻、社交恐懼等心理障礙產生。自卑產生的原因有心理缺陷、性格障礙、認知偏差等。
與自卑相對應的是自信，自信是指相信自己有能力實現一定目的和願望的心理狀態。它是人們成長與成才過程中不可缺少的一種重要心理品質，也是自我意識中的核心成分。自信是挖掘內在潛力的最佳法寶，西方的皮格馬利翁效應，講的就是自信的力量。
當人失意時，或失去前進的動力時，自我激勵是一種重新找回自信的簡單方法。
【活動理念】
二十一世紀對人才的要求不但只限於其學識與能力的高素質，更要求其具備有較好的心理素質，主動參與競爭。而當今兒童初體驗對新事物的嘗試與競爭，最常見的普遍心理卻是自卑與膽怯，這是因為他們對自己的實力沒有正確的認識，不相信自己的能力，導致出現退縮或迴避的消極行為，最終無法得到成功的體驗。針對這一現象，我們迫切需要讓學生正確認識自身實力，幫助學生消除膽怯、自卑，掌握樹立自信心的方法，大膽嘗試，敢於拼搏，勇於實現自我價值，體驗成功，成為真正高素質的、適應社會的人。
因此，通過這節心理輔導活動課，旨在幫助中學生消除自卑，樹立自信心，激發自身的潛能，能助其去奮力追求並實現自身價值。
【活動目標】
認知目標：1、讓學生認識到自卑心理的危害性和樹立自信心的重要性。
2、幫助學生分析自身的自卑心理。
行為目標：1、幫助學生克服自身的自卑心理。
2、通過學習活動，讓學生走出自卑的陰影，樹立自信心，激發自身潛能。
【活動形式】
1、分禮品遊戲 2、討論 3、小品表演 4、塵封自卑遊戲 5、過自信關遊戲
【活動準備】
1、四種禮品，每種四件，老師準備
2、紙棒兩根，老師準備
3、小品排練
4、一些白紙
【活動物件】
高中一年級（高一新生由於對高中學習生活的不適應，往往會有較多不成功的體驗，容易對自己產生疑問和否定。而在這個年齡段，具備一定的自信心將對他們今後的成長起著重要的作用。）
【活動時間】 一課時
【活動重點】 消除自卑，增強自信。
【活動難點】 幫助學生消除膽怯、自卑，掌握建立自信的方法和步驟。
【活動過程】
附錄自信體驗表
反思：在本次活動中，老師通過循序漸進地開展輔導活動，使學生體會自信的感覺，並在行為上學會如何建立自信以及建立自信的步驟，從而達到提高自信水平的目的；布置家庭作業，要求學生在平時的學習工作生活中時刻提醒自己，注重對自己能力的培養，自信心的樹立。
補充活動：
1、講學、講座：請一些有名的科學家或成功人士到校進行講座，以他們成才的經歷啟發、鼓舞學生，以增強學生的自信心。
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