吃飯原本是一種享受，可對有些孩子來說，吃飯就像災難降臨。許多父母為孩子不愛吃飯而傷透腦筋。千方百計滿足孩子的慾望，以達到讓孩子吃飯的目的，卻忽視小孩子的正確教育。
要使孩子安靜地吃頓好飯，得有個正常的吃飯時間，形成規律，並可通過以下方法使孩子安靜下來。
1.乙個孩子不想吃飯，總是有些原因，或是病了、或是吃多了零食、或是心裡有什麼不愉快的事情影響食慾。假使孩子一時不想吃，你就不要苦苦哀求，否則，等於給孩子機會進行要挾。
對撒耍賴不吃飯的孩子，餓他一頓半餐，下次他就會體驗到餓肚子的滋味。餓一天半日，對孩子身體不會有太大的影響。但是，事後要向孩子講清道理。
2.對孩子說"不要再吵了"、或者"不要再磨蹭了"的話，不宜超過兩次。如果孩子不能控制自己，你就得讓孩子離開餐桌直到他願意試著好好吃飯為止。
3.等上大約五分鐘，然後問孩子(無論孩子在他的房間或是別的地方)是否想好好吃飯。如果說：
"是的，"才能允許孩子回到餐桌旁。有時，孩子可能會故伎重演，在這種情況下，你應該告訴孩子："我想你還是管不著自己，那麼，你現在必須離開這間屋子直到我們吃完飯為止。
無論孩子在不在餐桌旁，要記住經過觀察該知道哪種方法對你的孩子更為有效。
4.有的孩子吃飯時坐不住，滿屋子跑，主要是有別的事情吸引著他。這時，切忌強迫孩子老老實實坐下吃飯。
而應用"轉移視線"法，把孩子的興趣吸引到飯桌上來。最好能給孩子講解一些科學常識，比如：人為什麼要吃飯?
吃下去的東西都跑到**去了?一方面使孩子增長知識，另一方面使孩子產生興趣而增強食慾。
5.飯桌上不要用：你喜歡吃這個嗎?這樣會助長孩子挑食個性。孩子吃什麼菜式，你應該心中有數，有什麼就讓孩子吃什麼。
6.當孩子鬧得太過分時，你要孩子好好想想，並非常肯定地對孩子說："我確實希望你能記住我們所制定的這些規則，這樣就不會把你從餐桌旁趕走，或者你會得到一些意想不到的獎品。
我相信你能學會遵守這些規則。"
如果這些方法有效的話，你只需努力堅持做幾次就可以完全控制孩子就餐時的行為了。
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