吃得慢一些
不要過快地讓食物填滿我們的胃，這樣會導致我們吃得太多，並且享受不到食物帶給我們的快樂，學著吃得慢一些，每一口都仔細品味，品嚐食物的味道和質地。吃得慢一些有兩個好處，不僅可以讓你吃得少一些就能吃飽，還可以讓你發現食物的美味。
開車慢一些
開快車在我們這個快節奏社會裡是乙個相當普遍的習慣，它也會造成大量的交通事故、生活壓力和高油耗。
建議你開車的時候要養成慢下來的習慣，欣賞你周圍的景色，讓開車的時間成為你享受生活的一段悠閒時間，這樣駕駛也就更讓人享受，也夏安全，也會更省油。
在所有事情中尋找樂趣
這和關注當前是有關係的，但是要更深入一些。無論你在幹什麼，完全要關注當前，而且要欣賞它的每一方面，尋找讓人享受的一面。
比如，當你洗碟子的時候，不要把它當成一件單調的瑣事，想要盡快完成它，而是要真正地去感受水、清潔劑和盤子。如果你能以這種方式來看的話，它就會真正成為一項讓人享受的任務。
對於其他瑣事也一樣一洗車、打掃、除灰塵、洗衣服等等，如果你能把這種態度當成習慣的話，生活完全可以讓你盡享其中樂趣。
單一任務
和多項任務相反，一次只關注一件事。當你未完成一項任務時，不要讓自己關心另外一項任務，有了分心的念頭時一定及時將自己拉回來。
深呼吸當你發現自己的生活節奏變快、壓力變太的時候，讓自己頭腦冷靜，做一次深呼吸，讓那種浸透身心的感覺緩緩進入你的身體，這樣壓力就會被驅散。
你要做到細心關注每一次深呼吸，每次都要閉目冥思片刻，當你睜開雙眼會覺得生活是如此美好。
怎麼樣，學學以上這十個方法吧，對你的健康有好處。
春節送禮10大健康禮物
年末，各種節日紛至沓來，很多人都為送什麼禮傷透了腦筋。美國著名的梅奧診所請醫師們根據各項研究和多年從醫經驗，為大家推薦了10大健康禮物，讓你既可以送自己也可以送他人。不鏽鋼杯子 美國衛生機構的報告顯示，奶瓶 飲料瓶 罐頭瓶等塑料瓶通常含有化學物質雙酚，這是一種有潛在致癌風險的物質。平時準備個喝水的不...
你無法成為時尚達人的8大原因
1.不整理衣櫥 衣櫥裡掛著不少衣服，但實際上要想挑出一件像樣的來穿，卻要猶豫上好一陣兒。大部分時候最大的問題就是 收納 仔細看看衣櫥裡的衣服是否分門別類擺放整齊，當季新品是否與過季的衣服混在一起，穿過的衣服又是不是在衣櫥裡亂塞一氣?或者整個衣櫥塞得滿滿當當，想拿出一件都很困難，如果以上情況全都符合，...
求職面試必知的10大注意事項
徐子玥 2015 01 13 11 51 32 1.不要一直保持笑臉 面試中一直保持笑臉被看做是緊張和缺乏自信的表現。一直微笑的臉流露出一種虛假的感覺，面試官很容易就會發現這一點。相反，要有思想，且讓別人感到愉快。該笑的時候要微笑。在鏡子或朋友面前練習一下笑的技巧。2.不要扯閒話 你的工作是對你將要...