小肚腩：
，更別提什麼腰身了。針對這個我們想到了幾個燃燒脂肪的好方法，可能大家最常見的就是轉呼啦圈或者做仰臥起坐了但是這些都是必須長期堅持的而且很容易**見效也不快。所以最好的方式就是配合其它運動達到全面燃燒身體脂肪1.
在跑步的時候把塑料薄膜纏在你的小肚子上這樣運動的時候脂肪就得到充分的燃燒了；2每天做15分鐘的深蹲，可能大家對深蹲這個詞不熟悉我給大家解釋一下就是兩腳併攏身體站直，雙臂伸直向前與地面保持水平，然後做蹲起動作，此動作最好保持在五秒左右。這樣堅持乙個月左右你就會發覺不但你的小肚腩變小了你腹部的**也變得平滑緊繃具有彈性了！
大腿：減大腿最好的方式是爬樓梯，但是絕對不是大家想象的乙個台階乙個台階的爬而是兩個台階兩個台階的爬．這種運動剛開始可能大腿會痛但是堅持一下就好了．在怕樓梯的時候也要把腿上纏上塑料薄膜另外做高抬腿的效果也不錯！每天爬八層的樓梯堅持爬四圈這樣一般堅持乙個月你就會見到效果
手臂：很多女孩子長的很嬌小可是卻有著非常粗壯的手臂．冬天穿的衣服多看不出來什麼可是一到夏天的時候該穿短袖和吊帶了這個時候ｍｍ們開始心煩了．我們寢室最小的乙個女孩子其實才９２斤但是手臂看上去很粗這樣她穿裙子的時候就看著她的肩特別寬．後來我們找到了幾個減手臂的好方式．手臂向身體兩側伸展與肩部保持水平這樣堅持三分鐘，然後放鬆０.５分鐘這樣迴圈做半個小時；或者用兩個１.
５公升的礦泉水瓶裝上水一手拎乙個堅持０.５分鐘然後放鬆一下，這樣也迴圈做３０分鐘．這樣堅持一段時間手臂的肌肉會變得結實具有彈性了，這樣自然手臂也看上去細了很多！
如何讓寶寶學會自己吃飯
寶寶如何學會自己吃飯?三元媽媽溫馨提示 寶寶1歲左右，會喜歡跟大人們在一起上桌吃飯，但是不能因為怕他 搗亂 而剝奪了他的權利，可以用乙個小碟子盛上適合他吃的各種飯菜，讓他盡情地用手或用勺子喂自己，即使吃得一塌糊塗也無所謂。其實，寶寶在自己動手的過程中，慢慢就學會了吃飯技巧。當然，你也可以在這個過程中...
生命陽光奶粉如何讓寶寶吃飯細嚼慢嚥
自麥當勞 可口可樂等西式快餐成為當今的 時尚 飲食後，人們的吃飯速度似乎也加快了，以至 狼吞虎嚥 取代了 細嚼慢嚥 我周圍的許多同事吃飯的速度就特別快，當與他們一起吃飯時，自己也不得不跟著他們的節奏吃得快些，但長此以往，勢必損害健康。孩子吃飯太快太多 囫圇吞棗，並不是好的習慣。狼吞虎嚥容易使孩子患上...
如何讓孩子愛上吃飯
孩子的進餐，是家長最為關注的問題。我們班的好幾個寶寶確實不愛吃飯，吳鳴是問題最大的孩子，每天保育老師推著餐車進來，別的孩子都是露出期盼 高興的表情，可是他卻是一副要哭的表情，洗手的時候就跟在老師後面小聲地說 老師，我要少吃一點。吃飯的時候，看著好吃的飯菜，他卻毫無胃口，一粒一粒的扒著公尺，比吃藥還痛...